ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
គ្មានអ្វីគួរឱ្យធុញទ្រាន់ជាងការអង្គុយនៅផ្ទះហើយគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះយើងអាចយល់ថាអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការល្វឹងល្វើយនិងរមូរតាមរយៈចំណីព័ត៌មានសង្គមរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចមានពេលខ្លះដែលអ្នកអាចអស់គំនិតឬប្រហែលជាមិនអាចគិតពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសម្លាប់ភាពអផ្សុករបស់អ្នក។ ដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនេះយើងនៅទីនេះជាមួយនឹងគំនិតស្រស់និងត្រជាក់មួយចំនួនដែលអាចងាយស្រួលនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ភាពធុញទ្រាន់។ អានបន្ត។
រៀនអ្វីថ្មី
គេនិយាយថាមិនមានកំណត់អាយុដើម្បីរៀនអ្វីមួយទេ។ អ្នកអាចរៀនអ្វីថ្មីៗជានិច្ចប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើ។ វាជាការធ្វើម្ហូបជំនាញទន់បច្ចេកវិទ្យាជាដើម។ ការរៀនសូត្រនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការពេញចិត្តច្រើនជាងអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលអ្នករៀនអ្វីថ្មីអ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្ត។ ដូច្នេះពេលក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់គ្រាន់តែរៀនអ្វីដែលថ្មីនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
2. ចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់
វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការសម្លាប់ភាពអផ្សុកគឺតាមរយៈការព្យាបាលខ្លួនឯងទៅនឹងអាហារឆ្ងាញ់។ ជាជាងអង្គុយឬអង្គុយចុះហើយញាស់ចូរទៅផ្ទះបាយហើយចម្អិនអ្វីមួយដែលអ្នកចង់មាន។ អ្នកអាចសាកល្បងបង្កើតអ្វីដែលថ្មី។ សម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីការបង្រៀនរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
3. មើលឡើងវិញនូវស៊េរីដែលអ្នកចូលចិត្ត
ការទស្សនាខ្សែភាពយន្តនិងខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនឹងជួយអ្នកក្នុងការជំនះភាពធុញទ្រាន់និងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាពនិងមានអាហារសម្រន់ខ្លះៗ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចំណាយពេលរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកមើលខ្សែភាពយន្តនិងខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
4. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់តាមរយៈការធ្វើឱ្យក្រចកនិងស្បែកជើងប៉ាតា
ហេតុអ្វីបានជាអង្គុយហើយមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់នៅផ្ទះពេលអ្នកអាចរំងាប់អារម្មណ៍អ្នក? យើងប្រាកដថាអ្នកតែងតែចង់មានស្បែកទន់និងទន់ដែលភ្លឺនិងមើលទៅស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការឆ្លៀតពេលដើម្បីយកដៃធ្វើកោសល្យវិច័យ។ ក្នុងករណីនោះអ្នកអាចគិតពីការធ្វើដោយដៃនិងឈ្នាន់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅផ្ទះ។
5. លេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីច្រើនដើម្បីចំណាយពេលល្អជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនិងយកឈ្នះភាពអផ្សុក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺការឱបឬរត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកលើដងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចនិយាយអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមចំពោះសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកហើយជាថ្នូរនឹងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងផ្តល់នូវសេចក្តីស្រឡាញ់យ៉ាងច្រើនលើអ្នក។
6. សរសេរប្លក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ
បញ្ចេញគំនិតច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្លាប់ភាពអផ្សុកនិងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងតិចតួចទៅគ្មានការច្នៃប្រឌិតទេនោះអ្នកប្រហែលជាខុសហើយ។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើអ្វីៗដូចជាការធ្វើម្ហូបការប៉ាក់ការច្រៀងការរាំការសរសេរជាដើម។ គំនិតច្នៃប្រឌិតមួយដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានគឺការសរសេរប្លក់ដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
អានសៀវភៅមួយក្បាល
ការអានសៀវភៅក៏អាចជួយអ្នកមិនឱ្យធុញទ្រាន់។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលអ្នកអានសៀវភៅអ្នករៀនអ្វីថ្មីហើយឆ្លងកាត់ទស្សនៈរបស់អ្នកនិពន្ធ។ អ្នកស្វែងយល់ពីតួអក្សរនិងសេណារីយ៉ូផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះពេលក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់គ្រាន់តែយកសៀវភៅមកអាន។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកក៏អាចរកឃើញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។
8. ធ្វើរ៉ូប DIY ឬកំពូល
ទិញសម្លៀកបំពាក់ឬកំពូលថ្មីពិតជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់បានព្យាយាមបង្កើតរ៉ូប DIY រឺធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ? សព្វថ្ងៃនេះមានការបង្រៀនតាមអ៊ិនធរណេតជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើសំលៀកបំពាក់ DIY ពីសារីចាស់គ្រែគេងអាវរោម។ ល។ ការធ្វើបែបនេះពិតជានឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ភាពធុញទ្រាន់របស់អ្នក។
9. រៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឡើងវិញ
ប្រសិនបើវាជាយូរមកហើយចាប់តាំងពីអ្នកបានរៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមនិងការតុបតែងផ្ទះរបស់អ្នកបន្ទាប់មកនេះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ រំកិលគ្រែទៅម្ខាងហើយយកសាឡុងទៅក្បែរបង្អួច។ អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរថុផ្កាដែលបានរក្សាទុកនៅលើតុរួមជាមួយវាំងនន។
10. អនុវត្តយូហ្គានិងសមាធិ
យូហ្គានិងការធ្វើសមាធិមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អសម្រាប់ចិត្តនិងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជារឿងល្អដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកធុញទ្រាន់ផងដែរ។ អ្នកអាចកំណត់តន្ត្រីស្រាល ៗ នៅផ្ទៃខាងក្រោយខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើយូហ្គាព្រោះនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។
១១. សម្អាតជក់បង្កើតរបស់អ្នក
ការសម្អាតដុសខាត់ផាត់មុខរបស់អ្នកគឺជារឿងល្អមួយទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់។ យើងដឹងថាវាអាចមានពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកឃើញថាជក់ផាត់មុខរបស់អ្នកកខ្វក់ហើយដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើការតុបតែងដោយប្រើជក់ទាំងនោះទេ។
១២- សម្អាតបោកអ៊ុតកខ្វក់
ជាជាងការបោកគក់បោកគក់កខ្វក់នៅជ្រុងម្ខាងនៃផ្ទះរបស់អ្នកហេតុអ្វីមិនលាងសម្អាតពួកគេនៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់នៅផ្ទះ? នេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដែលមានផលិតភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកទៀតផង។
