គន្លឹះល្អបំផុត ៧ យ៉ាងដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ត្រគាកដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ!

កុំខកខាន

ផ្ទះ bredcrumb សុខភាព bredcrumb សម្បទារបបអាហារ របបអាហារបំប៉នឌីជេ - ដាន់ដាណារ៉ូ ចាន់ដាណារ៉ូ នៅថ្ងៃទី ២២ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៦

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនទេនៅពេលដែលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់អោបព្រោះខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅលើត្រគាករបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមិនទាក់ទាញ? ប្រសិនបើបាទ / ចាស, បន្ទាប់មកមានគន្លឹះអស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ!

មែនហើយនិយាយដោយត្រង់ទៅមិនមានពួកយើងជាច្រើនចូលចិត្តហាត់ប្រាណមែនទេ? ហៅវាថាខ្ជិលខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ឬគ្រាន់តែខ្វះពេលវេលាហាត់ប្រាណគឺជាសកម្មភាពមួយដែលយើងភាគច្រើនចៀសវាង។



ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនៅតែចង់មើលទៅសមនិងស្គមជាពិសេសប្រសិនបើយើងចូលចិត្តស្លៀកសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យដូចជាកំពូលដំណាំជាដើមដែលបង្ហាញពីតំបន់ត្រគាករបស់អ្នក!



ក្រៅពីនេះការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ត្រគាកលើសក៏អាចជាសញ្ញានៃសុខភាពមិនល្អផងដែរព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃការរស់នៅជាច្រើន។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានអះអាងថាជាតិខ្លាញ់ត្រគាកលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺដូចជាធាត់, ឈឺសន្លាក់, មិនរំលាយអាហារ, ទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសូម្បីតែភាពគ្មានកូន!



ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចង់សម្រកខ្លាញ់ត្រគាកនិងមានរាងស្អាតដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណទេនោះសូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ!

អារេ

គន្លឹះលេខ ១

គន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ត្រគាកគឺចាប់ផ្តើមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនព្រោះទឹកអាចជួយជំរុញអត្រារំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ត្រគាកបានមួយកម្រិតធំ។

អារេ

គន្លឹះលេខ ២

សូមព្យាយាមពាក់ corsets សម្រកទម្ងន់ដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ, ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះនិងត្រគាករបស់អ្នកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។



អារេ

គន្លឹះលេខ ៣

ប្រសិនបើខ្លាញ់ត្រគាករបស់អ្នកបង្ហាញថាពិបាកក្នុងការដុតខ្លាំងសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីពិនិត្យថាតើអ្នកមានបញ្ហាអរម៉ូនជាក់លាក់ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ត្រគាក។

អារេ

គន្លឹះលេខ ៤

ចៀសវាងការអង្គុយយូរពេកព្រោះទម្លាប់នេះគឺជាបុព្វហេតុចម្បងមួយសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ត្រគាក។ ធានាថាអ្នកក្រោកឈរឬដើរជុំវិញក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។

អារេ

គន្លឹះលេខ ៥

ទទួលទានរបបអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមដោយរាប់បញ្ចូលអាហារដូចជាខាត់ណាខៀវទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបគ្រាប់ល្ងនិងត្រីជាដើមព្រោះអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានគេដឹងថាអាចប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ត្រគាក!

អារេ

គន្លឹះលេខ ៦

គន្លឹះមួយទៀតដើម្បីបញ្ចុះខ្លាញ់ត្រគាកគឺត្រូវទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដូចជាស្លឹកឈើផ្លែឈើនិងបន្លែព្រោះជាតិសរសៃក៏អាចជួយដុតខ្លាញ់ត្រគាកបានដែរ។

អារេ

គន្លឹះលេខ ៧

ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងពិនិត្យមើលថាតើថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំពន្យារកំណើតកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងខ្លាញ់ត្រគាកប្រសិនបើមានមែនបន្ទាប់មកសុំឱ្យអ្នកជំនួស។

ប្រកាសពេញនិយម