វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះល្អបំផុតចំនួន ១១ មុខដើម្បីព្យាបាលសក់គួរឱ្យខ្លាច

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មូសុងគឺនៅទីនេះហើយជាមួយវាកើតឡើងបញ្ហាសក់រអាក់រអួល។ សក់គួរឱ្យខ្លាចគឺពិបាកទប់ហើយមិនថាយើងព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។ សក់គួរឱ្យខ្លាចត្រូវការការចិញ្ចឹមនិងថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយត្រូវការការអត់ធ្មត់ច្រើនដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាសក់របស់យើងប្រែជាស្ងួត? ផងដែរវាច្រើនតែកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតខ្លាំង។ សក់ស្ងួតមាននិន្នាការស្រូបយកជាតិសំណើមនៅក្នុងសក់ហើយនេះនាំឱ្យមានការហើមនៃសក់ហើយដូច្នេះអ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយសក់កក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការបំពុលសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់ការធ្វើឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកនិងការប្រើឧបករណ៍ធ្វើឱ្យមានកំដៅខ្លាំងពេកក៏អាចនាំឱ្យសក់មិនចេះរីងស្ងួតដែរ។

ហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរួមមានសារធាតុគីមីដើម្បីដោះស្រាយសក់ដែលមិនគួរឱ្យជឿហាក់ដូចជាមិនមានគំនិតល្អទេ។ ដូច្នេះតើអ្នកមានជម្រើសអ្វីទៀត? វាពិតជាសាមញ្ញណាស់ - ឱសថបុរាណ។ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះគឺល្អបំផុតនៅពេលថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ពួកវាមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលដោះស្រាយបញ្ហាសក់ដោយមិនបង្កឱ្យមានការខូចខាតបន្ថែមទៀតទេ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងកំពុងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះចំនួន ១១ មុខដើម្បីធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងធ្វើអោយសក់របស់អ្នករលោងនិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សូមពិនិត្យមើលទាំងនេះ។

ទឹកដោះគោដូងនិងក្រូចឆ្មា

មានសំណើមខ្ពស់សម្រាប់សក់ទឹកដោះគោដូងជួយរក្សាជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសក់ធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។ ក្រៅពីនេះវាជួយការពារការបាត់បង់សក់។ ^[1] ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជួយជម្រុញដល់ការលូតលាស់សក់និងធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកដោះគោដូងមួយកែវ
• ក្រូចឆ្មា ១ កែវ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងកែវទឹកដោះគោដូងច្របាច់ក្រូចឆ្មាហើយឱ្យវាកូរឱ្យសព្វ។
• ទុកល្បាយដែលទទួលបាននៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដូចក្រែម។
• ចែកសក់របស់អ្នកជាផ្នែកតូចៗ។
• លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកមួយផ្នែក ៗ រហូតដល់អ្នកបានគ្របសក់របស់អ្នកទាំងអស់។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

2. ជែលអាឡូវ៉ែជែលនិងប្រេងអូលីវ

ប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជែលអាឡូវ៉ែរ៉ាចាក់សោរសំណើមនៅក្នុងសក់និងជួយទប់សក់ស្ងួតនិងស្ងួត។ ^[៣] ប្រេងអូលីវរំញោចឫសសក់ជួយជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
• ប្រេងអូលីវ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកជែលអាឡៃវ៉េក្នុងចាន។
• កំដៅប្រេងអូលីវបន្តិចហើយបន្ថែមវាទៅជែលអាឡូវ៉េរ៉ា។ លាយល្អ។
• លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ ធានាថាអ្នកគ្របសក់របស់អ្នកពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
• ទុកវាចោលប្រហែល ៤៥ នាទី។
• កក់សក់សក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល ៗ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើស៊ុលហ្វាតស៊ុល។

3. ស្រាបៀរលាងជមែះ

សមាសធាតុសំខាន់នៃសាប៊ូកក់សក់ ^[៥] ស្រាបៀរមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដើម្បីបំប៉នសក់និងធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។

គ្រឿងផ្សំ

• ស្រាបៀររាបស្មើ (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតាហើយច្របាច់ទឹកដែលលើសចេញ។
• លាងជម្រះសក់របស់អ្នកដោយប្រើស្រាបៀរខណៈពេលដែលអ្នកបន្តម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកធម្មតា។

