ឱសថបុរាណ ២០ មុខសម្រាប់ជំងឺរលាកស្រោមខួរ (ការហូរឈាមខ្លាំង)

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការហូរឈាមក្នុងរដូវយូរឬធ្ងន់ត្រូវបានគេហៅថា menorrhagia ។ វាជាបញ្ហាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភព្រោះវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ត្រី [1] ។

រយៈពេលជាមធ្យមនៃវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីគឺ ២៨ ថ្ងៃហើយការបាត់បង់ឈាមជាមធ្យមក្នុងកំឡុងពេលមានប្រហែល ៦០ មីល្លីលីត្រក្នុងកំឡុងពេល ៤ ទៅ ៥ ថ្ងៃ។ ហើយក្នុងករណីមានរដូវមានការបាត់បង់ឈាមជាង ៨០ មីល្លីលីត្រក្នុងវដ្តរដូវមួយ [ពីរ] , [៣] ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលឆ្លងកាត់កំណកឈាមកាន់តែធំហើយអាចនឹងមានភាពស្លេកស្លាំងដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមច្រើនពេក។

មូលហេតុនៃជម្ងឺ Menorrhagia

• បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងស្បូន (ជំងឺសរសៃប្រសាទស្បូន, បំពង់ស្បូន, មហារីកស្បូននិងការខូចមុខងារក្រពេញអូវែ)

• ផលវិបាកទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ

• ជំងឺរលាកអាងត្រគាក

• ឧបករណ៍មិនមែនអរម៉ូនពោះវៀនធំ (អ៊ីយូដ)

• ការរំខានដល់អរម៉ូន

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃការហូរឈាម

• ការប្រើថ្នាំ

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ Menorrhagia

• ការហូរឈាមខ្លាំងមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

• ការហូរឈាមខ្លាំងដែលត្រូវការកន្សែងនិងកន្សែងអនាម័យបន្ថែម។

• ការមករដូវមានរយៈពេលយូរជាងមួយសប្តាហ៍។

• កំណកឈាមមានទំហំធំជាង។

• មានការរមួលក្រពើថេរនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះអំឡុងពេលមានរដូវ។

• មិនអាចអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបានទេ។

• ហត់នឿយអស់កម្លាំងនិងដង្ហើមខ្លី។

ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគេនិយាយថាមានការហូរឈាមខ្លាំងនៅពេលដែលវាមានរយៈពេលជាង ៧ ថ្ងៃយោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងការពារជំងឺ (CDC) ។ នេះជាវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមបញ្ឈប់ការហូរឈាមរដូវខ្លាំង។

ឱសថបុរាណសំរាប់ព្យាបាលជំងឺរលាកស្រោមខួរ

1. cinnamon

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដែលអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយពីរយៈពេលយូរ។ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលជួយសម្រួលដល់សសៃឈាមនិងបញ្ឈប់ការហូរឈាមពេលមានរដូវ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាក្លិនឈុនធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានភាពប្រសើរឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) ។ [៤] ។

•កិនខ្ទិះខ្ញី 2-3 ទៅក្នុងម្សៅល្អហើយបន្ថែមពែងទឹករំពុះ។

•ដាំឱ្យពុះហើយទុកចោលពីរបីនាទី។

•ផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

២- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣

វាចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការបង្កើនការញ៉ាំអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អំឡុងពេលមានរដូវ។ ដោយសារតែអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗត្រូវបានគេនិយាយថាការពារការបាត់បង់ឈាមលើសអំឡុងពេលកំណត់ដោយបន្ថយការផលិតអរម៉ូន prostaglandin [៥] ។ ការកើនឡើងនៃកំហាប់ក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុងជាលិកានៃស្បូននៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមរដូវខ្លាំង។ [៦] ។

Cons ទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក្នុងទម្រង់ជាត្រីខ្លាញ់អាហារសមុទ្រ flaxseeds ។ ល។

