អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល 14 នៃទឹកជឺរ៉ាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

កុំខកខាន

ផ្ទះ bredcrumb ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ bredcrumb មុនសម្រាលកូន ថ្នាំពន្យាកំណើតអេក - ស្វារ៉ានីមស៊ូរ៉ាដោយ ស្វារ៉ានីម sourav នៅថ្ងៃទី ២៤ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៩ ស៊ីន - អត្ថប្រយោជន៍ទឹកជេហ្គែរី | Cumin - ទឹក jaggery គឺជាការបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិ។ Boldsky

ម្តាយដែលចង់បានចង់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នាងនឹងមានការងឿងឆ្ងល់ទាក់ទងនឹងអាហារដែលនាងបរិភោគតើវាប៉ះពាល់ដល់នាងយ៉ាងម៉េចហើយប្រសិនបើវាមានប្រយោជន៍។ ជេរ៉ាឬស៊ីអ៊ីនគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយប្រភេទដែលមានគុណប្រយោជន៍ច្រើន។

ស៊ីនជាគ្រឿងផ្សំក្នុងគ្រួសារទូទៅដែលបានបន្ថែមលក្ខណៈឱសថ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចង្រ្កាននិង Stew ។ Cumin មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យវាក្រាស់នៅក្នុងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាជួយបំបាត់អាការៈហើមពោះហើមពោះពេលព្រឹកនិងទល់លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារការទទួលទានគ្រាប់ជែរ៉ាអាចរឹងមាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតដូចជាទឹកជេរ៉ារ៉ា។





ទឹក jeera អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

គុណប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកជេរ៉ាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បំបាត់ការរមួលក្រពើ

ទឹក Jeera ជួយបំបាត់ក្រពះដែលជារឿងធម្មតាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការបង្កើតអាសុីតឬបញ្ហារំលាយអាហារត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់។ វាគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនិងជាឱសថដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺពោះនិងឈឺពោះ។ នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ទឹកជែរីជួយសំរួលដល់ការបញ្ចេញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដំណើរការរំលាយអាហារកាន់តែងាយស្រួលដូច្នេះផ្តល់នូវសុខភាពល្អដល់ពោះវៀន។

របៀបប្រើគ្លីសេរីនសុទ្ធលើស្បែក

2. ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ទឹកជឺរ៉ារំញោចអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ វាគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការច្រើនដើម្បីរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាទឹកអាស៊ីតញឹកញាប់នៅក្នុងខ្លួន។ អតុល្យភាពនៃអាស៊ីដអាចធ្វើឱ្យក្រពះតូចចិត្តនិងបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពះ។ ជេរ៉ាជួយសម្រាលការរំពឹងទុករបស់ម្តាយដែលមានបញ្ហាពោះវៀនដែលកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ [៣] ។ វាផ្តល់នូវកម្លាំងដល់សាច់ដុំពោះវៀននិងការពារការចាល់ជាតិអាស៊ីតនិងចង្វាក់បេះដូងនៅក្នុងខ្លួន។



3. ជួយសម្រួលដល់ការបំបៅដោះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជេរ៉ាជួយក្នុងការបង្កើតទឹកដោះគោនិងការសំងាត់ពីក្រពេញ mammary ។ វាមានបរិមាណជាតិដែកល្អដូច្នេះវាជួយឱ្យស្ត្រីមានកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ កែវជេរ៉ាមួយកែវរាល់ថ្ងៃគឺជាពរជ័យសម្រាប់ទាំងម្តាយនិងទារក។

បង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ

ជៃរ៉ាសំបូរទៅដោយជាតិដែកនិងជាតិសរសៃអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ទឹករបស់វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឬការបង្ករោគនៅក្នុងខ្លួន។ ទឹក Jeera ជួយទ្រទ្រង់ដំណើរការធម្មតានៅក្នុងរាងកាយនិងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ [៣] ។ វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគណាមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន A, C និង E ខ្ពស់។

របៀបលាងសក់ជាមួយមីនីនី



ទឹក jeera អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

សំណងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ទឹកជេរ៉ាអាចជាគុណប្រយោជន៍សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ សូម្បីតែស្ត្រីដែលមិនធ្លាប់ឆ្លងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរ។ ជេរ៉ាមានសមាសធាតុដែលបង្កើតឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទឹកថ្នាំនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងពេលមានគភ៌ស្ត្រី [៥] ដែលមិនធ្លាប់មានប្រវត្តិកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌និងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព។

