រូបមន្តទឹកផ្លែឈើ ៥ មុខសម្រាប់សម្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចុះទម្ងន់ដោយសារតែបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកឬ? គាត់ប្រហែលជាបានផ្តល់តារាងរបបអាហារដល់អ្នកប៉ុន្តែក្រៅពីនេះអ្នកត្រូវបញ្ចូលទឹកផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរជាពិសេសទឹកពណ៌បៃតងដែលនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ទឹកពណ៌បៃតងមានផ្ទុកផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ច្រើនដែលមិនត្រឹមតែសំអាតរាងកាយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតវានឹងជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាដើម។

ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិរ៉ែជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនប្រភេទ។

នេះជារូបមន្តទឹកផ្លែឈើបៃតងល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកពណ៌បៃតងទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុ diuretic និងគ្រឿងផ្សំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជៀសវាងការរក្សាជាតិទឹក។

រូបមន្តម្នាស់ក្រូចឆ្មារត្រសក់និងស្ពៃខ្មៅ

ត្រូវហើយ spinach ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទឹកនេះព្រោះវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់និងមានកាឡូរីទាបដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្លែស្លឹកបៃតងនេះក៏មានផ្ទុកទៅដោយជាតិវីតាមីន A, វីតាមីន C, folate, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀត។

ម្នាស់និងត្រសក់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យវាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់និងវត្ថុរាវលើស។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃទឹករួមមានការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងជំរុញការរំលាយអាហារសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

វិធីធ្វើ៖ ច្របាច់ម្នាស់ ២ ចំណិតនិងត្រសក់ ១២ ផ្លែត្រសក់ស្លឹកត្របែក ៤ ផ្លែនិងផ្លែប៉ោម ១២ ដើម (សម្រាប់បង្កើនរសជាតិ) ហើយបញ្ចូលវាចូលក្នុងទឹកលាយជាមួយទឹក ១ ពែង។ បម្រើដោយគ្មានខ្សែ។

របៀបប្រើប្រាស់: ផឹកទឹកនេះនៅលើពោះទទេហើយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។ ទទួលទានវាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

រូបមន្តគីវីសាឡាត់សាឡាត់និងស្ពៃខ្មៅ

គីវី, ស្ពៃខ្មៅនិងសាឡាត់ការរួមផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ច្រើនដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់។ គីវីមានវីតាមីនសេវីតាមីនខេនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏មានកាឡូរីទាបនិងដង់ស៊ីតេថាមពលផងដែរ។ សាឡាត់និង spinach មានកាឡូរីទាបផងដែរ។

ទឹកពណ៌បៃតងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមនិងសម្អាតដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលនិងរក្សាជាតិទឹក។

វិធីធ្វើ៖ ច្របាច់យកគីវី ១ ស្លឹកស្ពៃខ្មៅ ៥ ស្លឹកសាឡាត់ ៣ ស្លឹកនិងបន្ថែមក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹក ១ ពែង។ បម្រើភេសជ្ជៈភ្លាមៗដោយមិនប៉ះពាល់។

របៀបប្រើប្រាស់: ផឹកទឹកនេះនៅលើពោះទទេបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៣- ត្រសក់ក្រូចឆ្មារនិងរូបមន្តទឹកផ្លែឈើបៃតង

ទឹកបៃតងនេះមានកាឡូរីតិចតួចបំផុតប៉ុន្តែផ្ទុកដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ត្រសក់មួយពែងមានប្រហែល ១៦ កាឡូរីវីតាមីនខេវីតាមីនសេប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងសារធាតុសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ផ្លែប៉ោមបៃតងផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលមិនអាចរំលាយបានដែលជម្រុញដល់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។

ទឹកពណ៌បៃតងអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ដោយពោះវៀននិងជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួល។

វិធីធ្វើ៖ ច្របាច់និងយកផ្លែត្រសក់ ១២ ដើមត្រសក់បីដើមផ្លែប៉ោមបៃតង ១ ផ្លែនិងបន្ថែមក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹក ១ ពែង។

របៀបប្រើប្រាស់: ផឹកទឹកផ្លែប៉ោមត្រសក់និងទឹកក្រូចឆ្មារនៅលើពោះទទេឬពេលរសៀល ២ ដងឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

រូបមន្តការ៉ុតសាឡាត់សាឡាត់និងទឹកទំពាំងបាយជូរ

ការ៉ុតមានកាឡូរីទាបហើយមានតែកាឡូរី ៥០ ប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវត្តមាននៃវីតាមីន A នៅក្នុងការ៉ុតត្រូវបានបំលែងទៅជារីណូទីននៅក្នុងខ្លួនដែលមានអន្តរកម្មជាមួយកោសិកាខ្លាញ់និងជាលិការរបស់អ្នក។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាសាឡាត់និងផ្កាខាត់ណាខៀវមានកាឡូរីទាបដែលជាហេតុធ្វើអោយទឹកនេះនឹងធ្វើអោយអ្នកស្រកចុះនិងសំអាតអ្នកបាន។

វិធីធ្វើ៖ ច្របាច់និងការ៉ុត ១២ ការ៉ុតមួយស្លឹក ៣ ស្លឹកសាឡាត់ ១ ស្ពៃខាត់ណាខៀវ ២ ទងផ្កា (សម្រាប់បង្កើនរសជាតិ) និងបន្ថែមក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹកក្រូចមួយពែង។

របៀបប្រើប្រាស់: ពិសាទឹកផ្លែឈើបៃតងស្រស់នេះជាមួយអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកឬពេលរសៀល។ ផឹកទឹកនេះរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ក្នុងមួយថ្ងៃ។

៥. រូបមន្តទឹកក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារនិងស្ពៃខ្មៅ

គ្រឿងផ្សំដែលប្រើក្នុងរូបមន្តទឹកផ្លែឈើនេះមានសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមសម្អាតនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ក្រូចឆ្មាគឺល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយកាឡូរីនិងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងរួមជាមួយ parsley វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំទាំង ៣ មុខនេះនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរ។

វិធីធ្វើ៖ យកមើមដំឡូងចំនួន ៥ ស្លឹកស្លឹកស្ពៃ ៦ ស្លឹកខ្ញី ១ ដើមនិង frac១២ ត្រសក់ ១ ខ្ញីខ្ញី ១ ស្លាបព្រា (សម្រាប់បង្កើនរសជាតិ) និងទឹកក្រូចឆ្មា ១ កែវ។ បន្ថែមវត្ថុទាំងនេះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹក ១ ពែង។

របៀបប្រើប្រាស់: ផឹកទឹកនេះនៅលើពោះទទេបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សូមព្យាយាមធ្វើរូបមន្តទឹកផ្លែឈើបៃតងស្រស់ទាំងនេះហើយមើលលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