អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ៣០ យ៉ាងនៃការទទួលទានទឹកដូងប្រចាំថ្ងៃ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពល្អ oi-Ria Majumdar ដោយ Ria Majumdar នៅថ្ងៃទី ៨ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៧

ទឹកដូង | អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព | ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅជារៀងរហូតសូមទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃ។ Boldsky

មានភេសជ្ជៈតិចតួចណាស់ដែលធ្វើឱ្យស្រស់ដូចទឹកដូង។ ហើយគ្មានអ្វីដែលស្កប់ស្កល់ជាងការរើសយកសាច់ពណ៌សនិងទឹកដមដែលច្របាច់ចូលខាងក្នុងនៃផ្លែឈើពណ៌បៃតងដ៏អស្ចារ្យនេះទេមែនទេ?

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាទឹកដូងគឺមានគុណភាពខ្ពស់ជាងភេសជ្ជៈកីឡានៅពេលដែលបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់មិនថាឈឺឬក្រោយពេលមានសកម្មភាពខ្លាំង?

ឬថាការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃពិតជាអាចធ្វើអោយសុខភាពស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយសម្លេងស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង?

មែនហើយឥឡូវនេះអ្នកធ្វើ។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៣០ យ៉ាងនៃការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃ!

លេខ ១ វាអាចការពារបេះដូងអ្នក។

ពីការគាំងបេះដូងរហូតដល់ជំងឺលើសឈាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចការពារបេះដូងរបស់អ្នកពីជំងឺនិងបញ្ហាផ្សេងៗ។

លេខ ២ វាអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

គុណប្រយោជន៍សម្រកទម្ងន់នៃការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃគឺដោយសារតែមាតិកាអេឡិចត្រូលីតខ្ពស់ជាពិសេសម៉ង់ហ្គាណែសដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់ដែលដុតក្នុងខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

លេខ ៣ វាអាចការពារគ្រួសក្នុងតំរងនោម។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងជាចម្បងចំពោះអ្នកដែលផឹកទឹកតិចពេកឬអ្នកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកដោយមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលដែលបានបង្កើតឡើងដោយសារតែវា។

ហើយចាប់តាំងពីទឹកដូងត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រថាវាល្អជាងទឹកសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក (អ្នកអានត្រូវ!) ការផឹកវាយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយពង្រឹងមុខងារកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នកនិងការពារគ្រីស្តាល់អាស៊ីតអ៊ុយរិចដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ពីកកកុញនៅក្នុង tubules របស់ខ្លួន។

លេខ ៤ វាអាចបញ្ច្រាស់ការខះជាតិទឹក។

បញ្ហាជាមួយនឹងការខះជាតិទឹកគឺពីរដង។

ទីមួយវាធ្វើឱ្យមុខងាររាងកាយរបស់អ្នកថយចុះយ៉ាងខ្លាំងរួមទាំងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ហើយពីរវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផឹកទឹកដូងជំនួសទឹកធម្មតាគឺជាគំនិតល្អប្រសើរក្នុងកំឡុងពេលខះជាតិទឹកព្រោះវាបំពេញបន្ថែមអ្នកជាមួយទឹកក៏ដូចជាអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់។

គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលអត្តពលិកនិងអ្នកហាត់ប្រាណចូលចិត្តលេងបែបនេះជាភេសជ្ជៈក្រោយហាត់ប្រាណនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ!

លេខ ៥ វាល្អសម្រាប់បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ទឹកដូងមានកាឡូរីតិចតួចណាស់នៅក្នុងវាប៉ុន្តែសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗនិងជាតិសរសៃរលាយដែលសារធាតុទាំងអស់នេះត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀននិងពង្រឹងដល់បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ជាការពិតការប្រើប្រាស់ទឹកដែលមានក្នុងដូងតែមួយភ្លាមៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុនស្រស់ថ្លានិងសម្លាប់ប៉ាងឃ្លានរបស់អ្នក!

លេខ ៦ វាអាចបំបាត់ការរមួលសាច់ដុំ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យយើងរមួលក្រពើ។ ហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាបនៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ ហើយដោយសារទឹកដូងសម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូមការផឹកវាអាចជួយបំបាត់ការរមួលសាច់ដុំនិងឈឺចាប់របស់អ្នក។

វិធី ២៣ យ៉ាងដើម្បីការពារការរមួលសាច់ដុំ

លេខ ៧ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឆ្អឹងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

ទឹកដូងសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលទាំងពីរនេះជាសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹង។ ជាការពិតការសិក្សាបានបង្ហាញពីការជាប់ទាក់ទងជាវិជ្ជមានរវាងការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃនិងការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងរឹងមាំតាមពេលវេលា។

# ៨ វាអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។

អ្នកអាចដើរលេងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានរាប់ម៉ោងហើយនៅតែធាត់ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ។ ហើយទឹកដូងអាចជួយអ្នកបានដោយកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារមិនទៀងទាត់និងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរដូច្នេះអ្នកទទួលទានកាឡូរីតិចពេញមួយថ្ងៃ។

លេខ ៩ វាប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទឹកចេញពីដូងទន់មួយផ្លែមានផ្ទុកជាតិស្ករធម្មជាតិប្រហែល ៥ ក្រាមប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាំងនេះមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផឹកទឹកដូងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រាន់តែចាំថាកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេកព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម!

