កញ្ចប់មុខប៊ែរ៉ូត្រូតចំនួន ១១ ឈុតសម្រាប់ស្បែកស្រស់ស្អាតនិងគ្មានស្នាម

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប៊ីតត្រូតត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ បន្លែដែលមានជាតិពណ៌ដ៏សំបូរបែបនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្សុទ្ធឈាមរបស់អ្នកនិងបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេថា beetroot គឺជាអ្នកពូកែពាសដែកសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ចាប់ពីរោគមុនរហូតដល់ស្នាមជាំនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញអាចម៍រុយអាចប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែករបស់យើងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

បន្លែដែលឆ្ងាញ់នេះប្រើជាធម្មតាដូចជាសាឡាត់ឬទឹកផ្លែឈើនៅពេលលាបលើមុខអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញដោយសារវត្តមាននៃសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ [1] នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗរបស់ beetroot សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកនិងវិធីដែលអ្នកអាចបញ្ចូល beetroot ក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ យើងចង់រំលឹកអ្នកថាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីបន្លែសម្រាប់ស្បែកមុនពេលអ្នកលាបវាដំបូងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកផ្លែឈើ beetroot មួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប៊ីតត្រូតសម្រាប់ស្បែក

ការបន្សុទ្ធឈាមដ៏អស្ចារ្យកម្មវិធីលាបថ្នាំរបស់ beetroot នៅលើមុខផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ស្បែកផ្សេងៗគ្នាដែលមាននៅខាងក្រោម។

• វត្តមាននៃវីតាមីនសេនៅក្នុងស្ពៃរ៉ូតជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលិតកម្មកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។

• វាបន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់មុខអ្នក។

• វាជួយកាត់បន្ថយការកើតមុននិងស្នាមជាំ។

• វាជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។

• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនស្បែកដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

• វាកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។

• វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

• វាផ្តល់នូវពណ៌ផ្កាឈូកធម្មជាតិដល់បបូរមាត់របស់អ្នក។

កញ្ចប់មុខប៊ែតរ៉ូត

1. សម្រាប់ពន្លឺចែងចាំង

beetroot ដែលមានជាតិពណ៌ដែលបានលាបលើមុខគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺភ្លឺរលោង។ [ពីរ] បន្ថែមពីនេះទៀតមុខងារបំប៉នស្បែករបស់បន្លែធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមានជីវជាតិ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• មើមដំឡូង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ beetroot នៅក្នុងតូចជាងនិងដឹងគុណវា។

• លាបបន្លែដឹងគុណលើមុខ។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

• លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយអ្នកនឹងឃើញស្នាមថ្ពាល់ដែលពេញលើថ្ពាល់អ្នក។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាសម្រស់ផ្កាកុលាបធម្មជាតិនៅលើមុខរបស់អ្នក។

2. សម្រាប់មុន

ជំងឺមុនគឺជាជម្ងឺស្បែកដែលធ្វើឱ្យយើងជាច្រើននាក់មានបញ្ហា។ រន្ធញើសស្ទះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗដែលបណ្តាលអោយកើតមុន។ ប៊ីតត្រូតគឺជាថាមពលនៃវីតាមីនសេនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីដើម្បីកម្ចាត់មុន។ [ពីរ] Curd មានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រអាប់ដើម្បីទទួលបានរន្ធញើសស្បែកនិងកាត់បន្ថយមុន។ [៣]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 2 tbsp

• ត្រសក់ស្រូវ ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកទឹក beetroot ។

• បន្ថែម curd ទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។

• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

3. ដើម្បីទទួលបានភាពស្មុគស្មាញសូម្បីតែ

វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ពៃរ៉ូតជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលិតកម្មកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកដើម្បីកែលម្អរូបរាងស្បែក។ ទឹកក្រូចឆ្មារដែលជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាល្អបំផុតជាជំនួយក្នុងការផ្តល់សម្លេងដល់ស្បែកអ្នក។ [៤]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 1 tbsp

• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ។

• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

៤- កញ្ចប់ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា

លាយម្សៅស្ពៃរ៉ូតដែលសំបូរទៅដោយម្សៅក្រូចឆ្មារសម្បូរវីតាមីន C ហើយអ្នកមានកញ្ចប់មុខដែលជួយសំអាតស្បែករបស់អ្នកធ្វើអោយស្បែកមានភាពរលោងនិងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។ [៥]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 1 tsp

