គន្លឹះរួមភេទចំនួន ១០ សម្រាប់បុរសដែលចង់ពូកែលើគ្រែ!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
  • ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ ប៉ុន្តែ បុរស oi-Prerna Aditi ដោយ Prerna aditi នៅថ្ងៃទី ១៧ ខែមករាឆ្នាំ ២០២០

នៅពេលនិយាយអំពីការរួមភេទយើងទាំងអស់គ្នាចង់មានបទពិសោធន៍ល្អបំផុត។ មិនថាអ្នកបានធ្វើវាប៉ុន្មានដងមុនក៏ដោយអ្នកចង់អោយបទពិសោធន៍ទាំងអស់ប្រសើរជាងមុន។ បុរសតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ផ្តល់ឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពខណៈពេលចេញក្រៅ។ ពួកគេចង់អោយដៃគូរបស់ពួកគេរីករាយនឹងវគ្គស្នេហាដូចជាអ្វីៗទាំងអស់។ ចំពោះបញ្ហានេះពួកគេច្រើនតែស្វែងរកវិធីថ្មីៗដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗចងចាំនិងត្រេកត្រអាល។ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានឆន្ទៈធ្វើដូចគ្នានោះអ្នកមិនត្រូវខកខានគន្លឹះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលបានលើកឡើងនៅក្នុងអត្ថបទដើម្បីជួយឱ្យអ្នកអនុវត្តគ្រែបានល្អជាងមុន។





គន្លឹះនៃការរួមភេទសម្រាប់បុរស

1. ប្រើពាក្យរបស់អ្នកដើម្បីទាក់ទាញដៃគូរបស់អ្នក

ពាក្យសម្ដីអាចបង្កើតអារម្មណ៍ហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាដើម្បីឱ្យពូកែនៅលើគ្រែអ្នកត្រូវលួងលោមនាងដោយកាយវិការដូច្នេះប្រហែលជាអ្នកខុសហើយ។ មុនពេលលួងលោមដៃគូរបស់អ្នកដោយប្រើកាយវិការសូមប្រើពាក្យមន្តអាគមនិងល្បួងរបស់អ្នកដើម្បីលួងលោមនាង។ អ្នកអាចផ្ញើសារមកនាងហើយប្រាប់នាងពីរបៀបដែលនាងមើលទៅសិចស៊ីក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់នាងឬតើរូបណាដែលនាងមើលទៅទាក់ទាញបំផុត។ អ្នកក៏អាចផ្តល់នូវតម្រុយខ្លះៗដល់នាងទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទឬការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក។ ឱ្យនាងដឹងថាអ្នកឆ្កួតនឹងនាងហើយមិនអាចរង់ចាំឱ្យនាងមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបានទេ។ នេះប្រាកដជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

អារេ

ធ្វើការដើម្បីសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក

មានលំហាត់ជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អនៅលើគ្រែបន្ទាប់មកអ្នកអាចសាកល្បងធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងហើយវាក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អផងដែរ។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើដូចជា kegel, planks, push-ups និង squats ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង សុខភាពផ្លូវភេទ ។



អារេ

3. ភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការសម្តែង

ការរួមភេទដោយគ្មានការគ្រោងទុកនឹងក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចដោយគ្មានបង្អែម។ អ្នកអាចបំពេញចំណង់អាហាររបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែមានបង្អែមអាចធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកមិនអាចបំភ្លេចបាន។ អនុវត្តដូចគ្នានឹងការសម្តែងមុន។ វាជួយអ្នកក្នុងការរុករកដៃគូរបស់អ្នកនិងទទួលបានភាពរីករាយមុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងរឿងពិត។ ជាទូទៅស្ត្រីត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់ការរំញោចបើប្រៀបធៀបនឹងបុរស។ ដូច្នេះការរំលងការសម្តែងអាចជាការបិទសម្រាប់ស្ត្រីរបស់អ្នក។ បុព្វកថានឹងជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូលល្អប្រសើរជាងមុននិងដឹងពីការចូលចិត្តនិងមិនចូលចិត្តរបស់ដៃគូអ្នក។

អារេ

4. សួរបំណងប្រាថ្នារបស់នាង

ការរួមភេទមិនដែលមានតែម្ខាងទេដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងពីបំណងប្រាថ្នានិងការស្រមើស្រមៃរបស់ដៃគូអ្នក។ អ្នកអាចសួរដូចគ្នាក្នុងពេលសម្តែងរឿងព្រោះនាងនឹងឱ្យអ្នកស្គាល់គភ៌របស់នាងដោយរីករាយ។ វិធីនេះអ្នកនឹងអាចដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យអ្នករីករាយបំផុតនៅលើគ្រែ។ អ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តស្ត្រីរបស់អ្នកតាមបំណងប្រាថ្នារបស់នាងហើយដូច្នេះនាងនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់នាង។

អារេ

៥- នាំយកខោទ្រនាប់សិចស៊ីខ្លះសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក

តើអ្នកមិនចង់ឃើញស្ត្រីរបស់អ្នកដែលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ខើចខ្លីនិងសិចស៊ីទេឬ? ប្រសិនបើមានមែនបន្ទាប់មកយកការដើរទិញឥវ៉ាន់របស់នាងដើម្បីទិញខោទ្រនាប់នោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្រឡាញ់នាងនៅក្នុងខោទ្រនាប់សិចស៊ីទាំងនោះហើយកោតសរសើរខ្សែកោងរបស់នាង។



បន្ថែមពីលើនេះអ្នកក៏អាចទិញខោទ្រនាប់សិចស៊ីមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ជាការពិតអ្នកអាចយកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើគេហទំព័រពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិចនិងនៅក្នុងហាង។ នេះអាចជាវិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើឱ្យនាងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងកំឡុងពេលបង្កើតស្នេហារបស់អ្នក។

អានផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅ ៦ យ៉ាងដែលគូស្វាមីភរិយាមិនរួមភេទបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច

អារេ

6. ព្យាយាមរួមភេទនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងរបស់អ្នក

អ្នកណានិយាយថាអ្នកអាចរួមភេទបានតែនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក? អ្នកអាចធ្វើវានៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ នៅក្នុងផ្ទះបាយបន្ទប់ទឹកបន្ទប់គូរបន្ទប់ផ្ទុកទំនិញជាដើមឧទាហរណ៍អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើបន្ទប់ទឹក។ ការរួមភេទក្រោមផ្កាឈូកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នករំភើប។ អ្នកក៏អាចពិភាក្សារឿងនេះជាមួយដៃគូអ្នកផងដែរ។

អារេ

7. បញ្ជាទិញក្មេងលេងឃីងឃីមួយចំនួន

កុំមើលស្រាលអំណាចនៃប្រដាប់ក្មេងលេងសិច។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យអំពីពួកគេវាដល់ពេលហើយដែលអ្នកផ្តល់គំនិតប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។ មានផលិតផលសុខភាពផ្លូវភេទជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារហើយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្លូវភេទពិតជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនភាពរីករាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាប្រាកដជានឹងជួយបង្កើនវគ្គស្នេហារបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើកន្សែងរុំរោមកន្សែងរុំដៃឬខ្នោះដៃប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចូលចិត្តវារដុបនៅលើគ្រែ។ អ្នកអាចទុកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងនេះជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចូលទៅវត្ថុពិត។

អារេ

៨. និយាយកខ្វក់ពេលរួមភេទ

អ្នកប្រហែលជាកោតសរសើរពីរបៀបដែលស្ត្រីរបស់អ្នកថ្ងូរនៅលើគ្រែខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរកំពុងស្រឡាញ់គ្នាប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយសម្រាប់នាង។ អ្នកក៏អាចធ្វើដូចគ្នាដែរក្នុងពេលរួមភេទ។ ជាជាងស្ងៀមស្ងាត់និងផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកទៅលើការឈានដល់ចំណុចកំពូលសូមព្យាយាមក្រឡេកមើលកែវភ្នែករបស់នាងនិងនិយាយពីមុខតំណែងនិងការបញ្ចេញមតិរបស់នាង។ ការនិយាយកខ្វក់ពិតជាអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីខ្លះមានបញ្ហា។ តាមពិតវានឹងជួយបង្កើនភាពរីករាយខាងផ្លូវភេទនៅពេលអ្នកកំពុងអោយដៃគូដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីជាមួយនាង។ នេះក៏នឹងធ្វើឱ្យនាងដឹងថាអ្នកក៏កំពុងរីករាយដូចនាងដែរ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីអ្នករំភើបដូចអ្វីទាំងអស់ហើយនាងនឹងកាន់តែរីករាយក្នុងការរួមភេទថែមទៀត។

អារេ

9. ព្យាយាមធ្វើចលនានៅពេលចេញក្រៅ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារការឆាប់ចេញទឹកកាមនិងឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលអ្នកចង់បាន ឡើងជិះ អាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាគឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការពន្យាពេលដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នកនិងមានវានៅពេលអ្នកចង់។ នៅក្នុងនេះអ្នកនាំខ្លួនអ្នកឱ្យជិតដល់ចំណុចកំពូលហើយបន្ទាប់មកអ្នកបញ្ឈប់ការរំញោចផ្លូវភេទដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលម្តងទៀត។ វិធីនេះអ្នកនឹងពូកែនៅលើគ្រែហើយទុកចិត្តយើងថាស្ត្រីអ្នកនឹងស្រឡាញ់អ្នកកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីនេះ!

អារេ

សាកល្បងទីតាំងភេទខុសគ្នា

អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់លឺហើយថាពូជគឺជាគ្រឿងទេសនៃជីវិត។ នេះពិតជាសមស្របសម្រាប់ការរួមភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរួមភេទនៅក្នុងទីតាំងតែមួយរាល់ពេលបន្ទាប់មកព្យាយាមពិសោធជាមួយមុខតំណែងថ្មីមួយចំនួន។ មានមុខតំណែងជាច្រើនទៀតដែលអាចផ្តល់ភាពរីករាយទ្វេដងហើយនឹងជួយបង្កើនវគ្គស្នេហារបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានដូចគ្នានៅលើសាឡុងរបស់អ្នកនៅលើតុឬសូម្បីតែខណៈពេលដែលផ្អៀងទៅនឹងជញ្ជាំង។ ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមានផាសុកភាពនៅក្នុងទីតាំងរួមភេទទាំងនេះ។ ម៉្យាងទៀតវានឹងក្លាយជាការបិទដ៏ធំមួយសម្រាប់នាងហើយអ្វីៗអាចនឹងខូច។

អានផងដែរ៖ សញ្ញាទាំង ៦ ដែលអ្នកត្រូវនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

ក្រៅពីគន្លឹះផ្លូវភេទទាំងអស់គូស្វាមីភរិយាក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្លូវភេទផងដែរគឺជារឿងសំខាន់បំផុតការខកខានដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើនហើយវានឹងក្លាយជាបញ្ហាដ៏ធំសម្រាប់ស្នេហាស្ត្រី។ អ្នកត្រូវសម្អាតខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវរាល់ថ្ងៃហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងណាមួយឡើយ។ ការប្រើប្រាស់វិធីពន្យារកំណើតក៏ជារឿងសំខាន់ផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម