វិធីព្យាបាលនិងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាព ២៥ យ៉ាងសម្រាប់បង្កើនការលូតលាស់សក់

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំ​សក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Amruta Agnihotri ដោយ អាន់ឌូអាហ្គីនីតាគ្រី | បន្ទាន់សម័យ៖ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី ៩ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០២០, ២២ ៈ ៥៨ [អាយ។ អេស។ អេស។ ]

យើងទាំងអស់គ្នាប្រាថ្នាចង់បានសក់វែងក្រាស់និងភ្លឺរលោង។ ហើយសម្រាប់បញ្ហានេះយើងច្រើនតែព្យាយាមប្រើក្រែមសក់ប្រេងសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផ្សេងៗ។ ខណៈពេលដែលមានផលិតផលមួយចំនួនដែលបានអះអាងថាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពសក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ពួកគេអាចផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក។

ក្នុងករណីបែបនេះជារឿយៗវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើធម្មជាតិនិងប្រើឱសថបុរាណដែលគ្មានជាតិគីមី។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងនេះជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាជួយបំប៉នឫសសក់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះធ្វើឱ្យពួកវារឹងមាំ។





ឱសថបុរាណសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ប្រេងដូងនិងប្រេងល្ង

ជាឱសថបុរាណដែលមានអាយុច្រើនសម្រាប់បញ្ហាសក់ទាំងអស់ប្រេងដូងគឺជាដំណោះស្រាយតែមួយរបស់អ្នក - ពីអង្គែស្បែកក្បាលរហូតដល់ចុងបំបែក។ វាមានលក្ខខណ្ឌនិងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់វា។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, អង់ទីករនិងអង្គធាតុរាវដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ វាក៏ជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យបាក់តេរីមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ [1]

គ្រឿងផ្សំ



  • ប្រេងដូង ១ tbsp
  • ប្រេងល្ហុង 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំទាំងប្រេងដូងនិងប្រេងល្ងក្នុងចាន។
  • កំដៅវានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 15 វិនាទីរហូតដល់វាឡើងក្តៅបន្តិច។
  • ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
  • អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅមួយយប់។
  • លាងសម្អាតវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតា។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

2. ប្រម៉ានិងហ៊ីឡាឡា

របាំងនេះមានថាមពលជាមួយគ្រឿងផ្សំដូចជាទ្រីឡាឡាប៊ីម៉ាជីនិងស្ហីកៃដែលទាំងអស់នេះជួយក្នុងការបំប៉ននិងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អដូច្នេះធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពកាន់តែរឹងមាំនិងវែងជាងមុន។

វិធីដកស្នាមប្រឡាក់ឈាមចេញពីគ្រែគេង

ត្រូវបានគេហៅថា bacopa, bramhi គឺជាឱសថដែលមានអាល់កាឡូអ៊ីដដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនសកម្មដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សក់។ [ពីរ]



គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅទ្រីយ៉ាឡាឡា ១ ស្លាបព្រា
  • ម្សៅ bramhi 1 tbsp
  • ម្សៅ Shikakai 1 tbsp
  • 2 ស៊ុត

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំម្សៅត្រីសាឡាឡាប៊ីម៉ាជីនិងម្សៅស៊ីកាកាយក្នុងចាន។
  • បុកពងពីរហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។
  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អរហូតដល់វាលាយចូលគ្នា។
  • លាបម៉ាសលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយគ្របវាដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ២០ នាទី។
  • លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិសូដ្យូមស្រាលហើយទុកវាឱ្យស្ងួតខ្យល់។
  • ធ្វើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ប្រេងតូលីនិងប្រេងអូលីវ

ថូលីគឺជាដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វាពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នកនិងទប់ស្កាត់ការជ្រុះសក់។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរក្នុងការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលហើយក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការទប់ស្កាត់សក់ស្កូវ។ [៣]

គ្រឿងផ្សំ

  • 1 ស្លាបព្រាម្សៅ tulsi
  • ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំម្សៅធូលីនិងប្រេងអូលីវក្នុងចាន។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
  • ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

អាម៉ាឡានិងហេណា

រោងចក្រថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេអាឡាជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់ហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជាតិពណ៌នៃសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ [៤]

ស្រដៀងគ្នានេះដែរហេនណាក៏ជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់ផងដែរ។ វាគឺជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់ហើយជួយបំប៉នវាយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលប្រើជារបាំងសក់។ វាក៏ពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរនិងទៀងទាត់។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
  • ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា henna
  • ទឹក (តាមតម្រូវការ)

