ការថែទាំតិច 20 អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលពេញចិត្ត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

អាហារថ្ងៃត្រង់ vegan = ដូច្នេះមិនត្រជាក់ទេ នៅពេលដែលពួកគេគ្រាន់តែជាសាឡាត់ដ៏ធំមួយ។ Ditto នៅពេលដែលពួកគេត្រូវការគ្រឿងផ្សំពិសេសចំនួនប្រាំពីរដែលអ្នកមិនអាចសូម្បីតែតាមដាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបង្រួបបង្រួមនូវរូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ និងពេញចិត្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចញាប់ញ័របានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទុកក្នុងទូរទឹកកក ហើយរីករាយពេញមួយសប្តាហ៍។

ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តចង្ក្រានយឺត Vegan ល្អបំផុតទាំង 30



Vegan Sriracha Meatballs ជាមួយគុយទាវ និងបន្លែដុត Simon Smith/Vegan ១០០

បន្លែ Sriracha'បាល់សាច់'ជាមួយគុយទាវ និងបន្លែដុត

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​ហៅ​ថា​ចាន​ថាមពល។

ទទួលបានរូបមន្ត



ស៊ុបចង្រ្កានបាយយឺតដូង រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

Vegan Slow-Cooker Detox ស៊ុបដូង

កំណត់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាដ ហ្វារ៉ូ ប្រ៊ុចសែល រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

ធ្វើ Ahead Farro និង Brussels Sprouts Salad

លាហើយ សាឡាត់អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏សោកសៅ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ធ្វើជាវីរបុរសរូបមន្ត aloo gobe រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

Make-Ahead Aloo Gobi

ម្ហូបឥណ្ឌាបុរាណមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបំពងក្នុងរយៈពេល 30 នាទី (ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ 4 ថ្ងៃនៅក្នុងទូរទឹកកក)។

ទទួលបានរូបមន្ត



ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តរៀបចំអាហារស្អាត ៥យ៉ាង អ្នកអាចធ្វើម្តង និងញ៉ាំពេញមួយសប្តាហ៍

Rainbow collard wraps peanut butter dipping sauce recipe hero រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping Sauce

ទីបំផុត នំសាំងវិច ដែលមិនកកក្នុងទូរទឹកកក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់ផ្លែបឺរ quinoa បន្ទះថាមពល

សាឡាត់ Guacamole Quinoa រហ័ស

មួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នក; មួយសម្រាប់អ្នក។

ទទួលបានរូបមន្ត



រូបមន្ត bibimbap បរិភោគស្អាត រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

ចាន Bibimbap បរិភោគស្អាត

ហឹរ ហឹរ និងពេញចិត្តមែនទែន។

ទទួលបានរូបមន្ត

healthyish easy skillet linguine trumpet mushroom scallops 920 មានសុខភាពល្អ

លីងឃ្យូន ងាយស្រួលជាមួយផ្សិតត្រែ'ខ្យង'

បំផ្ទុះវាក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 30 វិនាទី ហើយអ្នកពិតជាល្អណាស់ក្នុងការទៅ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ៖ ប៉ាស្តាក្រូចឆ្មា 15 នាទី

រូបមន្តចាន radish BBQ រូបថត៖ Liz Andrew / Styling Erin McDowell

Radish Barbecue Bowls with Tangy Honey-Mustard Dressing

ដុតបន្លែរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថែមរសជាតិក្លិនផ្សែង។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តគុយទាវត្រសក់ត្រជាក់ រូបថត៖ Liz Andrew / Styling Erin McDowell

គុយទាវត្រសក់ត្រជាក់

អាថ៌កំបាំង? តៅហ៊ូដែលបានទិញតាមហាង។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំសាំងវិច Vegan Blt The Minimalist Baker

បួស'BLT'សាំងវិច

ហេឡូ , eggplant bacon ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត vegan sushi cups រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

ពែងស៊ូស៊ីបួស

អាហារម្រាមដៃមានន័យថាអ្នកអាចញ៉ាំបានដប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត tacos ខ្នុរ ក្តៅសម្រាប់អាហារ

Poblano និង Jackfruit Tacos ដុតជាមួយទឹកជ្រលក់ Adobo Cream

ហៀរទឹកមាត់ហើយឬនៅ?

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តប៉ាស្តាប៉ាស្តា ស្ប៉ាហ្គឺទី vegan រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

Squash ស្ប៉ាហ្គេទីជាមួយផ្សិត ម៉ារីណារ៉ា ទឹកជ្រលក់

ពិន្ទុបន្ថែមសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំសាំងវិចឈីស spinach pesto vegan Peas និង Crayons

Easy Cheesy Vegan Spinach Pesto Grilled Cheese

ល្អជាង cheddar ពណ៌សពិត។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់ពោតដុត អ្នកបរិភោគអាល់ម៉ុន

Grilled Corn Kale Salad

ការស្លៀកពាក់ម្ទេសយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅកម្រិតបន្ទាប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាច់ក្របីបំពង ខាត់ណាផា្កស្ព អូលីវសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

Air-Fried Buffalo Cauliflower Steaks

ចុះជាមួយធុងធំនៃប្រេងក្តៅ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តរុំសាឡាត់តៅហ៊ូ vegan Pinch នៃ Yum

Firecracker Vegan Lettuce Wraps

យើងឃើញអ្នកជាមួយនឹងការខាំតៅហ៊ូដ៏ឆ្ងាញ់របស់អ្នក។

ទទួលបានរូបមន្ត

សាឡាត់ផ្លែបឺរថៃកាត់ជាច្រូត រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

សាឡាត់ថៃកាត់ជាមួយផ្លែបឺរ

សាឡាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតដែលយើងមិនធ្លាប់ជួប។

ទទួលបានរូបមន្ត

វីរភាពរូបមន្តម្សៅពោត vegan creamy ជំនួយពេញលេញ

ម្សៅពោតខាត់ណាផា្កស្ព Creamy Vegan

សេចក្តីប្រាថ្នា អ្នកបានជួបការប្រកួតរបស់អ្នក។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ៖ 30 អាហារពេលល្ងាច Vegan ងាយស្រួលដែលអ្នកអាចធ្វើក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម