រមៀលធ្វើពីផ្ទះល្អបំផុតចំនួន ៦ សម្រាប់ខ្នងស្អាត

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ អង្គភាពថែទាំរាងកាយ - បុគ្គលិកដោយ Archana Mukerji | បោះពុម្ពផ្សាយ៖ ថ្ងៃច័ន្ទទី ៩ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១១ ៈ ៤៦ [អាយធី]

តើកោសគឺជាអ្វី? ហេតុអ្វីវាចាំបាច់? តើអ្នកអាចធ្វើការកោសនៅផ្ទះបានទេ? សំណួរទាំងអស់នេះលេចឡើងក្នុងគំនិតមួយ។ សូមអានអត្ថបទនេះដើម្បីស្វែងរកបន្ថែមទៀត។ ការដុសខាត់គឺជាអ្វីដែលជួយជូតខ្លួនដោយងាយដោយហេតុនេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពសំអាតនិងលុបចោលភាពកខ្វក់និងស្នាម។ នេះជាការពិតសូម្បីតែស្បែករបស់យើងក៏ដោយ។ ភាពកខ្វក់ដែលកកកុញលើស្បែកកោសិកាងាប់ស្បែកស្ងួតអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានសម្អាតដោយប្រើកោសរាងកាយ។

មានកោសជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ។ ទាំងនេះអាចមានទំនោរមានផលប៉ះពាល់ខ្លះលើស្បែកពេលខ្លះ។ មានគន្លឹះពីរបីសម្រាប់ការដុសខាត់រាងកាយនៅផ្ទះ។ ទាំងនេះងាយស្រួលរៀបចំវាមានគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញដែលមានតំលៃថោក។ ការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃជាច្រើនសម្រាប់មុខគឺល្អសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយរបស់យើងត្រឡប់មកវិញជាមួយការកោសធ្វើនៅផ្ទះឱ្យបានទៀងទាត់ព្រោះនេះជាកន្លែងដែលមានភាពកខ្វក់ច្រើនហើយមានកោសិកាស្លាប់ជាច្រើន។ នេះក៏ផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយដល់ខ្នងរបស់អ្នកដែលតានតឹង។



កោសដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារប្រហែលជាមិនសន្សំសំចៃដើម្បីប្រើសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នកទេពីព្រោះបរិមាណដែលត្រូវការគឺច្រើនជាង។ ដូច្នេះកោសធ្វើដោយដៃគឺជារបស់ល្អបំផុត។ ដោយជ្រើសរើសផលិតផលរុក្ខជាតិសម្រាប់ស្បែកអ្នកប្រាកដជារក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោង។ ការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃសម្រាប់មុខបានបង្ហាញពីលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យហើយឥឡូវនេះមនុស្សកំពុងស្វែងរកការកោសទាំងនេះសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។



នេះគឺជាការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃដែលមានតម្លៃសម្រាប់ប្រើសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក៖



កោសផ្ទះសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ | ច្រូតខាងក្រោយផ្ទះ | ថ្នាំបំបាត់មុននៅផ្ទះ | កោសខ្យល់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត | កោសដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក |

ក្រូចឆ្មាកោស៖

ដើម្បីរៀបចំកោសនេះលាយគ្រីស្តាល់អំបិលអេប៉មជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារតិចតួចនិងប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់រួចលាបលើខ្នងរបស់អ្នកជូតថ្នមៗដើម្បីយកកោសិកាដែលងាប់ចេញនិងភាពកខ្វក់ចេញ។ Epsom គឺជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមឱសថរុក្ខជាតិដូចជាផ្កាឡាវេនឌ័រ thyme ឬផ្កាកុលាបដើម្បីទទួលបានភាពសម្បូរបែបដល់ស្បែក។



កោសផ្ទះសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ | ច្រូតខាងក្រោយផ្ទះ | ថ្នាំបំបាត់មុននៅផ្ទះ | កោសខ្យល់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត | កោសដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក |

សំបកអុកនិង Cornmeal Scrub៖

លាយពងមាន់ក្រឡុក ១ ពែងជាមួយគ្រាប់ពោត ១/៣ ពែងផ្កាកុលាបស្ងួត ១/៣ ពែងនិងស្ករស ១ ស្លាបព្រា។ កិនទៅជាម្សៅល្អ។ ទុកវានៅក្នុងកុងតឺន័រ airtight ។ ពេលកំពុងប្រើសូមយកបរិមាណម្សៅដែលត្រូវការនៅក្នុងដូងរបស់អ្នកហើយលាយទឹកបន្តិចដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់រួចយកទៅលាប។ ប្រើការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃនៅលើខ្នងរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កោសផ្ទះសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ | ច្រូតខាងក្រោយផ្ទះ | ថ្នាំបំបាត់មុននៅផ្ទះ | កោសខ្យល់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត | កោសដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក |

សំបកអូតាម៉លនិងកាហ្វេ៖

យកស្ករសប្រហែល ២ ពែង, កាហ្វេពីរបីក្តាប់និងស្ករត្នោតហើយធ្វើជាម្សៅល្អ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងនេះ។ ប្រើកោសនេះជាប្រចាំនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីយកកោសិកាដែលងាប់ចេញ។

កោសផ្ទះសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ | ច្រូតខាងក្រោយផ្ទះ | ថ្នាំបំបាត់មុននៅផ្ទះ | កោសខ្យល់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត | កោសដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក |

សំបកក្រូចនិងស្ករ៖

ការដុសខាត់ព្រលឹងមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នកគឺសំបកពណ៌ទឹកក្រូច។ កិនជាមួយគ្នាផ្កាកុលាបសំបកក្រូចស្ងួតស្ករនិងដំណក់ទឹកឃ្មុំនីមួយៗប្រេងជូបាបានិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។ អនុវត្តស្នាមជូតនេះនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយលាងចេញដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកម្រនិងអសកម្ម។

កោសផ្ទះសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ | ច្រូតខាងក្រោយផ្ទះ | ថ្នាំបំបាត់មុននៅផ្ទះ | កោសខ្យល់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត | កោសដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក |

កាហ្វេនិងអាល់ម៉ុន Scrub៖

លាយកាហ្វេដីតែមួយពែងជាមួយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្សៅ cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ចំពោះបញ្ហានេះសូមបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ដូចជាប្រេងម្ទេសនិងប្រេងក្រូចថ្លុងហើយលាយអោយសព្វ។ ឥឡូវនេះយកប្រេងអាល់ម៉ុនប្រហែល ១/៣ ពែងនិងបន្តលាយបញ្ចូលគ្នាដោយបន្តរំញោចរហូតទាល់តែមានសំណើមដល់ដីខ្សាច់។ អនុវត្តការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយលាងចេញដើម្បីយកកោសិកាដែលងាប់ចេញ។

ខ្ញីនិងទឹកក្រូចច្របាច់៖

ផ្សំស្ករពណ៌ត្នោតមួយពែងជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុង ១/៣ ពែងប្រេង ១២ ដំណក់ប្រេងក្រូចនិង ៣ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗខ្ញីនិងប្រើជាដុសខាត់សម្រាប់ខ្នងអ្នក។

ប្រកាសពេញនិយម