ឱសថបុរាណ ១០ មុខដែលមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីកម្ចាត់សក់ជិតស្និទ្ធ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ ការថែរក្សាខ្លួនប្រាណ oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១៤ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៩

សក់ Pubic គឺធម្មជាតិហើយដូច្នេះតម្រូវការដើម្បីកម្ចាត់វា។ ការថែរក្សាសុខភាពជិតស្និទ្ធគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខភាពទូទៅរបស់យើង។ ហើយការដកសក់ចេញជាទៀងទាត់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខភាពជិតស្និទ្ធរបស់យើង។

សក់នៅលើតំបន់ចំណីអាហាររបស់យើងខុសគ្នាពីតំបន់ផ្សេងទៀត។ វាក្រាស់និងគ្រើមហើយកម្ចាត់វាមិនសាមញ្ញទេដូចជាយកដៃនិងជើងត្បាញឬកោរ។





សក់ជិតស្និទ្ធ

ខណៈពេលដែលកោរសក់និងត្បាញគឺជាជំរើសទូទៅបំផុតពីរដើម្បីកម្ចាត់សក់សាធារណៈមានជំរើសមួយទៀតដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បាន - ឱសថបុរាណ។ វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះគឺជាជំរើសដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់សក់សាធារណៈរបស់អ្នក។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែយកសក់ចេញដោយថ្នមៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាអចិន្ត្រៃយ៍ទៀតផង។ ទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ច្រើនក៏ដោយវាពិតជាមានតម្លៃណាស់។

ដល់ពេលត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើពេលយប់

ផ្សំឡើងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិឱសថបុរាណទាំងនេះដោះស្រាយឫសសក់នៅលើតំបន់ជិតស្និទ្ធហើយដូច្នេះជាមួយនឹងពេលវេលាបន្ថយការលូតលាស់សក់។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?



ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ភ្លៅនៅផ្ទះ

ដូច្នេះយើងនៅទីនេះ។ អត្ថបទនេះនិយាយអំពីឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យចំនួនដប់បែបដើម្បីបំបាត់សក់សាធារណៈរបស់អ្នកដោយថ្នមៗនិងជារៀងរហូត។ សូមមើល។

ស្ករសទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

នេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបំបាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះនៅពេលលាយបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាល្បាយដូចក្រមួនដែលទាញសក់ចេញពីឫស។ ក្រៅពីនេះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃក្រូចឆ្មារួមជាមួយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យតំបន់នោះស្អាតនិងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ។ [1]

គ្រឿងផ្សំ

  • ស្ករ 3 tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមស្ករនិងកំដៅវានៅលើអណ្តាតភ្លើងរហូតដល់វាចាប់ផ្តើមរលាយ។
  • បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មានៅចំណុចនេះហើយបន្តកូរល្បាយរហូតទាល់តែអ្នកនៅសល់ជាមួយការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
  • អនុញ្ញាតឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពក្តៅមិនក្តៅ។
  • លាបល្បាយនេះលើសក់សាធារណៈរបស់អ្នក។
  • លាបបន្ទះក្រមួនលើវាហើយទាញវាក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។
  • នៅពេលដែលអ្នកយកសក់ចេញហើយលាងសម្អាតកន្លែងនោះថ្នមៗនិងស្ងួត។
  • ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកម្ចាត់សក់របស់អ្នកជារៀងរហូត។

2. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកឃ្មុំ

អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកឃ្មុំគឺជាការរួមផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មិនត្រឹមតែយកសក់ចេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយឱ្យតំបន់នេះមានសំណើមព្យាបាលនិងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ [ពីរ]



គ្រឿងផ្សំ

  • 4-5 tbsp aloe vera ជែល
  • ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យល្អ។
  • កំដៅល្បាយមួយរយៈលើភ្លើងទាប។ ធានាថាល្បាយនេះក្តៅមិនក្តៅ។
  • សម្អាតតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកហើយស្ងួតស្ងួត។
  • លាបល្បាយនេះទៅតំបន់ម្ហូបរបស់អ្នកតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។
  • លាបបន្ទះក្រមួនលើវាហើយទាញវាក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់។
  • ពេលធ្វើរួចសូមលាងជម្រះតំបន់នោះឱ្យសព្វតែទន់ភ្លន់និងស្ងួត។
  • អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផល។

3. ម្សៅក្រាម (ប៊ីន) និងអំបិល

ម្សៅក្រាមមានប្រសិទ្ធិភាពបំបាត់ភាពកខ្វក់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែករបស់អ្នកខណៈពេលដែលអំបិលមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្អាត។ [៣] ល្បាយនេះជួយធ្វើឱ្យឫសចុះខ្សោយហើយដូច្នេះកម្ចាត់សក់ជារៀងរហូតនៅពេលប្រើតាមពេលវេលា។

