វិធីធម្មជាតិនិងងាយៗ ១៧ យ៉ាងក្នុងការយករោយនិងស្លែ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់មានស្បែកល្អឥតខ្ចោះហើយហេតុអ្វី? អ្នកណាមិនចង់មើលទៅស្អាត? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាមុន, មុន, ស្នាមជ្រួញ, ស្នាមអុជខ្មៅហើយជួនកាលសូម្បីតែស្លែនិងរោល។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានខ្លះៗពីផ្ទះបាយរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ស្ត្រេសនិង / ឬប្រជ្រុយ។ ហើយធ្វើម៉េចទើបអាចសួរបាន? ជាការប្រសើរណាស់វាមិនមែនជាកិច្ចការដែលពិបាកទេ។

ស្នាមអាចម៍រុយអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយនៅផ្ទះព្រោះវាមិនមែនជាស្ថានភាពស្បែកធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវដោះស្រាយដោយប្រើថ្នាំ។ វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកព្រោះថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពចំណាយហើយជាធម្មតាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទាំងអស់។ បានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណធម្មជាតិនិងងាយៗមួយចំនួនដើម្បីកម្ចាត់លាមកនិងកន្ទក់នៅផ្ទះ។

ទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត

ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗវីតាមីននិងជាតិរ៉ែទឹកឃ្មុំជួយបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកដូច្នេះព្យាបាលស្នាមប្រេះនិងកន្ទេលដោយប្រើជាប្រចាំ។ ^[1]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
• ពងមាន់ ១

របៀបធ្វើ

• បុកបើកពងមាន់ហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំខ្លះទៅវា។ លាយល្អ។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ជេជូបាប្រេងរ៉ាឌីសនិងប៉ាសលី

ប្រេង Jojoba ជួយស្តារនិងរក្សាកម្រិត pH នៃស្បែករបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាម។ វាក៏ផ្តល់ពន្លឺដល់ស្នាមរលាកនិងចំណុចខ្មៅនៅពេលវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសមាសធាតុព្យាបាល។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយ radish និង parsley ។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងជូជូបា ១ tbsp
• 2 ស្លាបព្រា radish mashed
• ទឹក parsley 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាប radish និង mash វាត្រឹមត្រូវ។ បន្ថែមវាទៅចាន។
• បនាប់មកដាក់ជីវ៉ាន់ស៊ុយខ្លះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនកិននិងបន្ថែមទឹកចូល។ បន្ថែមទឹក parsley ទៅចានក្នុងបរិមាណដែលបានផ្តល់។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេង jojoba មួយចំនួនទៅវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ / ជ្រើសរើសនិងទុកចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar និង Shea Butter

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកអាស៊ីត malic ដែលធ្វើអោយកោសិកាស្បែកងាប់និងយកចេញនូវស្នាមប្រេះនិងកន្ទក់នៅពេលប្រើម្តងហើយម្តងទៀត។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកខ្មេះប៉ោម ១ tbsp
• ប៊ឺសឺរ 2 ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចានមួយហើយលាយវាឱ្យល្អរហូតដល់អ្នកទទួលបានល្បាយដែលមានភាពស៊ីគ្នា។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ១០ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយលុបមុខរបស់អ្នកស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៤- ក្រូចឆ្មានិងស្ករស

ខណៈពេលដែលក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវសារធាតុធ្វើឱ្យសដែលជួយធ្វើឱ្យស្នាមរលាកមានជាតិស្ករជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញដូច្នេះអ្នកអាចយកស្លែចេញដោយប្រើជាប្រចាំ។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
• ស្ករ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មានិងស្ករចូលក្នុងចាន។ លាយល្អ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងល្បាយហើយយកវាទៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ច្របាច់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ថ្នមៗជាមួយវាពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទីទៀតបន្ទាប់មកលាងចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៥. ដុតនំសូដាប្រេងល្ហុងនិងអាឡូវ៉ែជែល