3. អាហារដែលមានជាតិដែក

រយៈពេលធ្ងន់នាំឱ្យបាត់បង់ជាតិដែកលើសនិងជាតិដែកត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយដើម្បីបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ បរិមាណជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លកសាំងដែលជាលទ្ធផលនៃការមករដូវខ្លាំង។ ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិដែកច្រើនដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងសាច់មាន់សណ្តែក។ ល។ ដើម្បីឱ្យការស្រូបយកជាតិដែកកាន់តែប្រសើរសូមញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជាម្ទេសផ្លែក្រូចប៉េងប៉ោះនិងស្ពៃខូលី។

៤- តែស្លឹកខ្ទឹមរបស់ Lady

អាវធំរបស់ Lady គឺជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលអាចជួយបំបាត់អាការៈឈឺក្រពះនិងឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការហូរឈាមច្រើនពេក។ អ្នកជំនាញខាងឱសថបុរាណជាច្រើននាក់ក៏ជឿដែរថាការផឹកតែទឹកម៉ាញីរបស់ស្ត្រីអាចជួយធ្វើឱ្យលំហូរឈាមរដូវកាន់តែស្រាល [៧] ។ ស្លឹករបស់ស្មៅមានឥទ្ធិពលចុះខ្សោយខ្លាំងនិងស្វិតដែលអាចជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការមករដូវខ្លាំង។

•ក្នុងពែងទឹកពុះយកស្លឹកម្រុំរបស់ស្ត្រីស្ងួតមួយក្តាប់។ ប៉ះពាល់តែនិងផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

កាបូបរបស់អ្នកគង្វាល

ឱសថនេះមានសមាសធាតុជីវឧស្ម័នពិសេសដែលជួយរំញោចការកន្ត្រាក់ស្បូននិងជួយធ្វើឱ្យឈាមកក។ កាបូបរបស់អ្នកគង្វាលក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការហូរឈាមដែលព្យាបាលវដ្តរដូវខ្លាំងឬយូរ [៨] ។

•យកកាបូបរបស់គង្វាលក្រៀមស្ងួតដាក់ក្នុងពែងទឹកពុះ។ ប៉ះពាល់តែនិងផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

6. Chasteberry

អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ chasteberry ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាមួយចំនួននៃការមករដូវរួមទាំងការហូរឈាមរដូវខ្លាំង។ វត្តមាននៃសារធាតុគីមីគីមីរួមមាន flavonoids នៅក្នុង chasteberry ត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលលើអរម៉ូនមួយចំនួនដូចជា prolactin, progesterone និង estrogen ។ Chasteberry លើកកម្ពស់ការបញ្ចេញបរិមាណប្រូសេស្តេរ៉ូនខ្ពស់និងបញ្ឈប់ការបញ្ចេញអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលកាត់បន្ថយការហូរឈាមខ្លាំង [៩] ។

•ដាំទឹកអោយពុះមួយពែងហើយបន្ថែមមើមឆៃថាវដែលត្រូវកំទេច។ អនុញ្ញាតឱ្យវាចោតរយៈពេល 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៧- ស្លឹករំដេង

ស្លឹក Raspberry គឺជាឱសថដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។ ស្លឹកមានលក្ខណៈស្រឡទែនដែលរារាំងការហូរឈាមហួសប្រមាណនិងបន្ធូរការរមួលក្រពើក្នុងកំឡុងពេលធ្ងន់ ៗ ដោយហេតុនេះអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្បូននិងអាងត្រគាកមានសភាពស្ងប់ស្ងាត់។

•ក្នុងទឹក ២ ពែងបន្ថែម ២ ពែងលាងស្លឹករូមលាងរួចយកទៅស្ងោរ។ ប៉ះពាល់និងផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៨. យ៉ារូស