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំម្សៅអាឡានិងហាន់ណាក្នុងចានហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យសព្វ។
  • បន្ថែមទឹកមួយចំនួនទៅវាដើម្បីឱ្យវាចូលទៅក្នុងចំណិត។ កុំបន្ថែមទឹកច្រើនពេកព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់មានជាតិទឹក។
  • ពេលធ្វើរួចលាបកញ្ចប់លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ សាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នកនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងរៀងរាល់ ១៥-២០ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ទឹកខ្ទឹមបារាំងសំបូរទៅដោយស្ពាន់ធ័រដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះវាជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ ការដាក់ពាក្យឬទទួលទានខ្ទឹមបារាំងឬទឹកខ្ទឹមបារាំងជាប្រចាំជួយលើកកម្ពស់សក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  • ខ្ទឹមបារាំងមធ្យមចំនួន ២

របៀបធ្វើ

  • លាបខ្ទឹមបារាំងហើយច្របាច់វាទៅជាបំណែកមធ្យម
  • កិនបំណែកខ្ទឹមបារាំងហើយច្របាច់ទឹកចេញពីពួកគេនៅក្នុងចានដោយមានជំនួយពីអ្នកច្របាច់។
  • ច្របាច់គ្រាប់បាល់កប្បាសមួយចូលក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំងរួចលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកប្រហែល ១៥ នាទីរួចលាងជម្រះចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់បន្ទាប់។
  • ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

យកនិងទឹកក្រូចឆ្មា

ស្លឹក Neem ក៏ដូចជាម្សៅ neem និងប្រេង neem សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការបាត់បង់សក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

ឱសថបុរាណសំរាប់ព្យាបាលសក់ស្កូវ
  • ដៃស្លឹក neem មួយក្តាប់
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹក ១ ពែង

របៀបធ្វើ

  • រំពុះស្លឹកណេអឹមទុកក្នុងពែងទឹកប្រហែល ១៥ នាទី។
  • ១៥ នាទីបន្ទាប់យកឆ្នាំងដែលមានស្លឹកនិងទឹកហើយដាក់វាទុកអោយត្រជាក់។
  • នៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ចុះសូមច្របាច់ទឹករបស់ណែមទុកក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនចូលក្នុងទឹកហើយលាយវាឱ្យសព្វល្អហើយដាក់មួយឡែក។
  • លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
  • លាបទឹកណែមលើសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវានៅត្រង់នោះ។ កុំលាងសក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីនោះ។
  • ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

7. ពងមាន់

ស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីននិងស្ពាន់ធ័រ - ទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ក្រាស់មានសុខភាពល្អនិងសក់រឹងមាំ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបញ្ចូលស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ [៧]

អ្នកអាចទទួលទានស៊ុតឬអាចលាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជារបាំងសក់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តរបាំងសក់ពងមាន់។

គ្រឿងផ្សំ

  • ពងមាន់ ១
  • ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • បុកបើកពងមាន់មួយនៅក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយចំនួនចូលក្នុងវា។
  • គ្រវីគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខជាមួយគ្នាហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់ដោយប្រើជក់។
  • គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែល 20 នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតា។
  • ធ្វើម្តងទៀតកញ្ចប់នេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

8. តែបៃតង

តែបៃតងផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយជំរុញកំណើនសក់និងសុខភាព។ [៨] អ្នកអាចរួមបញ្ចូលតែបៃតងនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាទម្រង់របាំងសក់។

គ្រឿងផ្សំ

កាបូបតែបៃតងចំនួន ១

ទឹកក្តៅ ១ ពែង

របៀបធ្វើ

  • យកថង់តែបៃតងដាក់ក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងហើយត្រាំវាប្រហែល ៨-១០ នាទី។
  • ដោះថង់តែហើយបោះចោល។
  • ជ្រលក់គ្រាប់បាល់កប្បាសក្នុងតែបៃតងហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
  • លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់ធម្មតានិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតនៅពេលណាដែលអ្នកកក់សក់សក់របស់អ្នក។

9. អាឡូវ៉េវទឹកឃ្មុំនិងរមៀត

Aloe vera មានអង់ស៊ីម proteolytic ដែលជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏ជួយជំរុញឫសសក់របស់អ្នកផងដែរដោយហេតុនេះលើកកម្ពស់កំណើនសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ [៩]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
  • & រមៀត frac12 tsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំជែលអាឡូវ៉ែរនិងទឹកឃ្មុំដាក់ក្នុងចានមួយហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
  • បន្ថែមម្សៅរមៀតខ្លះដាក់វាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទឹកឃ្មុំនិងម្រេច cayenne