ការដុតនំសូដាគឺជាសារធាតុដែលជួយបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់និងខ្មៅចេញពីស្បែករបស់អ្នកដូច្នេះវានឹងរសាត់ចេញនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយប្រេងល្ហុងនិងជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដើម្បីកម្ចាត់ស្លែនិងជណ្តើរ។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• & សូដាដុតនំ frac12 tsp
• ប្រេងល្ហុង 1 tsp
• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ

របៀបធ្វើ

• ផ្សំសូដាដុតនំនិងប្រេងខាសក្នុងចាន។
• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរមួយចំនួនទៅវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយជាប់លាប់។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

6. ចេកពែលប្រេងអាល់ម៉ុននិងប្រេងរមៀត

សំបកចេកមានផ្ទុកសមាសធាតុធ្វើអោយស្បែកភ្លឺរលោងដែលគេហៅថា gluconolactone ដែលជួយធ្វើឱ្យមានស្នាមរន្ទះ។ ^[៦] វាក៏ជួយផងដែរក្នុងការយកស្លែចេញនៅពេលប្រើលាយជាមួយប្រេងរមៀតនិងប្រេងអាល់ម៉ុង។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅចេកស្ងួត ១ tbsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង 1 tbsp
• & រមៀត frac12 tsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំម្សៅសំបកចេកនិងរមៀតដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុនទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អ។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ខ្ទឹមបារាំងអាឡាឡាម្សៅនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកខ្ទឹមបារាំងគឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យសធម្មជាតិនិងសំបូរទៅដោយស្ពាន់ធ័រដែលជួយធ្វើឱ្យស្នាមរលាកនៅលើស្បែកស្រាល។ ^[៧] លើសពីនេះទៅទៀតនៅពេលប្រើផ្សំជាមួយម្សៅអាម៉ាឡានិងទឹកឃ្មុំវាក៏ជួយបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកខ្ទឹមបារាំង ២ ស្លាបព្រា
• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រា
• 1 & frac12 tbsp ទឹកឃ្មុំ

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានហើយលាយជាមួយគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ជាប់លាប់។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ / ជ្រើសរើសដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទីរួចលាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៨- គ្រាប់អូតាម៉លគ្រាប់ល្ងនិងត្រសក់

នៅពេលដែលត្រូវបានគេប្រើផ្សំជាមួយគ្រាប់ល្ងនិងត្រសក់ជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រាលជាងមុនដូច្នេះវានឹងរសាត់ទៅដោយស្នាមប្រេះ។ វាក៏ជួយអ្នកក្នុងការកម្ចាត់ប្រជ្រុយដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp
• គ្រាប់ល្ង ១ tsp
• ទឹកត្រសក់ ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រាប់ស្រូវសាលីនិងល្ងដែលដាក់នៅលើដីយ៉ាងម៉ត់ចត់នៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកត្រសក់ដាក់វាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។
• លាបវាទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចជូតថ្នមៗដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទីរួចលាងចេញ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៩. ផ្លែល្ហុងផ្លែប៊ឺរនិងប៊ឺរមីលក

Buttermilk មានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ស្បែក។ វាក៏មានលក្ខណៈធូរស្បើយក៏ដូចជាលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់។ ប៊្លេមមីលជួយព្យាបាលស្លែនិងបន្ថយពន្លឺលើស្បែករបស់អ្នកនៅពេលប្រើម្តងហើយម្តងទៀត។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ល្ហុង ២ ស្លាបព្រា
• ក្រែម sour 1 tbsp
• ប៊ឺរប៊ឺរី ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានហើយលាយជាមួយគ្នា។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញហើយបិទបាំងមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងផ្កាកុលាបហ៊ីបហបទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺកាកាវ

ប្រេងផ្កាកុលាបត្រគាកជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌ភ្លឺថ្លាហើយថែមទាំងបញ្ចេញសម្លេងស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ វាមានផ្ទុកតូតូកូឡាសស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងការ៉ូទីនដែលផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយឱ្យស្បែកស្រាល។ លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏ជួយកាត់បន្ថយបន្ទាត់និងស្នាមជ្រួញផងដែរ។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងឆា 1 tbsp បានកើនឡើង
• ទឹកដោះគោ 1 tbsp
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
• ប៊ឺកាកាវ ១ និង frac12 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំប៊ឺកាកាវនិងប្រេងត្រគាកដែលបានកើនឡើងនៅក្នុងចានហើយលាយវាជាមួយគ្នា។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទីរួចលាងចេញ។
• ធ្វើសកម្មភាពនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