ជួយប្រព័ន្ធដង្ហើម

ទឹក Jeera មានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការការពារការក្អកនិងផ្តាសាយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាបង្កើតឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវដង្ហើម [៥] ។ វាដើរតួជាអ្នកកែខៃដែលវាយកចេញនូវការស្ទះទឹករំអិលទាំងអស់នៅក្នុងទ្រូង។ ការដកដង្ហើមងាយស្រួលហើយសូម្បីតែទារកក៏មិនរងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺដែរ។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកជេរ៉ារ៉ាមួយកែវអាចបំបាត់នូវបញ្ហាក្អកនិងផ្តាសាយសម្រាប់ម្តាយ។

ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា

ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទាំងទារកនិងម្តាយ។ ដោយសារតែជែរ៉ាសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមវាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយ។ ប៉ូតាស្យូមគឺជាធាតុសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រក្រតីនិងគ្រប់គ្រងលំហូរឈាមរលោងឆ្លងកាត់តាមនាវា។ អ្វីក៏ដោយដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអំបិលលើសមានលើរាងកាយប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនិងបង្កើនសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងល្អ។

អង្ករមួយណាល្អសម្រាប់សុខភាព

ទឹក jeera អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បង្កើនថាមពលនៅក្នុងខ្លួន

ទឹក Jeera គឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការបំពេញបន្ថែមរាងកាយក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារយឺត។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឧបករណ៍បង្កើនថាមពលធម្មជាតិ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមវាធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុរ៉ែចាំបាច់និងផ្តល់នូវការស្តារឡើងវិញ។ មានអារម្មណ៍ថានឿយហត់និងនឿយហត់គឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះរាងកាយធ្វើការហួសកំលាំងដើម្បីចិញ្ចឹមទាំងម្តាយនិងទារក។ ទោះយ៉ាងណាទឹកជេរ៉ារ៉ាដោយសារតែគុណប្រយោជន៍បំពេញបន្ថែមធ្វើអោយម្តាយមានសុខភាពល្អឡើងវិញ [៤] ។ ប្រសិនបើម្តាយមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពលទឹកជែរ៉ាធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញដើម្បីធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។

ជំរុញសុខភាពថ្លើម

ជេរ៉ាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុលដ៏អស្ចារ្យ [៥] ។ វាជួយក្នុងការផលិតទឹកប្រមាត់ដែលជួយដល់ការបែកបាក់អាហារនិងងាយបន្សាបសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពោះវៀន។ Cumin បង្កើនកំដៅនៅទូទាំងរាងកាយដូច្នេះបង្កើនការរំលាយអាហារ។ វាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការរក្សាជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

10. ព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងមានភាពស្លេកស្លាំងព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវខិតខំផ្គត់ផ្គង់ឈាមទាំងម្តាយនិងទារក។ ប្រសិនបើម្តាយទទួលទានជាតិដែកតិចនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនោះនាងប្រាកដជាប្រឈមនឹងកង្វះជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលអាចបង្កអន្តរាយក្នុងពេលសម្រាល។ ទឹកជេរ៉ាមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំងដែលបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងទឹកអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញពីភាពនឿយហត់ដោយសារកង្វះអេម៉ូក្លូប៊ីន [ពីរ] ។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកគួរតែផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតឈាមរបស់នាងឡើងខ្ពស់។

ផ្តល់សុខភាពស្បែកដ៏អស្ចារ្យ

ទឹកជេរ៉ាគឺជាឱសថធម្មជាតិមួយដើម្បីផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតដល់ស្បែកដែលស្ត្រីគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បាន។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្បែករបស់ស្ត្រីអាចមើលទៅមិនស្អាត។ ស៊ីនមានបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អដូចជាប៉ូតាស្យូមទង់ដែងផូស្វ័រម៉ង់ហ្គាណែសសេលេញ៉ូមកាល់ស្យូមជាដើមដែលជួសជុលនិងលុបបំបាត់កោសិកាដែលងាប់នៅក្នុងខ្លួននិងជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកាថ្មី។ [៦] ។ កោសិកាថ្មីទាំងនេះគឺជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យស្បែកលេចឡើងស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ទឹកជឺរ៉ាជម្រុញឱ្យស្បែកទន់និងទន់ក្នុងការរង់ចាំម្តាយ។

