ឱសថបុរាណ ១០ មុខសម្រាប់ពុកមាត់មុន។

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ថែរក្សាស្បែកតាម oi-Kumutha ដោយ មេឃ​ភ្លៀង នៅថ្ងៃទី ១៤ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៦

តើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវសក់ពណ៌ប្រផេះមុននៅលើពុកចង្ការដែរឬទេ? គ្មានអ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា? បន្ទាប់មកនេះគឺជាឱសថបុរាណសម្រាប់ពុកចង្កាពណ៌ប្រផេះដែលអាចជួយការពារពុកមាត់ពុកចង្ការបានយ៉ាងច្រើន។



ពុកចង្ការ

សក់សត្រូវវានៅលើស្បែកក្បាលឬពុកចង្ការកើតឡើងនៅពេលមេឡាញីនដែលជាសមាសធាតុដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចែកចាយពណ៌ដល់ឫសសក់របស់អ្នកការសំរាកបន្ថែមម៉ោង។



នេះគឺជាហេតុផលចំបងមួយចំនួនដែលនៅពីក្រោយការកាត់បន្ថយចំនួនមេឡានីន - កង្វះជាតិដែកនិងស្ពាន់ស្ថានភាពតំណពូជការជក់បារីភាពតានតឹងនិងភាពស្លេកស្លាំងក្នុងការដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ? ធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ, បង្កើនការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីននិងជាតិដែក, ឈប់ជក់បារី, ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជំរុញលំហូរឈាមនិងចៀសវាងភាពតានតឹងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។



ហើយសម្រាប់ TLC បន្ថែមនេះគឺជារបាំងធ្វើដោយដៃដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចបញ្ច្រាស់ដំណើរការនៃការលាបពណ៌សក់លើពុកចង្ការ។

សម្គាល់ៈមុនពេលប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិណាមួយដែលមានចុះក្នុងអត្ថបទនេះដើម្បីព្យាបាលសក់ពណ៌ប្រផេះលើពុកចង្កាសូមសាកល្បងសាកល្បងវាជាមុនសិនដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់ណាមួយ!

អារេ

ប្រេងអាម៉ាឡានិងដូង

អាម៉ាឡាត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីនសេដែលត្រូវបានគេដឹងថាអាចផ្លាស់ប្តូរសញ្ញានៃពណ៌ប្រផេះ។



  • លាយទឹកអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រាទៅនឹងប្រេងដូងកន្លះពែង។
  • ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយមួយយប់ហើយលាងជម្រះនៅពេលព្រឹក។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អារេ

ស្លឹកគុយរី

ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគុយរីអាចស្តារសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក។

  • យកស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់ហើយដាក់វានៅលើព្រះអាទិត្យឱ្យស្ងួត។
  • នៅពេលដែលវាប្រែទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចីសូមកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅល្អ។
  • លាបវាឱ្យស្រាលទៅនឹងម្ហូបនិងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។
  • មើលលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
អារេ

ស្លឹកតែខ្មៅ

ស្លឹកតែខ្មៅផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឈូកដែលជួយជំរុញដល់ការផលិតមេឡាញីននិងការ៉ាតទីន។

របៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំនៅក្នុងផ្ទះបាញ់សក់
  • ដាំទឹក ១ ពែងនិងស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកតែខ្មៅទុកម្សៅ។
  • អនុញ្ញាតឱ្យវាចុករយៈពេល 5 នាទីហើយបន្ទាប់មកបិទកំដៅ។
  • ទុកឱ្យដំណោះស្រាយត្រជាក់បន្ទាប់មកច្របាច់វាហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងដបបាញ់។
  • លាបវាដោយសេរីលើពុកចង្ការរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកសិតវាឱ្យរីករាលដាលរាបស្មើ។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកធម្មតា។
អារេ

ប៊ឺគោ

ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងប៊ឺរគោអាចជួយឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះនិងធ្វើឱ្យវីស្គីរបស់អ្នកទន់។

  • យកប៊ឺគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
  • ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ៥ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។
  • ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមប្រើឱសថបុរាណនេះសម្រាប់ពុកមាត់ពណ៌ប្រផេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អារេ

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ

អាលីស៊ីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាល់ឡៃអាចបញ្ច្រាស់សញ្ញានៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។

  • លាយប៊ឺគោកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយបរិមាណ aloe vera ស្មើគ្នា។
  • ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។
អារេ

បិទកោរសក់

រក្សាតម្រឹមពុកចង្ការបស់អ្នកនិងខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គួរឱ្យញញើតពុកចង្កាក្រាស់អាចធ្វើឱ្យសក់ពណ៌សមើលឃើញទ្វេដង។ លេងជាមួយស្ទីលពុកចង្កាស្អាតខ្លីនិងមុត។

អារេ

Peel ដំឡូង

ម្សៅដែលមាននៅក្នុងដំឡូងដើរតួជាថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិដែលអាចធ្វើឱ្យសក់ងងឹតភ្លាមៗទោះយ៉ាងណាលទ្ធផលគឺបណ្តោះអាសន្នហើយជាធម្មតារលាយបាត់។

  • លាបដំឡូងដែលមានទំហំមធ្យមចំនួន ៦ ។
  • ប្រមូលសំបកនៅក្នុងចាន។
  • ដាំទឹកអោយពុះ ២ ពែងបន្ថែមចំណិតដំឡូងយកវាទៅកន្លែងពុះហើយបន្ថយកំដៅ។ ទុកឲ្យ វាស៊ីរយៈពេល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មក ទុកឲ្យ សូលុយស្យុងត្រជាក់និងសំពាធក្រោយ។
  • លាបរាវពណ៌សលើពុកចង្ការរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១០ នាទីរួចជូតវាចេញដោយកន្សែងសើម។
អារេ

ប៊្លុកមីលក

នេះជារបាំងធ្វើពីផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៀតដើម្បីការពារពុកមាត់ពុកចង្ការ។

  • យកស្លាបព្រាប៊ឺរប៊ឺរីលាយវាជាមួយបរិមាណទឹកស្លឹករីរីស្មើៗគ្នា។
  • មីក្រូវ៉េវវារយៈពេល 30 វិនាទីហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។
  • នៅពេលដែលមានផាសុកភាពលើស្បែកសូមម៉ាស្សាវាទៅកាន់ពុកចង្ការរបស់អ្នក។
  • ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។
  • សាកល្បងសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អារេ

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric ដែលអាចស្តារសកម្មភាពរបស់សារធាតុពណ៌ Melanin ហើយដូច្នេះការពារមិនឱ្យសក់ស្កូវ។ ម៉ាស្សាពុកមាត់របស់អ្នកឱ្យស្រាល ៗ ជាមួយប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមមុនពេលចូលគេងរៀងរាល់យប់។

អារេ

បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន

បង្កើនការទទួលទានស៊ុតឈីសត្រីនិងសាឌីនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនបេ ១២ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះអាចបញ្ច្រាស់សញ្ញានៃការធ្វើឱ្យសក់ស្កូវនិងជាឱសថត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យសក់ស្កូវ។

អារេ

ចំណាំ

គ្មានឱសថបុរាណណាមួយសម្រាប់ពុកចង្ការពណ៌ប្រផេះដែលបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងអត្ថបទនេះទេដែលអាចនាំមកនូវលទ្ធផលពេញមួយយប់។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនដើម្បីមើលឃើញភាពខុសគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគ្មានសំណងណាមួយនាំមកនូវលទ្ធផលណាមួយសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន។

ប្រកាសពេញនិយម