គ្រឿងផ្សំ

  • ១ ពែង
  • អំបិល 1 tsp
  • ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកម្សៅក្រាមក្នុងចាន។
  • បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យបានល្អ។
  • បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
  • ច្របាច់សក់របស់អ្នកហើយលាបល្បាយទាំងអស់លើវា។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
  • អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលពីរបីខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. ចេកនិង Oatmeal

ចេកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែករលោងនិងទន់ខណៈពេលដែល oatmeal ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់។ [៤] លាយបញ្ចូលគ្នាទាំងនេះនឹងជួយកម្ចាត់សក់និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកគ្មានរោមនិងគ្មានសក់។

វិធីកាត់បន្ថយសុដន់នៅផ្ទះ

គ្រឿងផ្សំ

  • ចេកទុំ ១
  • ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានជ្រៅមួយចេកចេកទៅនឹងតុ។
  • បន្ថែមប្រេងអូលីវទៅក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • លាបល្បាយនេះលើសក់សាធារណៈរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីយកល្បាយចេញជាមួយសក់។
  • ធ្វើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលពីរខែដើម្បីកម្ចាត់សក់របស់អ្នកជារៀងរហូត។

៥- ស៊ុតពណ៌សគ្រាប់ពោតនិងស្ករ

ស៊ុតពណ៌សពោតនិងស្ករលាយជាមួយគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវល្បាយក្រាស់និងស្អិតដែលងាយនឹងកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។

គ្រឿងផ្សំ

  • ស៊ុតពណ៌ស ១
  • ម្សៅពោត ១ tsp
  • ស្ករសមួយក្តាប់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ញែកស៊ុតពណ៌សនៅក្នុងចាន។
  • បន្ថែមពោតនិងស្ករទៅក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • កាត់សក់សាធារណៈរបស់អ្នក។
  • លាបល្បាយទាំងអស់លើសក់។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញដើម្បីយកល្បាយចេញជាមួយសក់របស់អ្នក។
  • ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

6. ដំឡូងបារាំងលឿងសណ្តែកនិងក្រូចឆ្មាលាយ

ដំឡូងភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យសដ៏អស្ចារ្យនៅពេលលាយជាមួយស្លឹកសណ្តែកបង្កើតជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីយកសក់ដែលមិនចង់បានចេញ។ ក្រៅពីនេះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ក្រូចឆ្មារលាយជាមួយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពជួយឱ្យស្បែកមានជីវជាតិបំប៉ននិងសុខភាពល្អ។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  • ដំឡូងឆ្អិន ១
  • ចានស្លឹកសណ្តែកលឿង
  • ទឹកក្រូចឆ្មារ ៤ ស្លាបព្រា
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ត្រាំសណ្តែកមួយយប់។
  • កិនវានៅពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
  • លាបនិងកិនដំឡូងដើម្បីទទួលបាន pulp ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចំណិតដែលទទួលបានខាងលើ។
  • បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • លាបល្បាយលើតំបន់ម្ហូបរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទីទើបស្ងួត។
  • លាបវាចេញថ្នមៗដើម្បីកម្ចាត់ល្បាយក៏ដូចជាសក់របស់អ្នក។
  • ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការយកចេញសក់សាធារណៈ។

ប្រេងល្ងនិងល្ហុង

ប្រេងល្ងលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយល្ហុងនឹងទុកឱ្យអ្នកមានតំបន់ជិតស្និទ្ធមានសំណើមនិងគ្មានសក់។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

  • ប្រេងល្ង ១ tbsp
  • 2-3 ដុំធំ ៗ នៃផ្លែល្ហុងឆៅ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនផ្លែល្ហុងចូលទៅក្នុង pulp ។
  • បន្ថែមប្រេងល្ងចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
  • លាងសម្អាតកន្លែងញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់និងស្ងួត។
  • យកបរិមាណដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃល្បាយនេះដាក់លើម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយជូតល្បាយនេះថ្នមៗលើតំបន់ដែលអ្នកចូលចិត្តពីរបីនាទី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទីទៀតមុននឹងលាងជម្រះចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីយកសក់ចេញ។

8. ដុតនំសូដា

ការដុតនំសូដាលាយជាមួយទឹកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបិទភ្ជាប់ក្រាស់ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយកសក់ចេញពីតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ ក្រៅពីនេះធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃសូដាដុតនំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគុណប្រយោជន៍បន្ថែមនិងជួយឱ្យតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ [៧]

របៀបមើលក្តៅលើគ្រែ

គ្រឿងផ្សំ

  • សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា
  • ទឹក ១ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកទឹកដាក់ក្នុងឆ្នាំងហើយកំដៅលើអណ្តាតភ្លើងខ្ពស់។
  • អនុញ្ញាតឱ្យទឹកឱ្យឆ្អិនមុនពេលបិទភ្លើងហើយបន្ថែមសូដាដុតនំទៅវា។ លាយល្អ។
  • ការប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសលាបល្បាយលើសក់សាធារណៈរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោងទើបស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលមួយខែឬពីរខែហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាការថយចុះនូវកម្រាស់នៃសក់របស់អ្នក។