12. ការព្យាបាលមុនពេលមានផ្ទៃពោះ

ម្ដាយម្នាក់ងាយនឹងកើតមុនច្រើនជាងមុនពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារអតុល្យភាពអ័រម៉ូនទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ទឹកជេរ៉ាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យដែលជួយឱ្យស្បែកនិងកម្តៅខ្លាំងនៅខាងក្នុង។ វាអាចជាឱសថមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខភ្លឺថ្លានិងមានសុខភាពល្អ [៦]

ជម្រុញការរំលាយអាហារ

Cumin មានសារធាតុ Phytosterols ខ្ពស់ដែលជាសារធាតុគីមីរុក្ខជាតិដែលការពារការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ នេះរក្សាទំងន់ពិនិត្យនិងការពារការធាត់ដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។ ទឹក Jeera មានរសជាតិហិរនៅក្នុងខ្លួនវាដែលផ្តល់កំដៅដែលត្រូវការនៅក្នុងខ្លួនដើម្បីកុំអោយក្អកត្រជាក់និងឆ្លង។

មានបរិមាណជាតិដែកខ្ពស់ជេរ៉ូរ៉ាជំរុញការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ [1] ។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្លិនក្រអូបពីជែរ៉ាជួយបង្កើនការផលិតទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់។ ការផលិតទឹកមាត់ធម្មតារក្សានូវចំណង់អាហារល្អ។ ទឹក Jeera អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់គុណប្រយោជន៍ជាច្រើន។

ជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទារក

ម្តាយដែលរំពឹងទុកអាចមានការព្រួយបារម្ភខ្ពស់អំពីការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់ទារក។ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់ដែលបានចុះបញ្ជីខាងលើជំនួយទឹកជែរ៉ាក្នុងការអភិវឌ្ឍទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់។ វាផ្តល់ការការពារពីការឆ្លងមេរោគក្អកនិងផ្តាសាយ។ វាក៏ជួយម្តាយឱ្យបំបៅកូនផងដែរ។

បបូរមាត់ពណ៌ណាដែលសមនឹងស្បែកខ្មៅ

របៀបរៀបចំទឹកជីជេរ៉ា

វាស់ជីជេ ៣ ស្លាបព្រានិងទឹក ១ កន្លះកន្លះ។ ទឹកគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះរួមជាមួយគ្រាប់ជែរ៉ារយៈពេលប្រាំនាទី។ សារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងជីជែរអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹក។ ច្របាច់ល្បាយហើយឱ្យវាត្រជាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ទឹកជែរ៉ាអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនិងប្រើប្រាស់បានគ្រប់ពេលវេលានៅពេលថ្ងៃ។ ជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈស្រស់រាល់ថ្ងៃ។

ទឹក jeera អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកជេរ៉ា

មិនថាឱសថបុរាណនេះល្អប៉ុណ្ណាក៏ដោយការញ៉ាំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាក់លាក់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

