វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីប្រើទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់!

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំសក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Amruta Agnihotri ដោយ អាន់ឌូអាហ្គីនីតាគ្រី នៅថ្ងៃទី ១២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៩

ទឹកដោះគោដូងតែងតែជារឿងធំសម្រាប់គោលបំណងថែរក្សាសក់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សក់ដែលអាចព្យាបាលលក្ខខណ្ឌមិនត្រឹមត្រូវហើយថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពនិងរូបរាងសក់របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។

ទោះបីជានេះជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់ដ៏ពេញនិយមក៏ដោយក៏នៅតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះនៅ Boldsky យើងបានរៀបចំបញ្ជីនៃអត្ថប្រយោជន៍កំពូលនៃការរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់បែបបុរាណនេះនៅក្នុងរបបថែរក្សាសក់របស់អ្នក។

គុណប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់ដែលល្អប្រសើរនិងមានសុវត្ថិភាពជាងផលិតផលដែលបានទិញនៅហាងដែលទទួលបានអត្រាខ្ពស់ហួសប្រមាណហើយក៏ត្រូវបានបំពេញដោយសមាសធាតុដែលគួរឱ្យសង្ស័យផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់

ជំរុញការលូតលាស់សក់
លក្ខខណ្ឌជ្រៅនៃសក់របស់អ្នក
ការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ
យកជាតិពុលចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក
ព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល
ចិញ្ចឹមនិងជួសជុលសក់ស្ងួតនិងខូច
ការពារការបែកសក់
វាធ្វើឱ្យសក់អៀន
វាទប់ស្កាត់ការជ្រុះសក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោដូងនៅផ្ទះ?

អនុវត្តតាមជំហានងាយៗនិងងាយៗដូចបានរៀបរាប់ខាងក្រោម៖

យកដូងស្រស់។ សូមថ្លែងអំណរគុណ។
នៅពេលធ្វើរួចច្របាច់ទឹកដោះគោទាំងអស់ដោយប្រើឈីស។
កំដៅខ្ទះរយៈពេលពីរបីវិនាទីហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងវា។
អនុញ្ញាតឱ្យវាចុករយៈពេល 5 នាទីហើយបន្ទាប់មកបិទកំដៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
ផ្ទេរវាទៅក្នុងកុងតឺន័រដែលមានខ្យល់ឬដបកែវហើយទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។

វិធីប្រើទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់

ការម៉ាស្សាទឹកដោះគោដូង

ទឹកដោះគោដូងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិង cuticles របស់អ្នកដូច្នេះបំប៉ននិងធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

& ទឹកដោះគោដូង frac14 ពែង

របៀបធ្វើ

នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដោះគោដូងមួយចំនួន។ កំដៅវាប្រហែល 1-15 វិនាទី។
ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលប្រហែល ១៥ នាទី។
លាបវាលើសក់របស់អ្នកផងដែរ - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥ នាទីទៀត។
គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូក។
លាងសក់ជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមដែលចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើវាផ្សំជាមួយទឹកដោះគោដូង។ វាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលនិងបញ្ហាស្បែកក្បាលផ្សេងៗទៀត។ ^[1]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចានហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយលាបវាឱ្យស្ងួត។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ទឹកដោះគោដូងនិងអាឡូវ៉ា

Aloe vera មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលូតលាស់សក់។ វាក៏ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅផងដែរ។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp

របៀបធ្វើ

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាលើសក់និងស្បែកក្បាល។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកឱ្យល្បាយនេះនៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយក្នុងការពង្រឹងសក់របស់អ្នក។ វាចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានមួយហើយច្របាច់វារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយជាប់លាប់។
យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់ចុង។
ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៥- ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកក្រូចឆ្មា

សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេទឹកក្រូចឆ្មារចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

ផ្សំទាំងទឹកដោះគោដូងនិងទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងចាន។
Whisk គ្រឿងផ្សំទាំងពីររួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

6. ទឹកដោះគោដូងនិងហ្វូនហ្គ្រីចក

គ្រាប់ពូជ Fenugreek មិនត្រឹមតែជួយជម្រុញដល់ការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងដល់សុខភាពស្បែកក្បាលនិងសក់ទៀតផង។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ម្សៅគ្រាប់ fenugreek 2 ស្លាបព្រា
របៀបធ្វើ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

ទឹកដោះគោដូងនិងប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅហើយចិញ្ចឹមវាពីខាងក្នុង។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចានមួយដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

8. ទឹកដោះគោដូងនិងម្សៅក្រាម

ម្សៅក្រាមជួយលុបបំបាត់ភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យការលូតលាស់សក់គ្មានស្នាម។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ម្សៅ 2 ស្លាបព្រាក្រាម

របៀបធ្វើ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

9. ទឹកដោះគោដូងនិងស៊ុត

ពងមាន់ផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលជួយបំប៉នស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដើម្បីជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ពងមាន់ ១

របៀបធ្វើ

នៅក្នុងចានមួយបំបែកពងមាន់ហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោដូងមួយចំនួន។
បុកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខជាមួយគ្នារហូតដល់វាលាយចូលគ្នាហើយដាក់វាមួយឡែក។
លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកវាឱ្យនៅរយៈពេល ៣០ នាទី។
លាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិសូលុយស្យុងស្រាល។
ធ្វើរបាំងនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ ១៥ ថ្ងៃម្តងសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន

១០- ទឹកដោះគោដូងនិងប្រេងដូង

ប្រេងដូងមានអាស៊ីត lauric ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នកនិងពង្រឹងវា។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
ប្រេងដូង ២ tbsp

របៀបធ្វើ

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយលាយ។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ

[1]អាល់វ៉ាឡី, អិនអេស (២០០១) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលនិង prophylactic នៃទឹកឃ្មុំឆៅលើជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic រ៉ាំរ៉ៃនិងអង្គែស្បែកក្បាល។ អេរ៉ូត្រេននៃការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រលេខ ៦ (៧) ទំព័រ ៣០៦-៣០៨ ។
[ពីរ]Tarameshloo, M. , Norouzian, M. , Zarein-Dolab, S. , Dadpay, M. , និង Gazor, R. (2012) ។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបអំពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំអាឡូវ៉ែរអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងស៊ុលហ្វាឌីយ៉ាហ្សីនលើស្នាមរបួសស្បែកលើសត្វកណ្តុរ Wistar ។
[៣]Zaid, A. N. , Jaradat, N. A. , Eid, A. M. , Al Zabadi, H. , Alkaiyat, A. , & Darwish, S. A. (2017) ។ ការស្ទង់មតិអំពីរោគវិទ្យាតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រតាមបែបផ្ទះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលសក់និងស្បែកក្បាលនិងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេនៅវេសប៊ែលប៊ែល - ប៉ាលេស្ទីន។
[៤]Swaroop, A. , Jaipuriar, A. S. , Gupta, S. K. , Bagchi, M. , Kumar, P,, Preuss, H. G. , & Bagchi, D. (2015) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការដកស្រង់គ្រាប់ពូជណូវែលហ្វែនហ្គ្រីកក (Trigonella foenum-graecum, Furocyst) នៅក្នុងរោគ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ, ១២ (១០), ៨២៥-៨៣១ ។
[៥]តុងធីធីឃិមអិននិងផាកធីធី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការអនុវត្តន៍តាមបែបផែនអូឡេរ៉ូព្រីបង្ហាញពីការលូតលាស់សក់អាហ្គែននៅតេឡេនកណ្តុរស្បែក។ ភីឡុងមួយ, ១០ (៦), ០២០៩៥៩៥