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេដឹងថាជួយសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងរក្សាតុល្យភាព pH របស់វាដូច្នេះជួយបង្កើនការលូតលាស់សក់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរម្រេចខេនណេនទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វត្តមានរបស់ capsaicin នៅក្នុងម្រេច cayenne ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ [១០]

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកខ្មេះប៉ោម ១ tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
  • ម្សៅម្រេច cayenne 1 ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយហើយលាយឱ្យបានល្អ។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែល ១០ នាទីមុនពេលអ្នកបន្តលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតា។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយខែសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

11. ខ្ញីនិងស្លឹកគុយរី

ខ្ញីជួយជម្រុញចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះវាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វាក៏ការពារឫសសក់របស់អ្នកពីការខូចខាតណាមួយផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀតស្លឹកគុយរីមិនត្រឹមតែជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចការពារសក់ស្កូវមុនអាយុផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ខ្ញីដឹងគុណ ១ tbsp
  • ស្លឹកគុយរី ១ ស្លាបព្រា (ម្សៅ)

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំស្លឹកខ្ញីនិងស្លឹកគុយរីនៅក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកមួយចំនួនទៅវាហើយធ្វើឱ្យវាទៅជាការបិទភ្ជាប់ជាប់លាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

កាហ្វេនិងទឹកជ្រលក់

កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានប្រសិទ្ធភាពឆ្ពោះទៅរកការលូតលាស់សក់។ [ដប់មួយ] វាគឺជាឱសថដ៏ល្បីដើម្បីព្យាបាលការបាត់បង់សក់និងមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅកាហ្វេ 2 tbsp
  • ទឹកបរិសុទ្ធ ១ tbsp
  • ទឹក ១ ពែង

របៀបធ្វើ

  • ញ៉ាំកាហ្វេក្នុងពែងទឹករយៈពេលពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញពីកម្តៅ។
  • នៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះបន្ថែមទឹកសូដាមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយកូរឱ្យសព្វ។
  • លាងសក់ជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
  • ចាក់កាហ្វេត្រជាក់ដោយថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាពីរបីនាទី។
  • ដាក់លើមួកផ្កាឈូកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ២៥-៣០ នាទី។
  • លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅហើយទុកឱ្យវាស្ងួត។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

13. ប៊ឺសៀនិងហ៊ីបឺស

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ ២០១៧ បានរកឃើញថាប៊ឺស្តានៅពេលលាបលើស្បែកក្បាលជួយការពារការបែកសក់ដោយពង្រឹងឫសសក់និងថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាល។ [១២]

គ្រឿងផ្សំ

  • ប៊ឺសឺរ 2 ស្លាបព្រា
  • ផ្កាហ៊ីបគ្រីសចំនួន ២ ដើម
  • ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

  • ធ្វើនំផ្កាហ៊ីបស៊ីសដោយកិនវាជាមួយប្រេងដូងខ្លះរួចទុកមួយឡែក។
  • យកប៊ឺសណ្តែកខ្លះដាក់ក្នុងចានហើយបន្ថែមខ្ទិះខ្ទិះដាក់លើវា។
  • លាបវារាបស្មើលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ៣០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

14. ប្រេងការ៉ុត

ប្រេងការ៉ុតផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនអ៊ីរួមជាមួយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ សារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនទាំងនេះជួយក្នុងការធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញដូច្នេះធ្វើឱ្យវារឹងមាំ។ ប្រេងការ៉ុតក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងផ្សិតដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលដូច្នេះការថែរក្សាសុខភាពរបស់វានាំឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។ [១៣]

គ្រឿងផ្សំ

  • ប្រេងការ៉ុត 1 tbsp
  • ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • លាយបរិមាណប្រេងការ៉ុតនិងប្រេងអូលីវក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។
  • ជ្រលក់គ្រាប់បាល់កប្បាសចូលក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោងហើយក្រោយមកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

15. សូដាដុតនំនិងប្រេងត្រី

សូដាដុតគឺមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមេរោគក្នុងធម្មជាតិ - ដែលមានន័យថាវាមានសមត្ថភាពរក្សាការឆ្លងជំងឺស្បែកក្បាលបានយ៉ាងល្អនៅពេលប្រើជាប្រធានបទ។ វាជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាលនិងឫសសក់របស់អ្នកដូច្នេះជំរុញឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។ [១៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា
  • ប្រេងត្រី 1 tbsp
  • ទឹក 6 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំសូដាដុតនំនិងទឹកក្នុងចាន។
  • បន្ថែមប្រេងត្រីមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
  • ប្រើវិធីសាស្ត្រនេះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ម្តងរៀងរាល់ ១២-១៥ ថ្ងៃ។

