ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ផលប៉ះពាល់ពេលព្រឹកតែ | គុណវិបត្តិនៃការផឹកតែនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក | Boldskyតើអ្នកមានទម្លាប់ផឹកតែគ្រែពេលព្រឹកទេ? ការផឹកតែនៅពេលព្រឹកគឺដូចជាពិធីមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដូចជាមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងពែងតែក្តៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមានអ្នកផឹកតែដែលមានការបង្ខិតបង្ខំជាច្រើនដែលមិនអាចធ្វើបានដោយមិនផឹកតែមួយកែវនៅពេលព្រឹក។
ប្រាកដណាស់តែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់វាដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងតែខ្មៅឬកាហ្វេទីតានីនដែលមានវត្តមានអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់តែក៏មានហានិភ័យដូចគ្នាដែរប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ ភ្ញាក់ផ្អើលមែនទេ?
តែគ្រែអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីច្រើនជាងមួយព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់អាស៊ីតក្រពះនិងបំផ្លាញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើមាននៅលើពោះទទេ។ មានហេតុផលដែលអ្នកមិនគួរផឹកតែនៅលើពោះទទេ។
ដូច្នេះនេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកតែនៅលើពោះទទេ។ អានបន្ត។
1. រំខានដល់សកម្មភាពមេតាប៉ូលីស
ផឹកតែនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកនឹងធ្វើឱ្យរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដោយសារតែអតុល្យភាពនៃសារធាតុអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងនៅក្នុងក្រពះ។ នេះអាចរំខានដល់សកម្មភាពមេតាប៉ូលីសទៀងទាត់នៃរាងកាយហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារាងកាយកាន់តែច្រើន។
២- សំណឹកនៃធ្មេញដែក
ការទទួលទានតែពេលព្រឹកព្រលឹមអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស្រពេចស្រពិល។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់នឹងបំបែកជាតិស្ករដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងមាត់ដែលទីបំផុតបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកនៃអេណាសនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក។
3. ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក
តែគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនៅក្នុងធម្មជាតិដែលយកទឹកចេញពីខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹករាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹកដោយសារគេងបាន ៨ ម៉ោងដោយគ្មានទឹក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកផឹកតែវាអាចបណ្តាលឱ្យខះជាតិទឹកច្រើនពេកដែលនាំឱ្យមានការរមួលក្រពើសាច់ដុំ។
4. ហើមពោះ
មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ហើមពោះពេលពួកគេផឹកតែទឹកដោះគោ។ បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិ lactose នៅក្នុងទឹកដោះគោដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនទទេរបស់អ្នក។ នេះនៅក្នុងវេនបណ្តាលឱ្យទល់លាមកនិងឧស្ម័ន។
5. វាអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ
ពេលវេលារវាងពេលយប់និងពេលព្រឹកគឺជាពេលដែលពោះរបស់អ្នកទទេ។ ហើយការផឹកតែលើគ្រែបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេងអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពទឹកប្រមាត់នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរនិងភ័យ។
6. តែទឹកដោះគោប្រហែលជាមិនល្អទេ
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកតែទឹកដោះគោតែអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេថាការផឹកតែទឹកដោះគោអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅពេលព្រឹក។ បាទវាជាការពិតដែលថាការផឹកតែទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តនិងរំខាន។
៧. តែខ្មៅប្រហែលជាមិនល្អទេ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថាការផឹកតែខ្មៅនៅពេលព្រឹកនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកអ្នកពិតជាខុសហើយ! តែខ្មៅអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែការផឹកតែខ្មៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះផងដែរនិងអាចបន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកនៅពេលដែលមានពេលព្រឹក។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនវាយអ្នកវិញ
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការទទួលទានតែនៅលើពោះទទេនឹងមានផលប៉ះពាល់ដែលរួមមានចង្អោរវិលមុខនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។
9. ការថប់បារម្ភ
ការផឹកតែនៅលើពោះទទេនឹងមានផលប៉ះពាល់មិនល្អដល់រាងកាយ។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគេងផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងផឹកតែនៅពេលព្រឹកសូមញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក
តែបៃតងអាចបន្ថយសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិដែកពីធម្មជាតិ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាខ្វះឈាមមិនគួរផឹកតែនៅលើពោះទទេព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយអត្រាស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនពីប្រភពអាហារផ្សេងទៀត។
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះកុំភ្លេចចែកចាយវាផង។
ឱសថបុរាណងាយៗចំនួន ១០ មុខសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមប្រេះខ្នង