៩. ល្ហុងឆៅនិងរមៀត

papain អង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការយកសក់ដែលមិនចង់បានចេញ។ [៨] ទោះយ៉ាងណារមៀតមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បានប៉ុណ្ណោះទេតែវាថែមទាំងជួយបំប៉ននិងសំអាតតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកទៀតផង។ [៩]

គ្រឿងផ្សំ

  • ចំណិតល្ហុងឆៅ ២ ស្លាបព្រា
  • & រមៀត frac12 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
  • លាបល្បាយលើសក់សាធារណៈរបស់អ្នកតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • ការប្រើក្រណាត់លាងសម្អាតថ្នមៗច្របាច់ល្បាយនេះក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់ដើម្បីកម្ចាត់សក់របស់អ្នក។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ណ ៗ និងស្ងួតស្ងួត។
  • មានសំណើមនៅតំបន់នោះ។
  • ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដើម្បីកម្ចាត់សក់ជារៀងរហូត។

ទឹកឃ្មុំនិងស្ករ

ការលាយបញ្ចូលគ្នានេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវល្បាយដែលស្រដៀងនឹងក្រមួនដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយកសក់នៅលើតំបន់ចំណីអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
  • ស្ករ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • បន្ថែមស្ករនៅក្នុងខ្ទះហើយកំដៅវារហូតដល់វារលាយ។
  • បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងនេះហើយបន្តកូររហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយក្រាស់។
  • យកវាចេញពីកំដៅហើយឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពក្តៅមិនក្តៅ។
  • លាបល្បាយលើសក់សាធារណៈរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។
  • លាបបន្ទះក្រមួនលើវាហើយទាញវាតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់ដើម្បីយកសក់ចេញ។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
  • ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
  1. [1]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
  2. [ពីរ]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៣ (៤) ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
  3. [៣]វីជេនឃឺជេជេឃូពជីជីនិងលីលីម៉ានអិលអេអេ។ អេ។ (២០០៦) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃអំបិល (NaCl) ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការអភិរក្សស្រោមធម្មជាតិ។ មីក្រូជីវវិទ្យា ២៣ (៧) ៦៥៧-៦៦២ ។
  4. [៤]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, យូហ្គាហ៊ូប៊ី, អរ, កាហ្សូរុណ, អេ, និងហ្វីលី, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ អូតាមីលផ្នែករោគសើរស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែករបស់ជនជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែរនិងរោគវិទ្យា ៧៨ (២) ១៤២
  5. [៥]ហ្សូ, អ៊ី, ចាង, អេសខេខេ, ហ្គូ, អ៊ី, និងឃៀនអេសអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១១) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសមាសធាតុផ្សំនៃប៉ូលីណូទីននៃសណ្តែក (កែវលែនធ័រវ៉ាន់ថុន) ដកស្រង់និងប្រភាគរបស់វា។ គីមីវិទ្យាគីមីនិងអាហារ ៥៩ (៦) ២២៦៨–២៧៧ ។ doi: 10.1021 / jf104640k
  6. [៦]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ទីហ្គោ, ជេអិល (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការជួសជុលរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងស្បែកផលប៉ះពាល់នៃការអនុវត្តន៍ប្រធានបទនៃប្រេងរុក្ខជាតិមួយចំនួន។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០. ឌី: ១០.៣៣៩០ / ijms19010070
  7. [៧]Drake, ឃ (ឆ្នាំ ១៩៩៧) ។ សកម្មភាពអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃការដុតនំសូដា។ ការប្រើប្រាស់បន្តការសិក្សាផ្នែកទន្តព្ទ្យវិទ្យា (ជេប៊ឺគ, អេជ។ ជ។ ១៩៩៥) ។ ការបន្ថែម, ១៨ (២១), ស ១៧-២១ ។
  8. [៨]Traversa, E. , Machado-Santelli, G. M. , និង Velasco, M. V.R. (2007) ។ ការវាយតម្លៃបែបប្រវត្តិសាស្ត្រនៃឫសសក់ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់ផេនឃ្វីន។ ទិនានុប្បវត្តិឱសថអន្តរជាតិលេខ ៣៣៥ (១-២) ១៦៣-១៦៦ ។
  9. [៩]Prasad, S. , & Aggarwal, B. B. (2011) ។ រមៀតដែលជាគ្រឿងទេសមាស។ វេជ្ជសាស្ត្រអ៊ីហូមៈទិដ្ឋភាពជីវសាស្ត្រនិងគ្លីនិក។ បោះពុម្ពលើកទី ២ ។ សារព័ត៌មាន CRC / Taylor និង Francis ។

ប្រកាសពេញនិយម