ឱសថបុរាណធម្មជាតិ ១០ មុខជួយព្យាបាលសក់ជ្រុះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការបាត់បង់សក់អាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ បណ្តុំសក់នៅលើខ្នើយរបស់យើងនិងស្ទ្រីមសក់ដែលចេញមកពេលអ្នកកំពុងងូតទឹកឬសិតសក់របស់អ្នកមិនមែនជាសញ្ញាអស្ចារ្យទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញការបាត់បង់សក់ប្រហែល ១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃអាចទទួលយកបាន។ លើសពីនេះទៅទៀតគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ នៅពេលដែលការបាត់បង់សក់ឥតឈប់ឈរចាប់ផ្តើមវាយប្រហារយើងហើយយើងភ័យស្លន់ស្លោសភាវគតិដំបូងរបស់យើងគឺត្រូវបើកហាងដើម្បីទិញផលិតផលសក់ទាំងអស់ដែលសន្យាថានឹងគ្រប់គ្រងការបាត់បង់សក់ហើយសក់ក្រាស់និងវែង។ ប៉ុន្តែយើងច្រើនតែខកចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃបញ្ហាទាំងនេះ។

យើងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាវាគ្មានដំណោះស្រាយណាល្អប្រសើរចំពោះការជ្រុះសក់ជាងការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិនោះទេ។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមានគុណសម្បត្តិដែលអាចជួយសង្រ្គោះយើងពីសុបិន្តអាក្រក់ដែលគេហៅថាការបាត់បង់សក់។ ដូច្នេះមុនពេលដែលយើងបន្តដំណើរពីការជ្រុះសក់ទៅស្ថានភាពដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ (តមបេក) យើងជំរុញឱ្យអ្នកសាកល្បងឱសថធម្មជាតិទាំងនេះ។ ប្រាកដណាស់ពួកគេទាមទារការអត់ធ្មត់របស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវផ្លុំចេញដោយលទ្ធផល។ សូមរមូរចុះក្រោមដើម្បីដឹងអំពីឱសថអស្ចារ្យទាំងអស់សម្រាប់ការជ្រុះសក់។

ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជ្រុះសក់

1. ស៊ុតពណ៌ស

នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានក្លិនពីស៊ុតស្ងួតអ្នកនឹងត្រូវបានផ្សាំជាមួយឱសថនេះ។ រំញោចការលូតលាស់សក់ដ៏ល្អបំផុតរបស់ធម្មជាតិគឺស៊ុតពណ៌សសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងស្ពាន់ធ័រដែលជួយជំរុញកំណើនសក់និងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។ [1]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស៊ុតពណ៌ស ១

• ប្រេងអូលីវ ១ tsp

• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបំបែកស៊ុតពណ៌ស។

• បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។

• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• រង់ចាំ ២០ នាទីមុនពេលលាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ទឹកខ្ទឹមបារាំង

មុនពេលដែលអ្នកច្របាច់, បាទវាដំណើរការ។ បំពេញបន្ថែមវីតាមីន C, B និង E និងស្ពាន់ធ័រទឹកខ្ទឹមបារាំងគឺជាដំណោះស្រាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់។ វាជួយឱ្យជីវិតសក់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញហើយបន្ថែមពន្លឺដល់វា [ពីរ] ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ខ្ទឹមបារាំងធំ ១

• បន្ទះកប្បាស

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• កិនខ្ទឹមបារាំងក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងស្រង់ទឹករបស់វាចេញ។

• ដោយប្រើបន្ទះកប្បាសលាបទឹកខ្ទឹមបារាំងចាក់ឬសសក់។

• ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកតាមចលនារង្វង់ពីរបីនាទី។

• រង់ចាំរយៈពេល ១០-១៥ នាទីទៀតមុនពេលលាងសក់ចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

3. តែបៃតង

តែបៃតងដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យមានសមត្ថភាពប្រមាញ់រ៉ាឌីកាល់សេរីគួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់បញ្ហាសក់ជ្រុះ។ [៣] វាក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយ DTH (dihydrotestosterone) - ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ ក្រៅពីនេះវាជួយពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនិងរមាស់ផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ២- ថង់តែបៃតង ២-៣

• ទឹកក្តៅ 1-2 ពែង (ផ្អែកលើប្រវែងសក់របស់អ្នក)

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• ញ៉ាំតែបៃតងដោយប្រើថង់តែ។

• អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

• លាងជម្រះស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកជាមួយតែបៃតងនិងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗ។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទីទៀតមុននឹងលាងសក់ឱ្យស្អាត។

4. អាម៉ាឡា

អាម៉ាឡាឬឥណ្ឌាហ្គូសស្តូរីត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជម្រុញដល់ការលូតលាស់សក់និងសុខភាពនិងសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលជួយជម្រុញឫសសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។ [៤]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា

• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tbsp

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅអាម៉ាឡា។

• បន្ថែមទឹកកំបោរចូលទៅក្នុងម្សៅអាឡានិងលាយល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយហើយលាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

