គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ទឹកដោះគោដូងតែងតែជារឿងធំសម្រាប់គោលបំណងថែរក្សាសក់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សក់ដែលអាចព្យាបាលលក្ខខណ្ឌមិនត្រឹមត្រូវហើយថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពនិងរូបរាងសក់របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។
ទោះបីជានេះជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់ដ៏ពេញនិយមក៏ដោយក៏នៅតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះនៅ Boldsky យើងបានរៀបចំបញ្ជីនៃអត្ថប្រយោជន៍កំពូលនៃការរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់បែបបុរាណនេះនៅក្នុងរបបថែរក្សាសក់របស់អ្នក។
គុណប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់ដែលល្អប្រសើរនិងមានសុវត្ថិភាពជាងផលិតផលដែលបានទិញនៅហាងដែលទទួលបានអត្រាខ្ពស់ហួសប្រមាណហើយក៏ត្រូវបានបំពេញដោយសមាសធាតុដែលគួរឱ្យសង្ស័យផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់
- ជំរុញការលូតលាស់សក់
- លក្ខខណ្ឌជ្រៅនៃសក់របស់អ្នក
- ការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ
- យកជាតិពុលចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក
- ព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល
- ចិញ្ចឹមនិងជួសជុលសក់ស្ងួតនិងខូច
- ការពារការបែកសក់
- វាធ្វើឱ្យសក់អៀន
- វាទប់ស្កាត់ការជ្រុះសក់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោដូងនៅផ្ទះ?
អនុវត្តតាមជំហានងាយៗនិងងាយៗដូចបានរៀបរាប់ខាងក្រោម៖
- យកដូងស្រស់។ សូមថ្លែងអំណរគុណ។
- នៅពេលធ្វើរួចច្របាច់ទឹកដោះគោទាំងអស់ដោយប្រើឈីស។
- កំដៅខ្ទះរយៈពេលពីរបីវិនាទីហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងវា។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាចុករយៈពេល 5 នាទីហើយបន្ទាប់មកបិទកំដៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
- ផ្ទេរវាទៅក្នុងកុងតឺន័រដែលមានខ្យល់ឬដបកែវហើយទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។
វិធីប្រើទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់
ការម៉ាស្សាទឹកដោះគោដូង
ទឹកដោះគោដូងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិង cuticles របស់អ្នកដូច្នេះបំប៉ននិងធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។
គ្រឿងផ្សំ
- & ទឹកដោះគោដូង frac14 ពែង
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដោះគោដូងមួយចំនួន។ កំដៅវាប្រហែល 1-15 វិនាទី។
- ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលប្រហែល ១៥ នាទី។
- លាបវាលើសក់របស់អ្នកផងដែរ - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥ នាទីទៀត។
- គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូក។
- លាងសក់ជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
2. ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមដែលចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើវាផ្សំជាមួយទឹកដោះគោដូង។ វាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលនិងបញ្ហាស្បែកក្បាលផ្សេងៗទៀត។ [1]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
របៀបធ្វើ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចានហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
- យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
- លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយលាបវាឱ្យស្ងួត។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
3. ទឹកដោះគោដូងនិងអាឡូវ៉ា
Aloe vera មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលូតលាស់សក់។ វាក៏ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅផងដែរ។ [ពីរ]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
របៀបធ្វើ
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
- យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាលើសក់និងស្បែកក្បាល។
- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកឱ្យល្បាយនេះនៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
- លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយក្នុងការពង្រឹងសក់របស់អ្នក។ វាចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា
របៀបធ្វើ
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានមួយហើយច្របាច់វារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយជាប់លាប់។
- យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់ចុង។
- ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
- លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
៥- ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកក្រូចឆ្មា
សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេទឹកក្រូចឆ្មារចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ [៣]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
របៀបធ្វើ
- ផ្សំទាំងទឹកដោះគោដូងនិងទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងចាន។
- Whisk គ្រឿងផ្សំទាំងពីររួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
- ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។
6. ទឹកដោះគោដូងនិងហ្វូនហ្គ្រីចក
គ្រាប់ពូជ Fenugreek មិនត្រឹមតែជួយជម្រុញដល់ការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងដល់សុខភាពស្បែកក្បាលនិងសក់ទៀតផង។ [៤]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ម្សៅគ្រាប់ fenugreek 2 ស្លាបព្រា
- របៀបធ្វើ
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
- ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។
ទឹកដោះគោដូងនិងប្រេងអូលីវ
ប្រេងអូលីវជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅហើយចិញ្ចឹមវាពីខាងក្នុង។ [៥]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ប្រេងអូលីវ 2 tbsp
របៀបធ្វើ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចានមួយដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
- ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។
8. ទឹកដោះគោដូងនិងម្សៅក្រាម
ម្សៅក្រាមជួយលុបបំបាត់ភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យការលូតលាស់សក់គ្មានស្នាម។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ម្សៅ 2 ស្លាបព្រាក្រាម
របៀបធ្វើ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
- ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។
9. ទឹកដោះគោដូងនិងស៊ុត
ពងមាន់ផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលជួយបំប៉នស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដើម្បីជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ពងមាន់ ១
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានមួយបំបែកពងមាន់ហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោដូងមួយចំនួន។
- បុកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខជាមួយគ្នារហូតដល់វាលាយចូលគ្នាហើយដាក់វាមួយឡែក។
- លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកវាឱ្យនៅរយៈពេល ៣០ នាទី។
- លាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិសូលុយស្យុងស្រាល។
- ធ្វើរបាំងនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ ១៥ ថ្ងៃម្តងសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន
១០- ទឹកដោះគោដូងនិងប្រេងដូង
ប្រេងដូងមានអាស៊ីត lauric ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នកនិងពង្រឹងវា។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកដោះគោដូង 2 tbsp
- ប្រេងដូង ២ tbsp
របៀបធ្វើ
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយលាយ។
- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
- ទុកវាចោលឬប្រហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។
- [1]អាល់វ៉ាឡី, អិនអេស (២០០១) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលនិង prophylactic នៃទឹកឃ្មុំឆៅលើជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic រ៉ាំរ៉ៃនិងអង្គែស្បែកក្បាល។ អេរ៉ូត្រេននៃការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រលេខ ៦ (៧) ទំព័រ ៣០៦-៣០៨ ។
- [ពីរ]Tarameshloo, M. , Norouzian, M. , Zarein-Dolab, S. , Dadpay, M. , និង Gazor, R. (2012) ។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបអំពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំអាឡូវ៉ែរអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងស៊ុលហ្វាឌីយ៉ាហ្សីនលើស្នាមរបួសស្បែកលើសត្វកណ្តុរ Wistar ។
- [៣]Zaid, A. N. , Jaradat, N. A. , Eid, A. M. , Al Zabadi, H. , Alkaiyat, A. , & Darwish, S. A. (2017) ។ ការស្ទង់មតិអំពីរោគវិទ្យាតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រតាមបែបផ្ទះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលសក់និងស្បែកក្បាលនិងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេនៅវេសប៊ែលប៊ែល - ប៉ាលេស្ទីន។
- [៤]Swaroop, A. , Jaipuriar, A. S. , Gupta, S. K. , Bagchi, M. , Kumar, P,, Preuss, H. G. , & Bagchi, D. (2015) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការដកស្រង់គ្រាប់ពូជណូវែលហ្វែនហ្គ្រីកក (Trigonella foenum-graecum, Furocyst) នៅក្នុងរោគ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ, ១២ (១០), ៨២៥-៨៣១ ។
- [៥]តុងធីធីឃិមអិននិងផាកធីធី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការអនុវត្តន៍តាមបែបផែនអូឡេរ៉ូព្រីបង្ហាញពីការលូតលាស់សក់អាហ្គែននៅតេឡេនកណ្តុរស្បែក។ ភីឡុងមួយ, ១០ (៦), ០២០៩៥៩៥