11. ពងទាគីគីវីនិងទឹកដោះគោជូរ

ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន A, ខ, និងអ៊ី, ផ្លែត្រប់ជួយធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់នៅលើស្បែករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។ អ្នកក៏អាចប្រើវាជាមួយគីវីនិងទឹកដោះគោជូរមួយចំនួនដើម្បីកម្ចាត់ប្រម៉ាត់។

គ្រឿងផ្សំ

• ចំណិតពងមាន់ ២ ចំណិត
• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ tbsp
• ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• កិនចំណិតពងមាន់ហើយបន្ថែមវាទៅចាន។
• បនាប់មកបន្ថមជីវ៉ាន់ស៊ុយនិងទឹកដោះគោជូរនិងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបល្បាយនេះទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញហើយបិទបាំងមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

12. មីងអំបិលសមុទ្រនិងខ្ទឹមស

Mint សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យមានស្នាមរន្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអំបិលសមុទ្រនិងខ្ទឹមសអាចជួយក្នុងការយកកន្ទក់ចេញនៅពេលប្រើលើស្បែករបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

• ស្លឹកជីអង្កាមមួយក្តាប់
• អំបិលសមុទ្រ ១ tsp
• បិទភ្ជាប់ខ្ទឹមស ១ tsp

របៀបធ្វើ

• កិនស្លឹកជីអង្កាមពីរបីដុំរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិត។ បន្ថែមវាទៅចាន។
• បន្ទាប់បន្ថែមអំបិលសមុទ្រនិងខ្ទឹមសបិទភ្ជាប់ទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបវាទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

13. ម្នាស់ស៊ីម៉ុននិងដំឡូង

ម្នាស់មានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលជួយក្នុងការដកយកចេញនូវប្រហោង។ ដំឡូងនិងក្លិនឈុនក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់ដោយបំភ្លឺពួកគេផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកម្នាស់ ២ ស្លាបព្រា
• ម្សៅខ្ញី ១ tbsp
• & ដំឡូង masc frac12

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានហើយលាយជាមួយគ្នា។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

14. ដាន់ដេលែន

Dandelion គឺជាឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺរើមនិងស្លែ។

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ដើមដាយែល

របៀបធ្វើ

• ជូតដើមជ្រលក់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ប្រហែល ៣-៤ នាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀតរួចជូតវាចេញជាមួយជាលិកាសើម។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ៤ ទៅ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

15. រូបដើមនិងអាស្ពីរីន

ដើមល្ពៅនិងថ្នាំអាស្ពីរីនជួយបង្រួមមើមហើយដូច្នេះយកវាចេញទាំងស្រុងនៅពេលប្រើជាប្រចាំ។

គ្រឿងផ្សំ

• ពីរបីនៃរូបភព
• ថ្នាំអាស្ពីរីន ១ គ្រាប់

របៀបធ្វើ

• ទាញយកទឹកចេញពីពីរបីប្រព័ន្ធហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមថេប្លេតអាស្ពីរីនចូលក្នុងចានហើយឱ្យវារលាយ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងល្បាយហើយយកវាទៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទីរួចលាងចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

16. ក្រូចថ្លុងនិងផ្លែស្ត្របឺរី

ក្រូចត្លុងគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារជាតិ flavonoids ដែលជួយក្នុងការបំបាត់នូវប្រហោង។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយផ្លែឈើដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីនិងធ្វើការបិទភ្ជាប់។

គ្រឿងផ្សំ

• ក្រូចថ្លុង ១ ផ្លែ
• ផ្លែស្ត្របឺរី ៤-៥ ផ្លែ

របៀបធ្វើ

• កោសសំបកចេញពីក្រូចត្លុងហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ខ្លះផងហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយទុកវាចោលប្រហែល ១០-១២ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ទឹកកូរ៉ូលីននិងទឹកផ្លែប៉ោម

ទឹកផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់ចោលនូវប្រហោង។ អ្នកអាចប្រើវារួមផ្សំជាមួយ coriander ដើម្បីបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់និងរោលរាលជារៀងរហូត។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹក coriander 1 tbsp
• ទឹកខ្មេះប៉ោម ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចានហើយលាយជាមួយគ្នា។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទីរួចបន្តលាងទឹកចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

1. [1]អេឌីរីវេវីរ៉ាអេ។ អរ។ និងប្រេមថេណាធីអិនអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថនិងគ្រឿងសំអាងទឹកឃ្មុំរបស់ឃ្មុំ - ការពិនិត្យឡើងវិញ។ យូអាយុ ៣៣ (២) ទំព័រ ១៧៨-១៨២ ។
2. [ពីរ]អ័រឆេដអេអេនិងវ៉ាន់វ៉ូវុនអេស (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលធ្វើពាណិជ្ជកម្មជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលមានសក្តានុពលក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែក។ ការបំពេញបន្ថែមដែលមានមូលដ្ឋានលើថ្នាំនិងថ្នាំជំនួស៖ eCAM ឆ្នាំ ២០១៧ ទំព័រ ៤៥១៧៩៧១ ។
3. [៣]Feldstein, S. , Afshar, M. , & Krakowski, A. C. (2015) ។ ការដុតជាតិគីមីពីទឹកខ្មះដោយផ្អែកលើពិធីសារតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ការដកខ្លួនចេញរបស់ Nevi.The ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកព្យាបាលរោគ, ៨ (៦), ៥០ ។
4. [៤]ស្មីតអិន, វីតាយ៉ាណូ, ជេ។ , & Pavel, អេស (ឆ្នាំ ២០០៩) ។ ការប្រមាញ់រកភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកស។ ធម្មជាតិទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុលលេខ ១០ (១២) ៥៣២៦-៥២៤៩ ។
5. [៥]ដាវីស, អ៊ីស៊ី, និងកាល់ឡិន, V. ឃ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការលើសឈាមក្រោយការវះកាត់៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃរោគរាតត្បាតលក្ខណៈព្យាបាលនិងជំរើសព្យាបាលលើស្បែកមានពណ៌។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកគ្លីនិកនិងសាភ័ណភ្ព ៣ (៧) ទំព័រ ២០-៣១ ។
6. [៦]ហ្គ្រេស, ភី, អ៊ី, បៃតង, អេ។ អេ។ , វ៉ានឌូវឺរ, អេ។ អេ។ ឌី។ អេ។ , អេ។ ឌី។ សុ។ (២០០៤) ។ ការប្រើអាស៊ីដប៉ូលីអ៊ីដ្រូអ៊ីត (PHAs) ក្នុងស្បែកដែលមានរូបថត។ Cutis, ៧៣ (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ២), ៣-១៣ ។
7. [៧]Solano, អេហ្វ (ឆ្នាំ ២០១៤) ។Melanins៖ សារធាតុពណ៌និងច្រើនទៀត - ប្រភេទគំរូរចនាសម្ព័នមុខងារជីវសាស្រ្តនិងផ្លូវបង្កើត។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីឆ្នាំ ២០១៤ ទំព័រ ១–២៨ ។
8. [៨]Bandyopadhyay D. (2009) ។ ការព្យាបាលតាមបែបវេជ្ជសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយប្រើជាតិស្ករលើស្បែក។
9. [៩]ហ្គ្រេសហ្សេ, អិម, ប្រេស, អេ, កូហ្សេនខេ, ឃេ, វ៉ូហ្គូស្កា, អេ, ឌីហ្ស៊ីដា, អិម, គុលម៉ា, អេ។ , និងហ្គ្រេនឡា, អេ។ អេ។ (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ប្រេងមានស្ថេរភាពនិងស្ថេរភាពកត់សុីរបស់វាបានសិក្សាដោយវិធីសាស្រ្តកាឡូរីស្កេនឌីផេរ៉ង់ស្យែល។ គីមីវិទ្យាចំណីអាហារលេខ ១៨៨, ៤៥៩–៤៦៦ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