ប្រេងល្អបំផុតចំនួន ១៣ សម្រាប់ការម៉ាស្សាទារកក្នុងរដូវរងា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

កំដៅរដូវក្តៅក្តៅនៃអនុទ្វីបឥណ្ឌាបានថយចុះហើយឥឡូវនេះវាបានឈានជើងមួយចំហៀងដើម្បីឱ្យអាកាសធាតុត្រជាក់នៃរដូវរងារមកដល់។ រដូវរងាពិតជាផ្តល់ឱ្យយើងនូវការសំរាកលំហែដែលគួរឱ្យចង់បានពីកំដៅនិងសំណើមប៉ុន្តែវាភ្ជាប់មកជាមួយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកូនត្រូវគិត។

ស្បែកទន់របស់ទារកប្រហែលជារបស់មួយដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់ទារក។ វាពិបាកក្នុងការស្រម៉ៃថាទារកអាចឈរបាត់បង់ភាពទន់និងធម្មជាតិនៃស្បែករបស់គាត់។ រដូវរដូវរងាមកជាមួយខ្យល់បក់ត្រជាក់ហើយទារកក៏មិនសូវមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះអាចធ្វើអោយរដូវរងាររបស់អ្នកនិងស្បែកទារករបស់អ្នកពិបាក។ ភាពស៊ាំរបស់កូនអ្នកក៏អាចចុះសម្រុងបានដែរនៅរដូវរដូវរងាហើយកូនរបស់អ្នកអាចកើតជំងឺផ្តាសាយជំងឺឆ្លងនិងជំងឺតាមរដូវផ្សេងទៀត។

ក្នុងចំណោមវិធានការផ្សេងៗដែលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារទារកក្នុងរដូវរដូវរងារអ្នកលេចធ្លោម្នាក់គឺផ្តល់ឱ្យទារកម៉ាស្សាប្រេង។ ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវហើយប្រេងដែលសមស្របត្រូវបានប្រើដើម្បីម៉ាស្សាទារកវាអាចផ្តល់ឱ្យទារកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងរដូវរដូវរងា។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់ប្រេងម៉ាស្សាដល់កូនអ្នកក្នុងអំឡុងរដូវរងារ។ យើងក៏នឹងនិយាយអំពីប្រេងផ្សេងៗដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាទារកក្នុងរដូវរងា។ សូមអានដើម្បីដឹងបន្ថែម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាប្រេងសម្រាប់ទារកក្នុងរដូវត្រជាក់

• វាបន្ធូរទារក

រដូវរដូវរងាគឺជាពេលវេលាដែលទារកមិនអាចយកចេញបានច្រើន។ ការនៅខាងក្នុងគ្រប់ពេលអាចបណ្តាលឱ្យទារកឆាប់ខឹងនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ការម៉ាស្សាប្រេងល្អនឹងជួយឱ្យកូនអ្នកសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។

• ផ្តល់ការធូរស្បើយដល់សាច់ដុំនិងឆ្អឹង

រដូវរដូវរងាអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំនិងឆ្អឹងរឹងនៅក្នុងទារកផងដែរ។ ការម៉ាស្សាវែងល្អអាចជួយបំបាត់ការឈឺនិងឈឺសាច់ដុំនិងឆ្អឹងរបស់ទារក។

• ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

រដូវរដូវរងាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដុំសាច់កើតឡើង។ ការម៉ាស្សាល្អអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងទារក។

• ជួយឱ្យឈាមរត់ល្អប្រសើរ

ការម៉ាស្សាក្នុងរដូវរងារនឹងជួយជំរុញដល់ចរន្តឈាមរបស់ទារក។

• ការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល

វាត្រូវបានគេនិយាយថាពីរឆ្នាំដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ទារកគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុត។ វាគឺជាពេលវេលាដែលទារករៀននិងបើកខ្លួនឯងទៅកាន់ពិភពលោក។ អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់គាត់ត្រូវបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដល់ពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើទារកនិងជួយក្នុងការញុះញង់ទាំងប្រាំនៃរាងកាយ។

• កក់ក្តៅរាងកាយ

ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះទារកក៏អាចត្រជាក់ផងដែរ។ ការម៉ាស្សាប្រេងនឹងជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ទារកហើយនឹងជួយទារកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងរដូវរងារ។

