គុណប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពសុខភាពអៅឌូលីដាដោយ ឌឺដារ៉ារុនណាថាន | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី ១៨ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ៩ ៈ ៥៣ [អាយអេសអេស]

តែបៃតងកំពុងក្លាយជាភេសជ្ជៈពេញនិយមបំផុតយឺត ៗ ។ កន្លែងដែលធ្លាប់កាន់កាប់ដោយកាហ្វេនិងតែកំពុងត្រូវបានយកតែបៃតងយឺត ៗ ។ យីហោកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតែបៃតងរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះមានតែបៃតងធម្មតាជារសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ពួកគេរីឯអ្នកផ្សេងទៀតវាជាតែបៃតងលាយជាមួយរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនៃស្មៅក្រូចឆ្មានិងក្រូចឆ្មា។

តែបៃតងមិនដែលមានជាតិស្ករទេ។ គោលបំណងចម្បងរបស់តែបៃតងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងឡើងវិញហើយស្ករមិនមែនជាការរួមផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់តែបៃតងនោះទេ។





គុណប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អសម្រាប់តែបៃតងអាចជាក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកពិតជាគ្មានភាពតានតឹងនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកផងដែរ។

ផ្លែឈើល្អបំផុតដែលគួរតែមានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក



តើមានប៉ុន្មាន surya namaskar សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃការទទួលទានតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល

វាមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លាតជាងមុនផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់បំផុតមួយដែលមាននៅក្នុងតែបៃតង។ នៅពេលដែលអ្នកមានវាជាមួយទឹកឃ្មុំរសជាតិបន្ថែមវីតាមីនដល់វាដែលល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វត្តមាននៃគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះនៅក្នុងតែបៃតងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលណឺរ៉ូនត្រូវបានបាញ់កាន់តែល្អហើយតាមរបៀបដែលផ្តោតអារម្មណ៍។ វាក៏ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពេលវេលាប្រតិកម្មខួរក្បាលក៏ដូចជាការចងចាំរបស់អ្នកផងដែរ។ តែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ សូមចាំថាកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងគឺមានបរិមាណតិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាហ្វេ។ ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានស្ថេរភាពនិងផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះជាគុណប្រយោជន៍មួយចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកដែលមានតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ។



ដុតខ្លាញ់របស់អ្នក

មនុស្សភាគច្រើនកំពុងសំឡឹងមើលអ្វីដែលអាចជួយពួកគេកាត់បន្ថយកាឡូរីដែលពួកគេទើបតែទទួលបានថ្មីៗនេះ។ សម្រាប់ពួកគេភាគច្រើនដំណឹងល្អគឺថាការទទួលទានតែបៃតងពីរបីពែងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំជាប្រចាំពិតជាអាចជួយពួកគេឱ្យកាត់បន្ថយកាឡូរីលើស។ តែបៃតងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំជួយកាត់បន្ថយកាឡូរី។ ការកត់សុីខ្លាញ់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានេះត្រូវបានកើនឡើងប្រហែល ១៧ ភាគរយ។

របៀបដកសក់ចេញជារៀងរហូត
គុណប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ

ការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់មួយនៃការមានតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំគឺថាវាផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អរបស់រាងកាយ។ ឥទ្ធិពលគុណនៃកោសិការាងកាយតាមរបៀបដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានធ្វើឱ្យកើតជំងឺមហារីក។ ការមានតែបៃតងអាចជួយផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃផលគុណដែលមិនគ្រប់គ្រងបាន។ តែបៃតងជាប្រចាំមិនត្រឹមតែអាចការពារពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺមហារីកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយដល់ពួកគេផងដែរ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍តែបៃតងដ៏សំខាន់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់ធ្មេញ

មនុស្សភាគច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបែហោងធ្មែញនិងបញ្ហាធ្មេញផ្សេងទៀត។ Catechins មានវត្តមាននៅក្នុងតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពធ្មេញផងដែរ។ បន្ទះនិងបញ្ហាធ្មេញផ្សេងទៀតបណ្តាលមកពីបាក់តេរី streptococcus mutans ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតងរួមផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃបាក់តេរីនេះដូច្នេះផ្តល់នូវសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អប្រសើរ។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកដែលមានតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ។

គុណប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ

សុខភាពឆ្អឹងល្អប្រសើរ

ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាបញ្ហារាងកាយដ៏សំខាន់មួយដែលមនុស្សភាគច្រើនខ្លាច។ វាជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីវ័យចំណាស់ព្រោះថាកម្លាំងឆ្អឹងថយចុះចំពោះស្ត្រីទាំងនេះបន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់។ ការមានតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ អ្នកនឹងឃើញថាជាមួយនឹងតែបៃតងការបាត់បង់ឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយខណៈពេលកំពុងផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ប្រកាសពេញនិយម