5. គ្រាប់ Fenugreek

គ្រាប់ Fenugreek អាចធ្វើបានច្រើនជាងការបន្ថែមតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហាររបស់អ្នក។

គ្រាប់ Fenugreek ត្រូវបានបំពេញដោយអាស៊ីតនីកូទីកនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមិនត្រឹមតែការពារការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលនិងសក់ស្តើងទៀតផង។ [៥]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek

• ទឹកមួយចាន

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• ត្រាំគ្រាប់ fenugreek ក្នុងទឹកមួយយប់។

• នៅពេលព្រឹកសូមច្របាច់គ្រាប់ហើយកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើឱ្យមានបិទភ្ជាប់។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ដែលទទួលបានខាងលើទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទីមុននឹងលាងសក់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។

6. ផ្លែបឺរ

និយាយពីគ្រឿងផ្សំដែលមានជីវជាតិល្អដូចវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់! វីតាមីនអ៊ីដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងឬសនិងរំញោចដល់ការលូតលាស់សក់ខណៈពេលដែលបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងនិងសំណើមដល់សក់អ្នក។ [៦] [៧] វាក៏សំបូរទៅដោយជីវាណូទីនដែលជាវីតាមីនដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់មិនដូចប្រភេទដទៃទៀតឡើយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ផ្លែបឺរទុំ ១ ផ្លែ

• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

• ក្រូចឆ្មា ១ កែវ

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• ក្រឡុកផ្លែបឺរនៅក្នុងចានមួយហើយប្រើនំដើម្បីកិនវាចូលទៅក្នុងចំណិតរលោង។

• បន្ថែមប្រេងអូលីវទៅវាហើយលាយវាឱ្យល្អ។

• ឥឡូវនេះច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងល្បាយហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទីមុននឹងលាងចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។

7. អាឡូវីរ៉ា

អាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាពរជ័យមួយមិនមែនសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេប៉ុន្តែសក់របស់អ្នកផងដែរ។ អាឡូគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនិងមានអង់ស៊ីមជាក់លាក់មួយដែលជួយបំប៉នស្បែកក្បាលនិងបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។ [៨] ក្រៅពីនេះវាបង្កើតបានជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាតាមតម្រូវការ

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• លាបជែលអាឡូវ៉េរ៉ានៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥ នាទីទៀត។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកត្រជាក់ពេលក្រោយ។

អានដែលបានណែនាំ៖ Aloe Vera: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអស្ចារ្យផលប៉ះពាល់និងវិធីប្រើប្រាស់

ប្រេងរ៉ូស្មែរី

ប្រេងរ៉ូស្មែរីមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការកែលំអកោសិកាឡើងវិញដែលផ្តល់អំណាចឱ្យវាគ្រប់គ្រងការបាត់បង់សក់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រេងផ្កាកុលាបពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញកំណើនសក់ [៩] នេះមានន័យថាអ្នកមិនត្រឹមតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏ឆ្ពោះទៅរកថ្ងៃសក់ក្រាស់ដែរ។ ម៉េចក៏អញ្ចឹង!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងដូង ១ tbsp

• ដំណក់ប្រេងផ្កាកុលាប ៤-៥ ដំណក់

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• លាយប្រេងផ្កាកុលាបចូលក្នុងប្រេងដូង។

• អនុវត្តការកកស្ទះនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• រង់ចាំរយៈពេល ១០ នាទីមុនពេលលាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

អានដែលបានណែនាំ៖ វិធីអស្ចារ្យ ៨ យ៉ាងដើម្បីប្រើប្រេងរ៉ូស្មែរីសំរាប់ស្បែកនិងសក់

9. ប្រេងជូបាបា

ត្រូវបានប្រើក្នុងរូបមន្តកែសម្ផស្សជាច្រើនប្រេងជូបាបាគឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបាត់បង់សក់។ វារំញោចដល់ការលូតលាស់សក់ធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានសំណើមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពស្រូបយកផលិតផលដែលអ្នកប្រើ។ [១០]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេង jojoba 2 tbsp

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• កក់ក្តៅប្រេងបន្តិច។ ត្រូវប្រាកដថាវាមិនក្តៅពេកក្នុងការដុតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

• លាបប្រេងលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។

• លាងសក់ឱ្យស្អាតដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

10. ទឹកដោះគោដូង

ទឹកដោះគោដូងត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ដែលជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជួយជម្រុញឫសសក់ដើម្បីជំរុញកំណើនសក់ហើយដូច្នេះជួយអ្នកការពារការបាត់បង់សក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកដោះគោដូងតាមតម្រូវការ

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• លាបទឹកដោះគោដូងលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។

• រង់ចាំ ២០ នាទីដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោដូងធ្វើវេទមន្ត។

• លាងជម្រះវាឱ្យស្ងួតហើយស្ងួតសក់របស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