យ៉ារូសគឺជាឱសថមួយប្រភេទទៀតដែលជួយកាត់បន្ថយលំហូរឈាមរដូវខ្លាំងដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទស្បូនស្បូនអូវែនិងជំងឺ endometriosis ។ យ៉ារូសមានសមាសធាតុផ្សំខ្លះហៅថាតានីនដែលរឹតបន្តឹងសរសៃឈាមហើយក៏រឹតបន្តឹងនិងពង្រឹងជាលិការស្បូនផងដែរ។

•បន្ថែមស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ចំនួន ២ ចូលក្នុងទឹកដាំពុះ។ ទុកឱ្យវាចោតរយៈពេល ១០ នាទី។

•យកស្លឹកចេញហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. Sage

ឱសថបុរាណជាច្រើនប្រើឥន្ទ្រីក្នុងការព្យាបាលការហូរឈាមរដូវខ្លាំង។ សមាគមស្ត្រីដើម្បីការស្រាវជ្រាវនិងអប់រំបាននិយាយថាសួនឥន្ទ្រីមានផ្ទុកនូវប្រេងនិងតានីនទិកដែលផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការឈឺចុកចាប់និងការហូរឈាមហួសកម្រិត។ [១០] ។

•បន្ថែមស្លឹកសាឡាដស្រស់ ២ ស្លាបព្រាដាក់ក្នុងទឹកដាំពុះ។ ចាក់វាពីរបីនាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

10. ខ្មៅចម្រុះ

ជំនួយ cohosh ខ្មៅក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្រោមខួរដោយកំណត់កំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូននិងបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងរយៈពេលនៃការមករដូវ។ [ដប់មួយ] ។

•ក្នុងពែងទឹកពុះ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផ្កាកូលាបខ្មៅរយៈពេល ២០ នាទី។

ទុកឱ្យវាចោតពីរបីនាទីហើយច្របាច់វា។ ផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ាញ៉េស្យូម

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែចាំបាច់មួយដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនស្ត្រីនិងគ្រប់គ្រងការហូរឈាមខ្លាំងក្នុងពេលមានរដូវ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដើរតួជាអ្នកសម្រាកសាច់ដុំសុភាពរាបដែលជួយសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់ស្បូននិងកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើដែលទាក់ទងនឹងការហូរឈាមខ្លាំង។

បរិភោគអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមដូចជាស្ពៃខ្មៅសូកូឡាខ្មៅគ្រាប់ល្ង។ ល។

12. គ្រាប់មូស្ដាត

គ្រាប់ស្ពៃខៀវមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូនរបស់អ្នកមានតុល្យភាពដោយការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដូច្នេះវាជួយគ្រប់គ្រងលំហូរឈាមរដូវរបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃគ្រាប់ស្ពៃខៀវក៏ជួយដល់លំហូររយៈពេលធ្ងន់ផងដែរ។

•កិនគ្រាប់ស្ពៃខ្មៅ ២ ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងម្សៅល្អហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងខាប់ហើយទទួលទានវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

13. គ្រាប់ផ្កាឈូក

គ្រាប់ផ្កាកូលីនៀមានសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទស្រីនិងអេស្ត្រូសែន [១២] ។ គ្រាប់ផ្កាកូលាបគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប៉ូតាស្យូមជាតិដែកវីតាមីនខេវីតាមីន A វីតាមីនសេម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូម។

•បន្ថែមគ្រាប់ឆៃថាវចំនួន ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់ក្នុងកែវទឹក។

•ដាំឱ្យពុះហើយទុកឱ្យត្រជាក់។

ច្របាច់វាហើយឱ្យវាពីរដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

14. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការរំខានដល់អរម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាក្រពេញអូវែរ polycystic (PCOS) ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃការហូរឈាមរដូវច្រើនពេក។ វាមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការហូរឈាមខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ។

•យកទឹកខ្មេះប៉ោមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកមួយកែវហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

15. តែខ្ញី

ខ្ញីមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អដែលអាចជួយព្យាបាលការធ្លាក់ឈាមរដូវបាន។ ស្ត្រីដែលមានរដូវខ្លាំងមានកម្រិតសេរ៉ូមប្រូទីនទីន ២ និងក្រពេញប្រូស្តាតដែលបណ្តាលអោយមានលំហូរឈាមច្រើនពេកនិងរមួលក្រពើក្នុងពេលមានរដូវ។ [១៣] ។

•ក្នុងពែងទឹកពុះខ្ញីដឹងគុណពីរបីនាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ផឹកវាពីរដងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

16. តែជូជូប

ជូជូដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាកាលបរិច្ឆេទក្រហមត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីសម្រាប់ការមករដូវខ្លាំងនិងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការផឹកតែជូជូបជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយការហូរឈាមរដូវខ្លាំង [១៤] ។

•ក្នុងពែងទឹកពុះបន្ថែមស្លឹកជូរូបចំនួន ១៥ ក្រាមនិងកាលបរិច្ឆេទក្រហម។

ច្របាច់តែនិងផឹកវាពី ៨ ទៅ ១០ ដងក្នុងមួយខែជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវ។

17. តែផ្កាថ្ម

Flaxseeds មានផ្ទុក lignans ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ហើយការសិក្សាបានបង្ហាញថាពួកគេជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានរដូវខ្លាំង [ដប់ប្រាំ] ។

•ក្នុងទឹកដាំពុះមួយកែវបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេដី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយចោតវារយៈពេល ១០ នាទី។

ច្របាច់វាហើយផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការបង្ហាប់ត្រជាក់

ដើម្បីកាត់បន្ថយការហូរឈាមច្រើនពេកសូមដាក់កញ្ចប់ទឹកកកលើពោះរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តន៍នៃជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលឱ្យមានសរសៃឈាមដែលបន្ថយការបាត់បង់ឈាម។

•រុំកញ្ចប់ទឹកកកដាក់ក្នុងកន្សែងហើយដាក់វាលើពោះរបស់អ្នករយៈពេល ២០ នាទី។ បន្តដាក់ពាក្យសុំកញ្ចប់បន្ទាប់ពីពីរទៅបួនម៉ោង។

១៩

វាគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការហូរឈាមរដូវខ្លាំង។ វាសំបូរទៅដោយជាតិដែកនិងជំនួយក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមនិងជួយគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមដែលបាត់បង់ក្នុងពេលមានរដូវ។ លើសពីនេះទៀតវាជួយកាត់បន្ថយការកកឈាមនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំជញ្ជាំងស្បូនកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

•បន្ថែមស្ករស ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោមួយកែវ។ ផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រដាប់ក្មេងលេង

Lodhra គឺជាឱសថដែលត្រូវបានគេប្រើនៅ Ayurveda ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការហូរឈាមខ្លាំង។ វាត្រូវបានប្រើជាចម្បងដើម្បីព្យាបាលស្ត្រីដែលទទួលរងពីការហូរឈាមច្រើនពេកឬអ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងភ្នែក។ ចំពោះបញ្ហានៃលំហូរឈាមច្រើនពេកការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងព្រោះវាជួយក្នុងការសំរាកជាលិការស្បូន។

•យកម្សៅសំបកឡូដហា ៣ ក្រាម។

•ធ្វើឱ្យមានការរៀបចំទឹកក្នុងទឹក ១០០ ម។ ល។

•ការទទួលទានទឹកនេះឱ្យបានទៀងទាត់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការធ្លាក់ឈាមខ្លាំង។

ដូសនិង Don'ts សំរាប់ Menorrhagia

ទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានរដូវ។

ចៀសវាងទទួលទានអាហារហឹរអំបិលនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

Don't កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីបន្ថយអាការៈឈឺចាប់អំឡុងពេលដែលវាអាចធ្វើឱ្យឈាមចុះខ្សោយ។

ធ្វើយូហ្គានិងហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំស្បូន។

•ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយនិងឈឺដោយសារការហូរឈាមខ្លាំងសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សម្គាល់ៈ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលមានឱសថបុរាណទាំងនេះព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