  • ថ្វីត្បិតតែ cumin ព្យាបាលបញ្ហាបំពង់រំលាយអាហារជាច្រើនក៏ដោយតែការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលអោយក្រហាយទ្រូង។ ចលនាពោះវៀនអាចត្រូវបានគេបោះចោល។
  • ជម្ងឺប៉ោងពោះក្នុងក្រពះអាចបង្កើននិងធ្វើឱ្យម្តាយធ្លាយនិងក្រហាយជាញឹកញាប់។ ពេលខ្លះក្លិនមិនល្អអាចអមជាមួយការបណ្តាលឱ្យមានការខ្មាស់អៀនចំពោះម្តាយនៅទីសាធារណៈ។
  • ដោយសារតែជេរ៉ាមានលក្ខណៈសម្បត្តិងាយនឹងបង្កជាហេតុការទទួលទានលើសអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមនិងតំរងនោម។ វាក៏អាចបង្កើនការរមួលសាច់ដុំផងដែរ។
  • ជេរ៉ាមានចរិតមិនចេះរីងស្ងួត។ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូនឬសម្រាលកូនដំបូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
  • គ្រាប់ស៊ីអ៊ីននៅពេលដែលប្រើលើសពីធម្មតាក៏អាចបណ្តាលឱ្យងងុយដេកចង្អោរនិងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផងដែរដោយសារតែលក្ខណៈរបស់វាតូចចង្អៀត។
  • កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្លាក់ចុះទាប។ ទឹក Jeera ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។
  • កន្ទួលលើស្បែកនិងការផ្ទុះអាឡែរហ្សីអាចមើលឃើញកាន់តែច្រើនលើស្បែក។
  • ដូច្នេះទឹកជេរ៉ារ៉ាមានអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណធម្មតា។ មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃគួរឱ្យម្តាយមានសុខភាពល្អនិងសម។
មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
  1. [1]1. Taghizadeh, M. , Memarzadeh, M. R. , Asemi, Z,, និង Esmaillzadeh, A. (2015) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការទទួលទាន Cumin cyminum L. លើការសម្រកទម្ងន់ជីវឧស្ម័ននិងជីវគីមីស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មក្នុងប្រធានបទលើសទម្ងន់៖ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ placebo ទ្វេ។ ការប្រកាសអាហាររូបត្ថម្ភនិងមេតាប៉ូលីស, ៦៦ (២-៣), ១១៧-១២៤ ។
  2. [ពីរ]Asgary, អេស, ណាហ្គាហ្វី, អេ, ហ្គូណាឌី, អេ, Dashti, ជី, និង Helalat, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រាប់ cumin ខ្មៅលើកត្តាតំណក់ឈាមក្នុងទន្សាយធម្មតានិង hypercholesterolemic.ARYA atherosclerosis, ៧ (៤), ១៤៦-៥០ ។
  3. [៣]តាវ៉ាកាកូលី, អេ, ម៉ាល់ឌីន, V. , រ៉ាហ្សាវី, ប៊ីអិម, និងហូសស៊ីនហ្សាដ, អេ។ (2017) ។ ពិនិត្យឡើងវិញលើការសាកល្បងគ្លីនិកនៃគ្រាប់ពូជខ្មៅ (នីហ្គែលស៊ីវ៉ាវ៉ា) និងធាតុផ្សំសកម្មរបស់វាគឺថូមីណូគីនណុន។ ទិនានុប្បវត្តិឱសថសាស្ត្រ, ២០ (៣), ១៧៩-១៩៣ ។
  4. [៤]សាហាក, អិមឃេ, កាប៊្រី, អិន, អាបាស, ជី, ដាមមែន, អេស, ហាសាមឹម, អិនអេ។ អេ, និងហាសានអាលី, ឌីអេស (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ តួនាទីរបស់នីហ្គែលសាស្តានិងធាតុផ្សំសកម្មរបស់វាក្នុងការរៀនសូត្រនិងការចងចាំ។ ថ្នាំផ្សំបន្ថែមនិងថ្នាំជំនួសផ្អែកលើភស្តុតាង៖ eCAM ឆ្នាំ ២០១៦ ទំព័រ ៦០៧៥៦៧៩ ។
  5. [៥]Ahmad, A. , Husain, A. , Mujeeb, M. , Khan, S. A. , Najmi, A. K. , Siddique, N. A. , Damanhouri, Z. A. , … Anwar, F. (2013) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើសក្តានុពលព្យាបាលនៃនីហ្គីលស៊ីវ៉ាវ៉ាៈជាថ្នាំព្យាបាលអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យ។ ទស្សនាវដ្តីប៉ាស៊ីហ្វិកនៃជីវគីមីត្រូពិក ៣ (៥) ទំព័រ ៣៣៧-៣៥២ ។
  6. [៦]Eid, A. M. , Elmarzugi, N. A. , Abu Ayyash, L. M. , Sawafta, M. N. , & Daana, H. I. (2017) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើកម្មវិធីហ្សែមហ្សូទិកនិងខាងក្រៅនៃនីហ្គីលស៊ីស្តា។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តត្រូពិកឆ្នាំ ២០១៧ លេខ ៧០៩២៥១៤ ។

ប្រកាសពេញនិយម