ឱសថបុរាណ ១២ មុខជួយបំបាត់រោគសញ្ញារលាកសួត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ជំងឺរលាកសួតគឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមនៃសួតដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីបាក់តេរីវីរុសឬផ្សិត។ វាកើតឡើងដោយសារតែការរលាកនៅក្នុងថង់ខ្យល់ (alveoli) នៅក្នុងសួតមួយនិងទាំងថង់ខ្យល់បំពេញដោយអង្គធាតុរាវឬខ្ទុះដែលធ្វើអោយពិបាកដកដង្ហើម។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសួតគឺក្អកក្តៅខ្លួនឈឺទ្រូងអស់កម្លាំងពិបាកដកដង្ហើមចង្អោរក្អួតនិងរាគ។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសួត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនអាចជួយសម្រួលរោគសញ្ញានៅពេលអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺនេះ។

ត្រសក់ទឹកអំបិល

ការដុសខាត់ទឹកអំបិលក្តៅអាចជួយឱ្យអ្នកធូរស្បើយពីអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ក្នុងបំពង់ក។ សំបោរនៅក្នុងទ្រូងនិងបំពង់កអាចបណ្តាលឱ្យក្អកទឹកអំបិលអាចជួយកម្ចាត់ជាតិរំអិលនៅក្នុងបំពង់កដោយផ្តល់នូវការធូរស្បើយខ្លះៗភ្លាមៗ។ [1] ។

ក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវរំលាយអំបិល ១/៣ ។

•ច្របាច់យកល្បាយនេះរយៈពេល ៣០ វិនាទីរួចស្តោះទឹកមាត់ចេញ។

ធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ ៣ ម៉ោងម្តង។

ប្រេងសំខាន់ៗ

ម្ទេស, មើមក្តោប, សំបកខ្យង, អេកកាលី, ស្យូម, ស្រល់និងស្រាទំពាំងបាយជូរប្រេងសំខាន់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ thyme, clove និងសំបកឈើ cinnamon គឺមានប្រេងខ្ពស់ជាងហើយអាចជួយប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើម។ [ពីរ] ។

•បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ ៤-៥ ដំណក់ចូលក្នុងចានទឹកក្តៅ។

•ពត់លើចានហើយគ្របក្បាលនិងចានរបស់អ្នកដោយកន្សែង។

ស្រូបយកចំហាយទឹកហើយធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. តែរុក្ខជាតិ

ការទទួលទានតែរុក្ខជាតិដូចជាម្ទេសនិងតែស្យូសអាចជួយសម្រួលដល់ការហើមនិងរលាកក្នុងបំពង់កដូច្នេះអាចជួយបំបាត់ការក្អក។

•ក្នុងពែងទឹកក្តៅមួយដាក់ថង់តែម្ទេសឬថង់តែ។

•អនុញ្ញាតឱ្យវាចោតរយៈពេលប្រាំនាទី។

យកកាបូបតែនិងផឹកតែក្តៅ។

•មានវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

4. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគអង្គបដិប្រាណនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញារលាកសួត។

•មានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រារាល់យប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។

5. លូកាវឺរបង្ហាប់

ប្រសិនបើអ្នកក្តៅខ្លួនសូមយកក្រវ៉ាត់កក្តៅល្មមនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយចុះត្រជាក់។ នេះនឹងផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

•ជូតសំឡីតូចមួយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ជូតទឹកដែលលើសហើយដាក់កន្សែងលើថ្ងាសរបស់អ្នក។

•ធ្វើវាម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។

៦- វីតាមីនសេ

វីតាមីនសេគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងការឆ្លងបាក់តេរីនិងវីរុសផ្សេងៗរួមទាំងជំងឺរលាកសួត។ [៣] ។

•ទទួលទានចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងស្ត្រប៊ឺរីខាត់ណាផ្កាខាត់ណាខៀវនិងខាត់ណាខៀវ។

៧- វីតាមីនឌី។

វីតាមីនឌីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារលាកសួត [៣] ។

•ទទួលទានអាហារដែលសំបូរវីតាមីនឌីដូចជាឈីសស៊ុតខ្លាញ់ខ្លាញ់ទឹកក្រូចនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។

8. តែខ្ញី

ខ្ញីអាចជួយបំបាត់ការក្អកនិងធ្វើឱ្យបំពង់ករលាកដោយសារវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអង់ទីករក្នុងវា។

•ច្របាច់ខ្ញី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយដាំវាក្នុងទឹកមួយចាន។

•ដាំឱ្យពុះពីរបីនាទីហើយច្របាច់វា។

ផឹកតែក្តៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. ស៊ុបក្តៅឬទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ

ផឹកទឹកស៊ុបមួយចានព្រោះវានឹងជួយធ្វើឱ្យបំពង់ករលាកនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចផឹកទឹកក្តៅដើម្បីជួយឱ្យធូរស្បើយពីការហើមនិងរលាកក្នុងបំពង់កវានឹងជួយអ្នកឱ្យមានសំណើមផងដែរ។

១០. អង្គុយនៅពីមុខកង្ហារកាន់ដៃ

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើមសូមប្រើកង្ហារយួរដៃដើម្បីកាត់បន្ថយការដកដង្ហើម។ ដាក់កង្ហារនៅពីមុខច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នករយៈពេល ៥ នាទីដើម្បីជួយសម្រួលដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ដង្ហើមចូលចំហាយ

សំណើមនៅលើអាកាសអាចជួយបន្ធូរទឹករំអិលនៅក្នុងសួតដែលនឹងជួយបំបាត់ការឈឺទ្រូងនិងក្អក។ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើមឬងូតទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដកដង្ហើមនៅក្នុងឡចំហាយ។

12. តែរមៀត

រមៀតមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសកម្មមួយហៅថា curcumin ដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្កជំងឺរលាកសួត។

•ដាំទឹកមួយពែងនិងបន្ថែមម្សៅរមៀត ១ tsp ។

កាត់បន្ថយកំដៅនិងធ្វើឱ្យវាក្តៅរយៈពេល ១០ នាទី។

•ប៉ះពាល់និងបន្ថែមទឹកឃ្មុំសម្រាប់រសជាតិ។

សម្គាល់ៈ វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំងនេះតែម្នាក់ឯងនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសួតទេ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានណែនាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសួត។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