16. ទឹកអង្ករនិងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកអង្ករមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងសក់ជាហេតុធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។ ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នករីករាលដាលនិងធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នករីករាលដាលផងដែរដូច្នេះវាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វាគឺជាឱសថមួយដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

  • អង្ករ 4 tbsp
  • ទឹក ១ ពែង
  • ទឹកដោះគោជូរ ១ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

  • ត្រាំអង្ករក្នុងទឹកខ្លះប្រហែល ១៥ នាទី
  • ប៉ះពាល់ស្រូវហើយទុកវាមួយឡែក។
  • យកទឹកអង្ករហើយបន្ថែមទឹកដោះគោជូរដាក់វា។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកនិងម៉ាស្សារយៈពេលពីរបីនាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួត។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

17. ម្សៅ mustard

Mustard មានសក្តានុពលក្នុងការជួយបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលលាបលើមុខដែលនាំឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។ [ដប់ប្រាំ]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅ mustard 1 tbsp
  • ស្ករ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំម្សៅ mustard និងស្ករទាំងក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកក្តៅខ្លះចូលក្នុងវាហើយបញ្ចូលគ្នាឱ្យល្អ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
  • ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

18. ទឹកដំឡូង

ទឹកដំឡូងគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, B, & C ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ អ្នកដែលទទួលរងពី alopecia (សក់ស្តើង) ក៏អាចប្រើទឹកដំឡូងផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

របៀបសក់ត្រង់នៅផ្ទះដោយធម្មជាតិ
  • ដំឡូងឆៅ ១

របៀបធ្វើ

  • លាបស្បែករបស់ដំឡូងឆៅហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។
  • ដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើទឹកដំឡូង។
  • លាបទឹកលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេលពីរបីនាទី។
  • ទុកឱ្យវានៅប្រហែល ១៥ នាទីហើយលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នក។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

19. ម័រឌៀ

ប្រេង Moringa បានមកពីដើមម័រដាដែលមានដើមកំណើតមកពីបណ្តាប្រទេសអាហ្វ្រិកនិងអាស៊ី។ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកក្បាលនិងឫសសក់របស់អ្នកដោយការបំប៉ននិងពង្រឹងវាយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលលាបលើស្បែក។ វាក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនិងបំបែកចុងដូច្នេះជួយដល់ការលូតលាស់សក់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

គ្រឿងផ្សំ

  • ប្រេងម៉ាស្កាដា 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • យកប្រេងច្រើនហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលអ្នកថ្នមៗជាមួយវាប្រហែល ៥ នាទី។
  • ទុកវាមួយយប់ដើម្បីធ្វើការលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • លាងសមាតវានៅពេលព្រឹកជាមួយសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ប្រើប្រេងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

20. ស្រូវសាលី

ប្រេងស្រូវសាលីមានសក្តានុពលក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកក្បាលប្រភេទណាមួយហើយក៏ជួយដល់ការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញផងដែរដូច្នេះវារួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

  • & ទឹកស្រូវសាលី frac12 ពែង

របៀបធ្វើ

  • ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗប្រហែល ៥ នាទីជាមួយប្រេងស្រូវសាលី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទីទៀត។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ប្រើប្រេងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

21. យិនស៊ិន

យិនសៀងគឺជាឱសថបុរាណចិនដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការលូតលាស់សក់។ ដោយរបៀបណា? វាលើកកម្ពស់ការលូតលាស់របស់ keratinocytes សក់ហើយក៏រារាំងការលូតលាស់នៃអង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់។ [១៦]

គឺមីទីនីល្អិតសម្រាប់ស្បែក

គ្រឿងផ្សំ

  • ចំរាញ់ចេញពីសារធាតុរាវយិនស៊ិនក្រហម ១ ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវ ១ កែវ / ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ

  • លាយចំរាញ់យិនស៊ិនជាមួយប្រេងអូលីវឬប្រេងដូងចូលក្នុងចានតូចមួយ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៣-៥ នាទី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥ នាទីទៀត។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

22. គ្រាប់ពូជ Chia

គ្រាប់ជីត្រូវបានគេដឹងថាផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ពួកវាក៏ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់ឆៃក៏សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយជំរុញចរន្តឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះជួយដល់ការលូតលាស់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

  • 1 tsp chia គ្រាប់
  • & ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង frac14 ពែង

របៀបធ្វើ

  • ត្រាំគ្រាប់ពូជ chia នៅក្នុងទឹកដោះគោប្រហែល 12-15 នាទី។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់ស្រាល។
  • ប្រើរបាំងនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នករៀងរាល់ ១២ ថ្ងៃម្តង។