• ជួយឱ្យទារកគេងលក់ស្រួល

នៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ទារកនឹងមានបញ្ហាក្នុងការគេង។ ការម៉ាស្សាប្រេងពីរបីម៉ោងមុនពេលគេងរបស់ទារកនឹងជួយឱ្យទារកសម្រាកនិងគេងលក់ស្រួល។

• ជួយចំណងជាមួយម្តាយ

ចំណងរបស់ម្តាយនិងទារកគឺពិសេសហើយមួយទៀតមិនដូចអ្នកដទៃទេ។ ទម្លាប់នៃការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយម្តាយនិងទារកពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

តើម៉ាស្សាគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងដូចម្តេច?

• ប្រើប្រេងក្តៅតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាវាកក់ក្តៅមានផាសុខភាពនិងមិនក្តៅដូចអ្នកអាចប្រថុយនឹងការដុតឬធ្វើឱ្យទារកឈឺចាប់។
• យកប្រេងខ្លះចូលក្នុងបាតដៃហើយលាបបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ នេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពឱ្យដល់កំរិតដែលមានផាសុខភាព។
• ឥឡូវសូមលាបប្រេងលើរាងកាយទារកក្នុងសភាពទន់ភ្លន់និងរឹងមាំ។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកក្នុងការលាបប្រេង។ ឥឡូវនេះសូមម៉ាស្សាប្រេងចូលក្នុងស្បែកទារកមួយរយៈសិន។
• ប្រេងខ្លះទុកចោលហើយមិនចាំបាច់លាងសំអាតឡើយ។ ប្រសិនបើប្រេងមិនមែនជាប្រភេទនៃការឈប់សម្រាកទេនោះអ្នកអាចប្រើសាប៊ូខ្លះដើម្បីលាងសម្អាតប្រេងនៅក្នុងអាងងូតទឹក។
• ត្រូវប្រាកដថាប្រើប្រេងលើបំណះស្បែកលើរាងកាយទារកដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគាត់មិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។
• ជៀសវាងការម៉ាស្សាតំបន់ណាដែលមានកន្ទួលឬស្នាមរបួស។
• ព្យាយាមម៉ាស្សាតែក្នុងកំឡុងពេលដែលទារកហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តនឹងការម៉ាស្សា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សព្រមានអ្នកប្រឆាំងនឹងការម៉ាស្សានៅរដូវរងា?

វាគឺជាដំបូន្មានទូទៅដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្តាយថ្មីដោយមានអត្ថន័យល្អចំពោះមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេមិនឱ្យម៉ាស្សាទារកក្នុងរដូវរងារ។ នេះគឺជាការយល់ខុស។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកក្នុងការម៉ាស្សាសូម្បីតែក្នុងរដូវរងារក៏ដោយ។

ប្រេងល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យទារករបស់អ្នកម៉ាស្សាក្នុងរដូវរងារ

ប្រេងអាល់ម៉ុន

ប្រេងអាល់ម៉ុងសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រេងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរដូវរងារសម្រាប់ម៉ាស្សាទារក។ វាជួយឱ្យទារកសម្រាកនិងគេងលក់ស្រួលក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ តែងតែទៅរកប្រេងអាល់ម៉ុងសុទ្ធជំនួសប្រេងអាល់ម៉ុងដែលមានក្លិនដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ។

2. ប្រេង mustard

ប្រេង Mustard ត្រូវបានប្រើជាទូទៅនៅផ្នែកខាងជើងនៃប្រទេសឥណ្ឌា។ វាគឺជាបន្លែបៃតងហើយអាចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ ដូច្នេះវាត្រូវប្រើដោយបន្ថែមមូលដ្ឋានប្រេងផ្សេងទៀត។ ប្រេង mustard ល្អណាស់ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងរដូវរដូវរងាព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ វាក៏ជួយបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងទារកផងដែរ។