4. ផ្លែបឺរនិងខូល

ផ្លែបឺរផ្តល់សំណើមនិងជួយឱ្យស្បែកក្បាលផ្តល់នូវសក់ទន់រលោងនិងគ្មានជាតិពណ៌។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមានវត្តមាននៅក្នុងអង្កាមជួយឱ្យស្បែកក្បាលស្អាតនិងមានសុខភាពល្អដើម្បីជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

• & ផ្លែប័រទុំ frac12
• ត្រសក់ស្រូវ ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនផ្លែបឺរចូលទៅក្នុង pulp ។
• បន្ថែមអង្កាមទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

5. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar Rinse

ទឹកខ្មះលាងផ្លែប៉ោមអាចលាងសម្អាតសក់បាន។ វាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលស្អាតនិងមានសុខភាពល្អដើម្បីជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• ទឹក 2 ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងបរិមាណទឹកដែលបានបញ្ជាក់។ ទុកវាមួយឡែក។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។
• លាងជម្រះសក់របស់អ្នកដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
• ទុកវាចោលពីរបីនាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

6. ទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកដោះគោជូរគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។ វាបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់និងការពារភាពស្ងួតនៅក្នុងសក់ហើយដូច្នេះដោះស្រាយបញ្ហាសក់ស្ងួត។ ^[៦] ក្រៅពីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសំណើមទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អដែលជួយការពារសំណើមនៅក្នុងសក់របស់អ្នកនិងការពារសក់ស្ងួតនិងស្ងួត។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកដោះគោជូរ 2-3 tbsp
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកដោះគោជូរដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

៧. ម៉ាញីយូ

ផ្សំឡើងពីគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អដូចជាទឹកខ្មេះស៊ុតនិងទឹកក្រូចឆ្មារ mayonnaise មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលបន្ថែមសំណើមដល់សក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាទន់និងភ្លឺចាំង។

គ្រឿងផ្សំ

• & mayonnaise ពែង frac12

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យក mayonnaise ចេញពីទូទឹកកកហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចានមួយហើយឱ្យសីតុណ្ហភាពដល់បន្ទប់។
• ជ្រលក់សក់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាថ្នមៗលើសក់សើមនិងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

៨. ចេកទឹកឃ្មុំនិងប្រេងដូងលាយ

ចេកមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនភាពបត់បែនរបស់សក់ផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោងនិងភ្លឺរលោង។ ^[៨] មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីនពីប្រេងដូងសក់ចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកនិងការពារការបំផ្លាញសក់។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

• ចេកទុំចំនួន ២
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
• ប្រេងដូង ១ tsp
• ប្រេងអូលីវ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនចេកចូលទៅក្នុង pulp ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវអារម្មណ៍រីករាយ។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងដូងនិងប្រេងអូលីវហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោល ៥-១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

9. ស៊ុតនិងប្រេងអាល់ម៉ុន

ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីនស៊ុតរំញោចឫសសក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់មានសុខភាពល្អនិងមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ^[១០] ប្រេងអាល់ម៉ុនមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចធ្វើឱ្យសក់មានសំណើមហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យសក់មានសភាពអន់។ ^{[ដប់មួយ]} ក្រៅពីនេះវាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់និងរលាក។

គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១
• & ប្រេងអាល់ម៉ុង frac14 ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បុកបើកពងនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងនិងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខជាមួយគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានល្បាយរលោង។
• លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣៥-៤០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយជូតសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
• តាមដានវាជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់មួយចំនួន។

ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយឱ្យស្បែកក្បាលស្អាត។ ក្រៅពីនេះវាមានវីតាមីនសេដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់សម្រាប់ស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកនិងជួយប្រឆាំងនឹងសក់ស្ងួតនិងស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
• ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
• ទឹក ១ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយទាំងទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មារចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• បន្ថែមល្បាយនេះទៅក្នុងទឹកមួយពែងហើយឱ្យវាកូរឱ្យល្អ។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗដោយប្រើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀត។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

ល្ពៅនិងទឹកឃ្មុំ

ល្ពៅមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមនិងអាស៊ីតអាមីណូដែលចិញ្ចឹមឫសសក់ដើម្បីជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អនិងលក្ខខណ្ឌសក់ស្ងួតដើម្បីទប់ស្កាត់ការសាយ។

