គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
តើអ្នកណាដែលមិនចង់បានក្រចកវែងវែងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ? យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើ! ប៉ុន្តែយើងមានការខកចិត្តជាញឹកញាប់នៅពេលដែលយើងឃើញក្រចករបស់យើងបែកឬបាត់បង់សម្លេងរបស់វាហើយយើងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យកាត់វា។ យើងក៏ពឹងផ្អែកយ៉ាងច្រើនទៅលើស្ប៉ានិងសាឡនហើយថែមទាំងទៅរកការធ្វើកោសល្យវិច័យថ្លៃ ៗ និងការព្យាបាលក្រចកទៀតផង។ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃទេនៅចុងបញ្ចប់?
ប្រសិនបើសំណួរនេះបញ្ចោញគំនិតរបស់អ្នកវាដល់ពេលដែលអ្នកចេញឆ្ងាយពីការព្យាបាលថ្លៃ ៗ ហើយមើលអ្វីដែលពិតនិងធម្មជាតិជាងនេះ - ដូចជាឱសថផ្ទះ។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំអស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហើយមិនដែលព្រួយបារម្ភអំពីក្រចកដែលផុយឬខូចឡើយ។
បានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យក្រចកដុះលឿន។
1. ចេកនិងស៊ុត
ចេកនិងស៊ុតគឺជាប្រភពជីវជាតិដែលសំបូរទៅដោយជីវឧស្ម័នដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំដោយគ្រាន់តែប្រើវាពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលចេកនិងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលទានជីវឧស្ម័នឬថែមទាំងធ្វើក្រចកត្រាំនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ [1]
គ្រឿងផ្សំ
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយចេក ២ ស្លាបព្រា
- ពងមាន់ ១
របៀបធ្វើ
- បុកបើកពងមាន់មួយនៅក្នុងចានតូចមួយ។
- បន្ថែមចេកចេកមួយម៉ាត់ចូលទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានបិទភ្ជាប់ស្អិត។
- ឥឡូវនេះជ្រលក់ក្រចកដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងចានហើយទុកវាឱ្យនៅពីរបីនាទីទៀតប្រហែលជា 10-15 នាទី។
- លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយលាបវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
2. ក្រូចនិងក្រូចឆ្មា
ផ្លែក្រូចនិងក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកវីតាមីនសេច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផលិតកូឡាជែន។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលផ្តល់នូវកម្លាំងនិងរូបរាងដល់ជាលិកាដែលជាចំណុចសំខាន់នៃក្រចកដៃ។ សរុបសេចក្ដីមកវីតាមីនសេកំពុងបង្កការលូតលាស់ក្រចកលឿនជាងមុន។ [ពីរ]
គ្រឿងផ្សំ
- & ទឹកក្រូចពែង frac12
- ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកក្រូចមួយចំនួន។
- បន្ទាប់បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យសព្វ។
- ត្រាំក្រចកដៃរបស់អ្នកក្នុងល្បាយប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
- លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។
- ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
3. ផ្លែបឺរគីគីនិងទឹកឃ្មុំ
ផ្លែបឺរនិងគីវីសម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីដែលជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់របស់ក្រចកប្រកបដោយសុខភាពនិងលឿន។ [៣]
ការទទួលទានស័ង្កសីមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យក្រចកប្រេះ។ តាមពិតអ្នកអាចនឹងឃើញមានចំណុចពណ៌សមួយចំនួននៅលើក្រចករបស់អ្នកដោយសារតែកង្វះស័ង្កសី។
ការសម្អាតក្រចកនៅផ្ទះ DIY: ក្រចកស្អាតលឿងនៅផ្ទះ Boldsky
អ្នកអាចធ្វើនំប៉ាស្តានៅផ្ទះដោយប្រើផ្លែប័រគីវីនិងទឹកឃ្មុំហើយលាបវានៅលើក្រចកដៃឬអ្នកអាចធ្វើទឹកផ្លែបឺរនិងគីវីទឹកផ្លែឈើហើយទទួលទានវាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
គ្រឿងផ្សំ
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយដាក់បន្ថែមផ្លែបឺរបឺរបឺរនិងជីវ៉ាន់ស៊ុយខ្លះ។
- បនាប់មកបន្ថមទឹកឃ្មុំមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើក្រចកដៃរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែលពីរបីនាទី។
- លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយលាបវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ប្រេងត្រី
ប្រេងត្រីសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយធ្វើឱ្យរំអិលក៏ដូចជាធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសំណើមដូច្នេះធ្វើឱ្យវាលូតលាស់លឿននិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតអាស៊ីតខ្លាញ់ក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកប្រភេទណាមួយនៅលើគ្រែក្រចករបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះជំរុញការលូតលាស់ក្រចកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៤]
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេងត្រី ៥ កញ្ចប់
របៀបធ្វើ
- បុកបើកចំណិតប្រេងត្រីនិងស្រង់ប្រេងចេញ។
- យកគ្រាប់បាល់កប្បាសជ្រលក់ចូលក្នុងប្រេងត្រីរួចលាបលើក្រចកដៃ។
- ទុកវាចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
- លាងវាចេញជាមួយទឹក។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
5. ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ
ក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាតិសរសៃដែលគេហៅថា keratin ដែលធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អហើយការពារវាពីការខូចខាតណាមួយ។ ហើយដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃ keratin ក្នុងក្រចកអ្នកត្រូវមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ព្រោះប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ជំរុញការផលិត keratin ។
ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេធានាបាននូវការលូតលាស់ក្រចកលឿននិងមានសុខភាពល្អនៅពេលប្រើជាប្រចាំឬប្រើប្រាស់។ [៥]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោ 2 tbsp
- ទឹកដោះគោជូរ ១ tbsp (ទឹកដោះគោជូរ)
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមទឹកដោះគោមួយចំនួនហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ។
- ជ្រលក់ក្រចករបស់អ្នកនៅក្នុងល្បាយហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
- បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបាននិយាយរួចហើយយកក្រចករបស់អ្នកចេញពីល្បាយហើយលាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។