ប្រេង Chamomile

ប្រេង Chamomile គឺជាប្រេងម៉ាស្សាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទារកដែលមានស្បែកងាយនឹងងាយនិងរមាស់។ វាជួយធ្វើឱ្យទារកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយពីរោគដែលមានជម្ងឺកូឡាជែន។ កូលីកូជាធម្មតាត្រូវបានគេមើលឃើញនៅរដូវរដូវរងាដែលធ្វើឱ្យប្រេង chamomile ក្លាយជាប្រេងល្អបំផុតដែលត្រូវប្រើក្នុងរដូវរងារ។

ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវគឺជាប្រេងដែលមានប្រជាប្រិយប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា។ វាជួយក្នុងការជំរុញចលនាឈាមរត់ក្នុងរាងកាយទារក។ ជាញឹកញាប់វាត្រូវបានបន្ថែមទៅប្រេង mustard ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានិងក៏ដើម្បីកាត់បន្ថយរសជាតិបន្លែបៃតងនៃប្រេង mustard ។ ចៀសវាងការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវប្រសិនបើទារកកំពុងរងគ្រោះពីការឡើងកន្ទួលឬជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។

ប្រេងដើមតែ

ការប្រើប្រាស់ប្រេងដើមតែដើម្បីម៉ាស្សាកូនរបស់អ្នកនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់គាត់ព្រោះថាប្រេងដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគល្អ។ វាជួយបន្ធូរជំងឺស្បែកនិងជួយរក្សាអាឡែរហ្សីដែលជារឿងធម្មតាក្នុងរដូវរងារ។

ប្រេងល្ហុង

ប្រេងធ្ងន់នេះគឺល្អណាស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកស្ងួតនិងប្រេះដែលភ្ជាប់មកជាមួយរដូវរដូវរងា។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងក្រចកផងដែរ។

ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន

ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមានពន្លឺនិងងាយស្រូបចូលស្បែកទារក។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ី។ វាក៏ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលជួយចិញ្ចឹមរាងកាយទារកក្នុងរដូវរដូវរងារ។

ប្រេង Calendula

ប្រេង Calendula គឺជាប្រេងស្រាលដែលងាយស្រូបចូលស្បែកទារក។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាប្រេងទុកចោលនិងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកទារកក្នុងរដូវរដូវរងា។ ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ជួយឱ្យទារកសម្រាកបានស្រួលដែរ។

ប្រេងល្ង

ប្រេងល្ងគឺជាប្រេងមួយដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាសម្រាប់ម៉ាស្សាទារក។ វាក៏ជាប្រេងសំខាន់មួយដែលត្រូវបានប្រើនៅអយូយ៉ា។ វាមានសុខភាពល្អហើយក៏ជួយឱ្យទារកមានភាពកក់ក្តៅក្នុងរដូវរងាផងដែរ។ ប្រើប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ល្ងខ្មៅព្រោះវាល្អប្រសើរនិងមានសុខភាពល្អ។

10. ហ្គី

ហ្គីគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីនអា, ឃនិងអ៊ី។ ការម៉ាស្សាដោយប្រើជីហីនឹងជួយធ្វើឱ្យកូនអ្នកកក់ក្តៅហើយក៏នឹងជួយបង្កើតចរន្តឈាមប្រសើរជាងមុននៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកអ្នកផងដែរ។

ប្រេងបន្លែ

ប្រេងបន្លែមានពន្លឺហើយសមស្របសម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយសារតែហេតុផលនេះ។ ការម៉ាស្សាជាមួយប្រេងបន្លែជួយធ្វើឱ្យទារកមានភាពកក់ក្តៅនិងសម្រាក។ វាក៏អាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួលក្នុងរដូវរងារ។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងមានពន្លឺនិងងាយស្រូបចូលក្នុងស្បែក។ លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រេងដ៏ល្អសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្នុងរដូវរងារ។ ដោយសារវាមិនមានជាតិខាញ់ខ្លាំងវាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាប្រេងសម្រាប់ទារកផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិតគឺជាចំណុចបូក។

ប្រេង Ayurvedic

ការវិនិយោគលើប្រេងម៉ាស្សាទារកដែលមានចលនានឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រេងច្រើនមុខនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ ប្រេង Ayurvedic ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមតម្រូវការរបស់កូនអ្នក។ នេះនឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកកក់ក្តៅក្នុងរដូវរងារដ៏អាក្រក់ហើយនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់គាត់ផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