រូបមន្តរបាំងមុខ ៧ មុខរបស់ផ្លែប៉ោមដើម្បីលុបស្នាមលើស្បែក!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើអ្នកចង់លុបចោលនូវស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់នោះចូរលាបស្បែកដែលហត់នឿយរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញដោយប្រើថាមពលដែលត្រូវការច្រើនយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បងម៉ាសមុខផ្លែប៉ោម។

មិនដែលគិតថាផ្លែប៉ោមដែលមានជីវជាតិដែលអាចជឿទុកចិត្តបានអាចធ្វើបានច្រើនជាងការឃ្លានរបស់អ្នកមែនទេ? យើងក៏មិនបានធ្វើដែរ!

ផ្លែប៉ោមផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីន A និង B ស្មុគស្មាញដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកងាប់ ៗ , រន្ធញើសបិទជិត, រំញោចលំហូរឈាមនិងបញ្ចោញស្បែកច្បាស់ពីក្រោម។

ផ្លែប៉ោមក៏ខ្ចប់នូវវីតាមីនសេដ៏មានអានុភាពដែលធ្វើអោយស្បែកមានភាពយឺតដែលជួយធ្វើអោយស្បែកមានភាពធន់បានល្អ!

សមាមាត្រផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមបង្កើតជាស្រទាប់ការពារមួយនៅលើស្បែកប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីដែលបំផ្លាញកោសិកាស្បែកជួសជុលកោសិកាស្បែកដែលខូចនិងជំរុញការបង្កើតជាលិកាស្បែកថ្មីឡើងវិញ។

លើសពីនេះទៅទៀតអាស៊ីតធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមក៏ជួយសំអាតស្បែកពីខាងក្នុងផងដែរកាត់បន្ថយស្នាមជាំសម្លាប់បាក់តេរីបង្ករោគនិងបំបាត់មុន។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្បាស់ថាតើផ្លែប៉ោមអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះស្បែករបស់អ្នកវាដល់ពេលហើយដើម្បីស្វែងរករបាំងផ្លែប៉ោមដើម្បីទទួលបានចំណុចខ្មៅនិងដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា!

របាំងសម្អាតប្រេង

សមស្របសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់របាំងនេះបំបាត់ភាពមិនស្អាតនិងគ្រប់គ្រងផលិតកម្មប្រេង។

• យកចានមួយបន្ថែមស្លាបព្រានៃផ្លែប៉ោមដឹងគុណមួយស្លាបព្រាបាយទឹកក្រូចឆ្មានិងចំនួនតំរូវការចាំបាច់។
• លាយវាទាំងអស់ចូលទៅក្នុងចំណិតរលោង។
• លាបថ្នាំស្តើងលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយប្រហែល ៣០ នាទី។
• កោសនិងលាងជមែះ។

របាំងការពារជាតិសំណើម

សមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួតរបាំងនេះនឹងបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅផ្តល់សំណើមនិងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមឡើងវិញ!

• យកទឹកខ្មេះប៉ោមមួយស្លាបព្រាលាយវាជាមួយបរិមាណគ្លីសេរីននិងទឹកឃ្មុំស្មើ។
• លាបវារហូតដល់វាលាយល្អ។
• លាបថ្នាំស្តើងលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកឲ្យ វាស្រូបចូលស្បែករយៈពេល ២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញដោយទឹកត្រជាក់!

របាំងបំបាត់មុន

• សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយផ្លែប៉ោមកន្លះផ្លែលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រានិងប្រេងដើមតែ ៥ ដំណក់។
• លាបវាដោយផ្ទាល់លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកដុសខាត់រួចលាងសម្អាតចេញ។
• ប្រើម៉ាសបិទមុខផ្លែប៉ោមនេះរាល់ថ្ងៃរហូតដល់អ្នកឃើញពីភាពខុសគ្នាដែលអាចមើលឃើញលើមុន។

Apple Scrub

ការដុសខាត់នេះសំអាតស្បែកមិនស្អាតយកកោសិកាដែលបានបង្កប់យ៉ាងជ្រៅនិងជម្រាលចេញពីស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ចេញ។

• យកប្រេងខ្យងដី ១ ស្លាបព្រាបាយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកខ្មេះប៉ោម ១ ស្លាបព្រានិងទឹកផ្កាឈុនដែលត្រូវការមួយចំនួនដើម្បីយកវាទៅបិទភ្ជាប់រលោង។
• សំអាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងអនុវត្តរបាំងឱ្យស្មើគ្នា។
• រង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួតអស់។
• Spritz មុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកមួយចំនួននិងដុសខាត់ក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
• ធ្វើបែបនេះរយៈពេល ៥ នាទីរួចលាងជម្រះវាចេញដោយទឹកធម្មតា។

ទឹកមុខ

ទឹកថ្នាំនេះស្ដារតុល្យភាព pH នៃស្បែកជួយឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងកាត់បន្ថយស្នាមជាំ។

• យកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពីរបីដំណក់ចូលក្នុងគ្រាប់បាល់កប្បាសហើយជូតវាអោយរាបស្មើលើស្បែករបស់អ្នក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ។

របាំងជួសជុលស្បែក

• យកក្រូចថ្លុងផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាបាយទឹកក្រឡា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូច ១ ស្លាបព្រាទឹកក្រូចវីតាមីន ២ ស្លាបព្រានិងទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាហើយវាយរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដោយរលូន។
• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយនឹងការលាងមុខស្រាល ៗ រួចលាបម៉ាស។
• ទុកឱ្យរបាំងស្រូបចូលក្នុងស្បែកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• តាមដានវាដោយលាងជាមួយទឹកធម្មតាដើម្បីបិទរន្ធញើស។

ពន្លឺរង្វង់ងងឹត

• លាយទឹកផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងពីរបីដំណក់។
• ដោយប្រើសមហើយលាយវាឱ្យល្អ។
• លាបថ្នាំស្តើងទៅតំបន់ខាងក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
• ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកជូតវាអោយស្អាតដោយប្រើសំឡីដែលមានសំណើម។
• ទុកសូលុយស្យុងដែលនៅសល់ក្នុងធុងបិទជិតខ្យល់ហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។

ប្រសិនបើអ្នកមានគន្លឹះបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបប្រើផ្លែប៉ោមលើស្បែកសូមចែករំលែកវានៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