ឱសថបុរាណ ៥ មុខជួយឱ្យក្រចកដុះលឿន!

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ ការថែរក្សាខ្លួនប្រាណ oi-Amruta Agnihotri ដោយ អាន់ឌូអាហ្គីនីតាគ្រី | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃពុធទី ១១ ខែមីនាឆ្នាំ ២០២០ ម៉ោង ១៥ ៈ ០៨ [អាយធី]

តើអ្នកណាដែលមិនចង់បានក្រចកវែងវែងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ? យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើ! ប៉ុន្តែយើងមានការខកចិត្តជាញឹកញាប់នៅពេលដែលយើងឃើញក្រចករបស់យើងបែកឬបាត់បង់សម្លេងរបស់វាហើយយើងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យកាត់វា។ យើងក៏ពឹងផ្អែកយ៉ាងច្រើនទៅលើស្ប៉ានិងសាឡនហើយថែមទាំងទៅរកការធ្វើកោសល្យវិច័យថ្លៃ ៗ និងការព្យាបាលក្រចកទៀតផង។ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃទេនៅចុងបញ្ចប់?

ប្រសិនបើសំណួរនេះបញ្ចោញគំនិតរបស់អ្នកវាដល់ពេលដែលអ្នកចេញឆ្ងាយពីការព្យាបាលថ្លៃ ៗ ហើយមើលអ្វីដែលពិតនិងធម្មជាតិជាងនេះ - ដូចជាឱសថផ្ទះ។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំអស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហើយមិនដែលព្រួយបារម្ភអំពីក្រចកដែលផុយឬខូចឡើយ។





ឱសថបុរាណដើម្បីដាំក្រចកអោយលឿន

បានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យក្រចកដុះលឿន។

1. ចេកនិងស៊ុត

ចេកនិងស៊ុតគឺជាប្រភពជីវជាតិដែលសំបូរទៅដោយជីវឧស្ម័នដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំដោយគ្រាន់តែប្រើវាពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលចេកនិងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលទានជីវឧស្ម័នឬថែមទាំងធ្វើក្រចកត្រាំនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ [1]



គ្រឿងផ្សំ

  • ជីវ៉ាន់ស៊ុយចេក ២ ស្លាបព្រា
  • ពងមាន់ ១

របៀបធ្វើ

  • បុកបើកពងមាន់មួយនៅក្នុងចានតូចមួយ។
  • បន្ថែមចេកចេកមួយម៉ាត់ចូលទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានបិទភ្ជាប់ស្អិត។
  • ឥឡូវនេះជ្រលក់ក្រចកដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងចានហើយទុកវាឱ្យនៅពីរបីនាទីទៀតប្រហែលជា 10-15 នាទី។
  • លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយលាបវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ក្រូចនិងក្រូចឆ្មា

ផ្លែក្រូចនិងក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកវីតាមីនសេច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផលិតកូឡាជែន។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលផ្តល់នូវកម្លាំងនិងរូបរាងដល់ជាលិកាដែលជាចំណុចសំខាន់នៃក្រចកដៃ។ សរុបសេចក្ដីមកវីតាមីនសេកំពុងបង្កការលូតលាស់ក្រចកលឿនជាងមុន។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

  • & ទឹកក្រូចពែង frac12
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកក្រូចមួយចំនួន។
  • បន្ទាប់បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យសព្វ។
  • ត្រាំក្រចកដៃរបស់អ្នកក្នុងល្បាយប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
  • លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។
  • ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ផ្លែបឺរគីគីនិងទឹកឃ្មុំ

ផ្លែបឺរនិងគីវីសម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីដែលជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់របស់ក្រចកប្រកបដោយសុខភាពនិងលឿន។ [៣]

គំនិតថ្មីៗសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងរ៉ូបក្បូរក្បាច់

ការទទួលទានស័ង្កសីមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យក្រចកប្រេះ។ តាមពិតអ្នកអាចនឹងឃើញមានចំណុចពណ៌សមួយចំនួននៅលើក្រចករបស់អ្នកដោយសារតែកង្វះស័ង្កសី។



ការសម្អាតក្រចកនៅផ្ទះ DIY: ក្រចកស្អាតលឿងនៅផ្ទះ Boldsky

អ្នកអាចធ្វើនំប៉ាស្តានៅផ្ទះដោយប្រើផ្លែប័រគីវីនិងទឹកឃ្មុំហើយលាបវានៅលើក្រចកដៃឬអ្នកអាចធ្វើទឹកផ្លែបឺរនិងគីវីទឹកផ្លែឈើហើយទទួលទានវាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

គ្រឿងផ្សំ

  • ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
  • ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយដាក់បន្ថែមផ្លែបឺរបឺរបឺរនិងជីវ៉ាន់ស៊ុយខ្លះ។
  • បនាប់មកបន្ថមទឹកឃ្មុំមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើក្រចកដៃរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែលពីរបីនាទី។
  • លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកហើយលាបវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងត្រី

ប្រេងត្រីសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយធ្វើឱ្យរំអិលក៏ដូចជាធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសំណើមដូច្នេះធ្វើឱ្យវាលូតលាស់លឿននិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតអាស៊ីតខ្លាញ់ក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកប្រភេទណាមួយនៅលើគ្រែក្រចករបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះជំរុញការលូតលាស់ក្រចកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • ប្រេងត្រី ៥ កញ្ចប់

របៀបធ្វើ

  • បុកបើកចំណិតប្រេងត្រីនិងស្រង់ប្រេងចេញ។
  • យកគ្រាប់បាល់កប្បាសជ្រលក់ចូលក្នុងប្រេងត្រីរួចលាបលើក្រចកដៃ។
  • ទុកវាចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹក។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ

ក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាតិសរសៃដែលគេហៅថា keratin ដែលធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អហើយការពារវាពីការខូចខាតណាមួយ។ ហើយដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃ keratin ក្នុងក្រចកអ្នកត្រូវមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ព្រោះប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ជំរុញការផលិត keratin ។

ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេធានាបាននូវការលូតលាស់ក្រចកលឿននិងមានសុខភាពល្អនៅពេលប្រើជាប្រចាំឬប្រើប្រាស់។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  1. ទឹកដោះគោ 2 tbsp
  2. ទឹកដោះគោជូរ ១ tbsp (ទឹកដោះគោជូរ)

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមទឹកដោះគោមួយចំនួនហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ។
  • ជ្រលក់ក្រចករបស់អ្នកនៅក្នុងល្បាយហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
  • បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបាននិយាយរួចហើយយកក្រចករបស់អ្នកចេញពីល្បាយហើយលាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រកាសពេញនិយម