កញ្ចប់មុខម្សៅម្សៅ ១១ កញ្ចប់សម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០២០

ដើម្បីទទួលបានសុខភាពស្បែកភ្លឺរលោងគឺជាការចង់បានរបស់មនុស្សជាច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់សាកល្បងការព្យាបាលតាមហាងកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ ជាច្រើនដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ជាអកុសលពួកគេមិនដំណើរការដូចអ្នកគិតទេ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើវាពន្លឺមិនមានរយៈពេលយូរទេ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងប្រាប់អ្នកថាអាថ៌កំបាំងនៃការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងតាមធម្មជាតិមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក? យើងកំពុងនិយាយអំពីម្សៅអង្ករ។ អង្ករគឺជាគ្រឿងផ្សំនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងហើយយើងចូលចិត្តអង្ករ។ ជាការប្រសើរណាស់រួមទាំងអង្ករនៅក្នុងទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកអាចបន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។





ម្សៅអង្ករសម្រាប់ស្បែកភ្លឺរលោង

ម្សៅអង្ករមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបំពេញបន្ថែមស្បែកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកបំប៉ន។ វាក៏ជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមផងដែរហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងទន់។ [1] លើសពីនេះទៅទៀតវាផ្ទុកអាស៊ីត ferulic ដែលការពារស្បែកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងភាពចាស់នៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការហួសកម្រិតចំពោះពួកគេ។ [ពីរ] អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតអង្ករត្រូវបានប្រើតាំងពីសម័យបុរាណដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាហើយដូច្នេះវាជួយឱ្យស្បែកមានពន្លឺចែងចាំងដែលយើងទាំងអស់គ្នាចង់បាន។

ដោយគិតពីចំណុចនេះមានវិធីដ៏អស្ចារ្យចំនួន ១១ ក្នុងនោះម្សៅអង្ករអាចជួយអ្នកឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ សូមមើល!



ម្សៅអង្ករប្រេងប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះនិងអាឡូវ៉េរ៉ា

ទន្ទឹមនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមរបស់វាជែលអាឡូរ៉ាគឺជាប្រភពវីតាមីន A, C និង E និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកស្អាតនិងភ្លឺរលោង។ [៣] ប៉េងប៉ោះដើរតួជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសធម្មជាតិហើយដូច្នេះបន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។

ផ្លែស្វាយទុំសម្បូរវីតាមីន

គ្រឿងផ្សំ

  • & ម្សៅអង្ករ frac12 tsp
  • ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
  • pulp ប៉េងប៉ោះ 1 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរនិងស៊ុបប៉េងប៉ោះទៅក្នុងនេះហើយលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

២- ម្សៅស្រូវអូវុលនិងទឹកឃ្មុំលាយ

Oats ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់, ភាពកខ្វក់និងមិនបរិសុទ្ធខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំមានសំណើមនិងសំអាតស្បែកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
  • 1 tsp oats
  • ទឹកដោះគោ 1 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែម oats ទៅនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវលាយល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោទៅក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទៀត។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

3. ម្សៅអង្ករ, ផ្លែប៉ោមនិងលាយទឹកក្រូច

អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុង curd exfoliates និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ [៥] ទាំងផ្លែប៉ោមនិងផ្លែក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជួយជម្រុញដល់ការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ [៦]



គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ 2 tbsp
  • 2 ស្លាបព្រាក
  • ក្រូច ៣-៤ ចំណិត
  • 2-3 ផ្លែប៉ោម

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយចំណិតក្រូចនិងផ្លែប៉ោមជាមួយគ្នាដើម្បីទទួលបានទឹកផ្លែឈើ។
  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែម 3 tbsp ទឹកដែលទទួលបានខាងលើទៅក្នុងនេះហើយកូរឱ្យបានល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែម curd ទៅនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ម្សៅស្រូវអង្ករម្សៅនិងទឹកឃ្មុំ