លេខ ១០ វាជួយកាត់បន្ថយទំនោរបង្កើតកំណកឈាម។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានទឹកដូងបានកាត់បន្ថយទំនោរនៃការកកើតកំណកឈាមក្នុងឈាម។

ហើយខណៈពេលដែលផលប៉ះពាល់ទាំងនេះមិនត្រូវបានគេប្រកាសថាជាបុព្វហេតុនៃការដាស់តឿនក្នុងមនុស្សជាមធ្យមនៅពេលទទួលទានដោយអ្នកដែលបានប្តូរសរីរាង្គនោះផលប៉ះពាល់នេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំង។

# ១១ វាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកលើសឈាមអ្នកអាចរីករាយឥឡូវនេះព្រោះទឹកដូងត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

# ១២ វាអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកនិងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទឹកដូងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (VLDL) និងកូលេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិលដែលមានតួនាទីចម្បងក្នុងការបង្កឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមនិងការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាមនិងបង្កើនកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល HDL ដែលមានសុខភាពបេះដូង។ យកខ្លាញ់ចេញពីសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នកហើយដាក់វានៅតាមបរិមាត្រនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

លេខ ១៣ វាអាចជំនួសអេឡិចត្រូលីតក្នុងពេលរាគ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរាគរូសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយអេមអេសអេស (ដំណោះស្រាយរំលាយទឹកអោយស្ងួត) ដើម្បីការពារការឆក់និងស្លាប់។ ហើយទឹកដូងអាចជំនួសតម្រូវការសម្រាប់ដំណោះស្រាយសំយោគនេះព្រោះវាមានផ្ទុកអេឡិចត្រូលីតទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការហើយការពារវាពីការបំបែក។

# ១៤ វាជាភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិពុលដ៏អស្ចារ្យ!

ពីការបញ្ចោញជាតិពុលនៅក្នុងថ្លើមរបស់អ្នកទៅអ្នកដែលមាននៅក្នុងក្រលៀនរបស់អ្នកទឹកដូងពិតជាភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនៅពេលនិយាយដល់ការបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកពីផលិតផលរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងកាកសំណល់។

ដូច្នេះសូមចាំបន្ទាប់ពីអ្នកត្រលប់មកពីវិស្សមកាលនៃការហូបចុកនិងបរិភោគអាហារច្រើន។

លេខ ១៥ វាអាចបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

សូមចាំពីរបៀបដែលយើងបាននិយាយនៅដើមអត្ថបទនេះថាទឹកដូងត្រូវបានបង្ហាញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាល្អជាងភេសជ្ជៈកីឡាមែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងចង់និយាយនៅពេលយើងនិយាយថាវាគឺជាឧបករណ៍បង្កើនថាមពលភ្លាមៗ!

# ១៦ វាអាចព្យាបាលការខកចិត្តរបស់អ្នក!

យើងទទួលបានការខកចិត្តបន្ទាប់ពីផឹកស្រវឹងមួយយប់ព្រោះស្រាធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងខ្សោះជាតិទឹកហើយផ្ទុកបន្ទុកយ៉ាងច្រើនទៅលើថ្លើមរបស់យើងដើម្បីបំបាត់កាកសំណល់ពុលដែលប្រមូលបាន។ ហើយនោះហើយជាកន្លែងដែលទឹកដូងចូល។

ដោយសារភេសជ្ជៈនេះល្អក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់យើងជាងទឹកធម្មតាការមានកែវខ្ពស់ក្នុងកំឡុងពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយបំបាត់នូវភាពមិនស្រួលរបស់យើងបានភ្លាមៗនិងអាចព្យាបាលការចង្អោរដែលអមដំណើរបាន។

លេខ ១៧ វាអាចព្យាបាលការឈឺក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលរឺឈឺក្បាលប្រកាំងបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបន្ថែមទឹកដូងចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកព្រោះការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាល។

# ១៨ វាអាចការពារខួរក្បាលរបស់អ្នកពីជំងឺវង្វេងស្មារតីនិងជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

សារធាតុ Trans-zeatin ជាសមាសធាតុមួយដែលមាននៅក្នុងទឹកដូងមានសមត្ថភាពការពារខួរក្បាលរបស់អ្នកពីការចុះខ្សោយនៃវ័យនិងការបាត់បង់ការចងចាំ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមភេសជ្ជៈនេះទៅក្នុងការបំពេញបន្ថែមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេនោះយើងមិនដឹងថាវាជាអ្វីទេ!

# ១៩ វាជាជំរើសប្រសើរជាងកាហ្វេនិងតែ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេឬតែជាប្រចាំនោះឱកាសគឺអ្នកចាប់ផ្តើមមានវាដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេតាំងពីព្រឹកព្រលឹមប៉ុន្តែឥឡូវនេះពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើពួកគេ។

ប្រសិនបើរឿងនោះធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភសូមយកដំបូន្មានរបស់យើងហើយប្តូរទៅជាទឹកដូងជំនួសវិញ។ ភេសជ្ជៈត្រជាក់និងបង្កើនថាមពលនេះនឹងជំរុញចិត្តរបស់អ្នកភ្លាមៗ (ដូចជាតែឬកាហ្វេ) ប៉ុន្តែនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលភេសជ្ជៈទាំងនោះមានទេ។

# ២០ វាអាចការពារពោះវៀនរបស់អ្នកពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ទឹកដូងមាន peptides antimicrobial នៅក្នុងវាដែលអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដូចជា E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis និង S. aureus - បាក់តេរីដែលស៊ាំនឹងថ្នាំច្រើនមុខទទួលខុសត្រូវចំពោះករណីពុលអាហារភាគច្រើន។

លេខ ២១ វាអាចបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ការទទួលទានទឹកដូងជាប្រចាំអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកដោយសារតែវីតាមីនសេមាននៅក្នុងវាដែលជាវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពកោសិកាការពាររាងកាយរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទឹកដូងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើននៅក្នុងវាដែលជួយថែរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកដោយការពារការបំផ្លាញសរីរាង្គដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។

# ២២ វាអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

ទឹកដូងមានផ្ទុកសារធាតុ GABA ដែលជាប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទក្នុងនោះមានសមត្ថភាពបន្ធូរសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគេងមិនលក់សូមទទួលទានភេសជ្ជៈមួយកែវនេះបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

លេខ ២៣ វាអាចជួយបង្កើនការចងចាំនិងចងចាំឡើងវិញ។

ការសិក្សាដែលបានធ្វើលើកុមារបានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានទឹកដូងជាប្រចាំមានការចងចាំនិងការចងចាំល្អជាងបើប្រៀបធៀបនឹងកុមារដទៃទៀតដែលមានអាយុរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការចងចាំរបស់អ្នកបានបោះជំហានមួយរយៈឥឡូវសូមពិចារណាបន្ថែមទឹកដូងចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់នូវការជម្រុញដែលត្រូវការ។

# ២៤ វាអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទឹកដូងមានបរិមាណម៉ាញ៉េស្យូមច្រើននៅក្នុងវា (ស្ទើរតែ ៦០ មីលីក្រាម) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះការមានភេសជ្ជៈនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃពិតជាអាចជួយជំរុញអារម្មណ៍អ្នកនិងការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

# ២៥ វាល្អសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូន។

ការអស់កម្លាំងការរមួលសាច់ដុំនិងជំងឺលើសឈាមគ្រាន់តែជាបញ្ហាមួយចំនួនដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះ។ ហើយការទទួលទានទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលនេះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានសមត្ថភាពបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះបាន។

# ២៦ វាអាចបំបាត់អាការៈក្តៅខ្លួនបាន។

វាជាការពិត។ ប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់របស់ទឹកដូងនៅលើរាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងក្តៅខ្លួនខ្លាំងក៏ដោយ។

# ២៧ វាអាចព្យាបាលការចាល់អាស៊ីតនិងជំងឺរលាកក្រពះ។

ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (a.k.a, GERD) និងជំងឺរលាកក្រពះប្រហែលជាមានការពិបាកដោយសារតែការរលាកបេះដូងនិងភាពមិនស្រួលដែលពួកគេចាកចេញពីការភ្ញាក់របស់ពួកគេប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែងពួកគេត្រូវបានគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីកក្រពះនិងបំពង់អាហារ Barrett's Esophagus ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការចាល់ជាតិអាស៊ីតអ្នកគួរតែបន្ថែមទឹកដូងចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃព្រោះវាអាចបន្សាបអាស៊ីតដែលលើសដែលផលិតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។

# ២៨ វាអាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។

ចាប់ពីស្នាមជ្រីវជ្រួញរហូតដល់ចំណុចថ្លើមការមានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកកម្ចាត់រោគសញ្ញានៃភាពចាស់។

នេះក៏ព្រោះតែទឹកដូងមានបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកទន់និងទន់។

# ២៩ វាអាចជួយបំភ្លឺស្បែកអ្នក។

ខណៈពេលដែលការទទួលទានទឹកដូងនឹងមិនមានភាពយុត្តិធម៌ទេប្រសិនបើអ្នកកើតមកងងឹតដោយមានវាជាប្រចាំនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួតក្រោមកំដៅព្រះអាទិត្យ។

លេខ ៣០ វាអាចជួយពង្រឹងសុខភាពសក់របស់អ្នកនិងការពារសក់ជ្រុះ។

ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងទឹកដូងគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ឫសសក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការមានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់រលោងដ៏អស្ចារ្យ!