គ្រឿងផ្សំ

• ល្ពៅសុទ្ធ ១ ពែង
• ទឹកឃ្មុំស្រស់ ២ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកល្ពៅសុទ្ធដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• ជ្រលក់សក់របស់អ្នកហើយលាបល្បាយនេះទៅនឹងសក់សើមរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយជូតសក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

1. [1]DebMandal, M. , & Mandal, អេស (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ដូង (Cocos nucifera អិលៈ Arecaceae): ក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពនិងការការពារជំងឺ។ ទស្សនាវដ្តីប៉ាស៊ីហ្វិកនៃថ្នាំត្រូពិចលេខ ៤ (៣) ទំព័រ ២៤១-២៤៧ ។
2. [ពីរ]ស៊ុងយូឃេឃេហាំងអេសអ៊ីឆាឆាអេសគីមអេសអរសួនឧទ្យានអេសយូគីមអិមឃេនិងគីមជេស៊ីស៊ី (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ការលូតលាស់សក់មានប្រសិទ្ធភាពនៃអាស៊ីត ascorbic 2-phosphate ដែលជាវីតាមីនសេដែលមានសកម្មភាពយូរ។ ជែនទីននៃវិទ្យាសាស្ត្ររោគស្បែក ៤១ (២) ១៥០-១៥២ ។
3. [៣]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៣ (៤) ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
4. [៤]តុងធីធីឃិមអិននិងផាក, ធី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការអនុវត្តន៍តាមបែបផែនអូឡេរ៉ូព្រីបង្ហាញពីការលូតលាស់សក់អាហ្គែននៅតេឡេនកណ្តុរស្បែក ។PloS មួយ, ១០ (៦), អ៊ី ០១២៩៥៧៨ ។ doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
5. [៥]Gary, H. H. , Bess, W. , & Hubner, F. (1976) .U.S. ប៉ាតង់លេខ ៣.៩៩៨.៧៦១ ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
6. [៦]Cloninger, ជី (ឆ្នាំ ១៩៨១) ។ ប៉ាតង់លេខ ៤.២៦៨.៥០០ ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
7. [៧]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
8. [៨]គូម៉ា, ឃេអេសអេ, ប៊ូមូក, ឃ, ឌរឌូលីសអេស, និងយូម៉ាដាវី, អិម (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើចេកនិងឱសថបុរាណរបស់ចេក។ ជែលណាល់នៃឱសថសាស្រ្តនិងភូតូទី ១, ទី ១ (៣), ៥១-៦៣ ។
9. [៩]ចេញផ្សាយអេសអេសនិងម៉ូហៃលប៊ីប៊ី (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងរ៉ែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងដូងលើការការពារការបំផ្លាញសក់។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងលេខ ៥៤ (២) ១៧៥-១៩២ ។
10. [១០]ណាកាគូរូ, ធី, យ៉ាម៉ាម៉ារ៉ា, អេ, ឧទ្យានឃេ, ពេរេរ៉ា, ស៊ី, យូឆីដា, យូ, ហូរី, អិន, ... & អាយមី, អេស (២០១៨) peptide កំណើនសក់កើតឡើងតាមបែបធម្មជាតិ៖ ស៊ុតមាន់រលាយក្នុងទឹកសាច់សត្វល្ពៅពណ៌លឿងរំញោចការលូតលាស់សក់តាមរយៈការបង្កើតកត្តាលូតលាស់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនតាសរសៃឈាម។ ផលិតផលអាហាររុក្ខជាតិ ២១ (៧) ទំព័រ ៧០១-៧០៨ ។
11. [ដប់មួយ]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
12. [១២]https://www.gradedreviews.com/top-8-best-curly-hair-leave-in-conditioners/
13. [១៣]https://makeupandbeauty.com/9-rules-for-heat-styling-your-hair/
14. [១៤]www.freepik.com
15. [ដប់ប្រាំ]http://hairoil.org/all-you-have-to-know-about-oil-hair-treatment-faq/
16. [១៦]https://www.sallybeauty.com/hair/hair-accessories/sleepwear-satin-pillowcase/BETTYD13.html
17. [១៧]https://www.thehealthsite.com/beauty/try-out-these-4-natural-leave-in-conditioners-pr0115-264617/

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