ម្សៅក្រាមដើរតួជាភ្នាក់ងារសំអាតសម្រាប់ស្បែកនិងជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ 2 tbsp
  • ម្សៅ 2 ស្លាបព្រាក្រាម
  • ទឹកឃ្មុំ ៣ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមម្សៅក្រាមទៅក្នុងនេះហើយកូរឱ្យសព្វ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងនេះហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
  • លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ម្សៅអង្ករប្រេងផ្កាកុលាបនិងប្រេងតែ

លក្ខណៈពិសេសនៃទឹកផ្កាកុលាបផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែករឹងមាំនិងក្មេង។ ប្រេងដើមតែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកនិងស្បែកស្អាត។ [៧]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tbsp
  • 1 tsp ទឹកកើនឡើង
  • ប្រេងដើមតែ ១០ ដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមប្រេងដើមតែនិងទឹកផ្កាឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
អង្គហេតុស្រូវ ប្រភព៖ [១៣] [១៤] [ដប់ប្រាំ] [១៦]

ម្សៅអង្ករប្រេងដូងនិងទឹកកំបោរលាយ

ប្រេងដូងមានសំណើមខ្ពស់សម្រាប់ស្បែកនិងជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងខណៈពេលដែលទឹកអាស៊ីតធម្មជាតិនៃទឹកកំបោរអាចជួយឱ្យស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ [៨] ប្រេងម្ទេសអាចគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់នៅលើស្បែកនិងជួយបង្រួមរន្ធញើសស្បែកឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tbsp
  • ប្រេងដូង ១០ ដំណក់
  • ១០ ដំណក់ប្រេងម្ទេស

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកកំបោរទៅក្នុងនេះហើយកូរឱ្យសព្វ។
  • ឥឡូវបន្ថែមប្រេងដូងនិងប្រេងម្ទេសចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវារហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកលាត។
  • លាបម៉ាសចេញពីរបាំងហើយលាងមុខរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ម្សៅអង្ករក្រែមទឹកដោះគោនិងគ្លីសេរីន

ក្រែមទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។ គ្លីសេរីនដើរតួជាសារធាតុធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ទន់និងភ្លឺថ្លា។ [៩]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tsp
  • ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tsp
  • គ្លីសេរីន ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមម្សៅអង្ករ។
  • ចំពោះបញ្ហានេះបន្ថែមក្រែមទឹកដោះគោនិងគ្លីសេរីន។ លាយល្អ។
  • លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

ម្សៅអង្ករម្សៅកាកាវនិងទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់បំបាត់ស្បែកដែលងាប់និងភាពមិនស្អាតហើយដូច្នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងបំប៉ន។ ម្សៅកាកាវមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំដែលប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកនិងផ្តល់ឱ្យស្បែកមានជីវជាតិ។ [១០]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ 2 tbsp
  • ម្សៅកាកាវ 2 tbsp
  • ទឹកដោះគោ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមម្សៅអង្ករ។
  • បន្ថែមម្សៅកាកាវទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
  • លាបល្បាយនេះទៅលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

9. ម្សៅស្រូវនិងត្រសក់

ភ្នាក់ងារផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកត្រសក់ជួយសំអាតនិងបំប៉នស្បែកដើម្បីទុកឱ្យអ្នកមានស្បែកភ្លឺថ្លា។ [ដប់មួយ]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tbsp
  • ទឹកត្រសក់ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកត្រសក់ចូលក្នុងនេះហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

ម្សៅអង្កររមៀតនិងទឹកក្រូចឆ្មា

ប្រើសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកតាំងពីសម័យបុរាណរមៀតរក្សាស្បែកស្អាតនិងបន្ថែមពន្លឺដល់ស្បែក។ [១២] ក្រូចឆ្មាជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាល្អបំផុតជួយអ្នកឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាតាមធម្មជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ 3 tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp
  • មើមរមៀត

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមម្សៅអង្ករ។
  • បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងរមៀតចូលក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យសព្វ។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
  • បញ្ចប់វាដោយប្រើជាតិសំណើមខ្លះ។

ម្សៅស្រូវនិងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយធ្វើអោយជាតិទឹកដល់ស្បែកនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លាដល់ស្បែក។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅអង្ករ ១ tbsp
  • ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅអង្ករដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅក្នុងនេះហើយលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើមុខរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

ប្រកាសពេញនិយម