២៣. ស្លឹកត្របែក

ស្លឹកត្របែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយជួសជុលឫសសក់ខូចហើយដូច្នេះជំរុញកំណើនសក់។ [១៧] វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលរក្សាការឆ្លងមេរោគនៅលើស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ស្លឹកត្របែកមួយក្តាប់តូច
  • ទឹក ១ លីត្រ

របៀបធ្វើ

  • ដាំស្លឹកត្របែកទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
  • ប៉ះពាល់រាវរបស់វាហើយទុកវានៅក្នុងចាន។
  • លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតហើយទុកឱ្យស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
  • ម៉ាស្សាសក់របស់អ្នកដោយប្រើរាវ។ ទុកវាចោលប្រហែល ២-៣ ម៉ោង។
  • លាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

24. ការដកស្រង់ Horsetail

ការដកស្រង់ Horsetail ត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់បានយ៉ាងច្រើនដូច្នេះវាជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់អោយមានសុខភាពល្អ។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការព្យាបាលជម្ងឺ alopecia ផងដែរ។ [១៨]

គ្រឿងផ្សំ

  • & ដកស្រង់ horsetail ពែង frac14
  • ទឹកក្តៅ ១ ពែង

របៀបធ្វើ

  • ត្រាំចំរាញ់យកសំបកខ្ញីក្នុងពែងទឹកក្តៅរយៈពេលជាងមួយម៉ោង។
  • ច្របាច់វាហើយទុករាវក្នុងចានតូចមួយ
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកថ្នមៗនិងម៉ាស្សារយៈពេលពីរបីនាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • ប្រើវារាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

25. ស្នាមខ្មៅ

មូសខ្មៅគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់និងវីតាមីនដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពជ្រៅហើយធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។

គ្រឿងផ្សំ

  • & កែវរំសេវ blackcrastra14

របៀបធ្វើ

  • លាបអង្គធាតុរាវដែលលាបលើស្បែកខ្មៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ ធានាថាអ្នកគ្របដណ្តប់សក់របស់អ្នកទាំងអស់ - ពីឫសទៅគន្លឹះ។
  • ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
  • លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
  • ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

គន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីលើកកម្ពស់កំណើនសក់និងកាត់បន្ថយការទំពែក

  • ព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយម៉ាស្សាប្រេងក្តៅនៅផ្ទះរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តងដើម្បីឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការច្រើនដូច្នេះធ្វើឱ្យឫសសក់កាន់តែរឹងមាំ។ អ្នកអាចកំដៅប្រេងដូង / ប្រេងល្ង / ប្រេងអូលីវ (ណាមួយក៏បាន) ប្រហែល ១៥ វិនាទីក្នុងមីក្រូវ៉េវហើយម៉ាស្សាវានៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោងហើយក្រោយមកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
  • កុំចងសក់ឱ្យតឹងពេកជាពិសេសក្រោយពេលអ្នកទើបតែកក់សក់ព្រោះសក់សើមផុយហើយងាយបែក។
  • ដូចគ្នានេះផងដែររបបអាហារគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយដែលជួយដល់ការលូតលាស់សក់និងថែរក្សាសុខភាពសក់។ ចំពោះបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
  • ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់រឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវចងចាំគឺថាមនុស្សម្នាក់គួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ បរិមាណទឹកដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សម្នាក់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺ ៨-១០ កែវ។
  • រឿងមួយទៀតដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់គឺប្រភេទសាប៊ូកក់សក់និងសក់ដែលអ្នកជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទសក់របស់អ្នក។
  • ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើនឹងការពិតនេះទេប៉ុន្តែប្រភេទនៃការសិតសក់ឬជក់ដែលអ្នកប្រើក៏ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើនដែរ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែវាជាប្រភេទនៃការដុសខាត់សក់ដែលអ្នកជ្រើសរើសធ្វើឱ្យជ្រុះសក់នៅក្នុងសក់របស់អ្នកដែលរក្សាវាឱ្យនៅឆ្ងាយពីការបែក។ ជក់សក់ល្អនឹងមិននាំឱ្យខូចសក់ឬជ្រុះសក់ឡើយ។
  • កាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់ក៏អាចជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរដូច្នេះកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់និងជ្រុះសក់ឱ្យតិចបំផុត។

សូមសាកល្បងប្រើការ hack តាមបែបធម្មជាតិចុងក្រោយដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់យ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះនិងធ្វើតាមការណែនាំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដើម្បីធានាថាសក់របស់អ្នកទទួលបានការថែទាំដែលត្រូវការបំផុតគ្រប់ពេលវេលា!

ប្រកាសពេញនិយម