• ម្សៅសំបកក្រូច ២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។

• បន្ថែមទឹក beetroot ទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

• ប្រើកញ្ចប់មុខនេះរាល់ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

5. សម្រាប់ស្នាមជាំ

លក្ខណៈសម្បត្តិបំប៉នរបស់ beetroot លាយជាមួយលក្ខណៈពិសេសនៃទឹកប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យកញ្ចប់មុខដ៏ល្អនេះអាចកម្ចាត់ស្នាមជាំដែលរឹងរូស។ [៦]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 1 tbsp

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ។

• អនុវត្តវាទៅកន្លែងដែលមានស្នាមជាំ។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

6. សម្រាប់រង្វង់ងងឹត

ប៊ែតត្រូតគឺជាប្រភពដ៏ល្អមួយនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយវាជួយធ្វើឱ្យរលោងដល់តំបន់ក្រោមភ្នែកនិងកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយ។ ប្រេងរំអិលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកប្រេងអាល់ម៉ុងមានវីតាមីនអ៊ីនិងខេដែលផ្តល់ឱ្យវានូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់រង្វង់ងងឹត។ [៧]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 1 tsp

• ២-៣ ដំណក់ប្រេងអាល់ម៉ុង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកទឹក beetroot ។

• បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អ។

• លាបល្បាយនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលប្រហែល ១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

7. សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ប៊ីតត្រូតលាយជាមួយទឹកដោះគោនិងប្រេងអាល់ម៉ុនគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ហាស្បែកស្ងួត។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែកហួសប្រមាណដោយមិនយកសំណើមចេញ។ ប្រេងអាល់ម៉ុនមានជាតិប្រេងខ្ពស់និងជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ [៨]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 2 tbsp

• ទឹកដោះគោ 1 tsp

• ២-៣ ដំណក់ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកទឹក beetroot ។

• បន្ថែមទឹកដោះគោទៅវាហើយកូរឱ្យបានល្អ។

• ចុងក្រោយបន្ថែមដំណក់ប្រេងអាល់ម៉ុនហើយឱ្យវាលាយល្អ។

• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

8. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ម៉ានីនីមីទីធីរក្សាផលិតកម្មប្រេងក្នុងការត្រួតពិនិត្យនិងសម្អាតប្រេងលើស។ [៩] ប៊ីតត្រូតជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងបំពេញបន្ថែមសំណើមដែលបាត់បង់នៅក្នុងស្បែក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• មើមឆៃថាវ ១/២

• 1 tbsp មីទីនីមីទីធី

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ដាំមើមឆៃថាវកន្លះទុកប្រហែល ៥ នាទីរួចលាយវាដើម្បីទទួលបានចំណិត។

• បន្ថែមមីទីនីមីទីនីទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីឱ្យរលោង។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួតទាំងស្រុង។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់មុខនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

9. ដើម្បីសំរួលស្បែក

ទឹក Beetroot លាយជាមួយទឹកដោះគោផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកញ្ចប់មុខដែលជួយសំអាតស្បែករបស់អ្នកបំបាត់រន្ធញើសនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 2 tbsp

• ទឹកដោះគោ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយទឹក beetroot និងទឹកដោះគោ។

• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលប្រហែល ៣០ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

១០- កញ្ចប់ថ្នាំបំបាត់ការរលាក

ប៊ែតត្រូតជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុធ្វើឱ្យស្បែកសលាយជាមួយក្រែមជូរជួយកាត់បន្ថយកម្តៅថ្ងៃនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក beetroot 1 tsp

• ក្រែម sour 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។

• កោសបិទភ្ជាប់ហើយលាងជម្រះវាចោល។

• ប្រើកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

១១- កញ្ចប់ប្រឆាំងភាពចាស់

វីតាមីន C ដែលមានវត្តមាននៅក្នុង beetroot ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតកូឡាជែននៃស្បែកនិងជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទាត់និងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ទឹកឃ្មុំសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាជំនួយក្នុងការកាត់បន្ថយខ្សែបន្ទាត់និងស្នាមជ្រួញ។ [១០]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• មើមឆៃថាវ ១/២

• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បុកមើមដំឡូងនៅក្នុងចាន។

• បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅវា។

• លាបល្បាយទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

• ប្រើកញ្ចប់នេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