គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
តើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវសក់ពណ៌ប្រផេះមុននៅលើពុកចង្ការដែរឬទេ? គ្មានអ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា? បន្ទាប់មកនេះគឺជាឱសថបុរាណសម្រាប់ពុកចង្កាពណ៌ប្រផេះដែលអាចជួយការពារពុកមាត់ពុកចង្ការបានយ៉ាងច្រើន។
សក់សត្រូវវានៅលើស្បែកក្បាលឬពុកចង្ការកើតឡើងនៅពេលមេឡាញីនដែលជាសមាសធាតុដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចែកចាយពណ៌ដល់ឫសសក់របស់អ្នកការសំរាកបន្ថែមម៉ោង។
នេះគឺជាហេតុផលចំបងមួយចំនួនដែលនៅពីក្រោយការកាត់បន្ថយចំនួនមេឡានីន - កង្វះជាតិដែកនិងស្ពាន់ស្ថានភាពតំណពូជការជក់បារីភាពតានតឹងនិងភាពស្លេកស្លាំងក្នុងការដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ? ធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ, បង្កើនការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីននិងជាតិដែក, ឈប់ជក់បារី, ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជំរុញលំហូរឈាមនិងចៀសវាងភាពតានតឹងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
ហើយសម្រាប់ TLC បន្ថែមនេះគឺជារបាំងធ្វើដោយដៃដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចបញ្ច្រាស់ដំណើរការនៃការលាបពណ៌សក់លើពុកចង្ការ។
សម្គាល់ៈមុនពេលប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិណាមួយដែលមានចុះក្នុងអត្ថបទនេះដើម្បីព្យាបាលសក់ពណ៌ប្រផេះលើពុកចង្កាសូមសាកល្បងសាកល្បងវាជាមុនសិនដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់ណាមួយ!
ប្រេងអាម៉ាឡានិងដូង
អាម៉ាឡាត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីនសេដែលត្រូវបានគេដឹងថាអាចផ្លាស់ប្តូរសញ្ញានៃពណ៌ប្រផេះ។
- លាយទឹកអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រាទៅនឹងប្រេងដូងកន្លះពែង។
- ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយមួយយប់ហើយលាងជម្រះនៅពេលព្រឹក។
- ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ស្លឹកគុយរី
ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគុយរីអាចស្តារសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក។
- យកស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់ហើយដាក់វានៅលើព្រះអាទិត្យឱ្យស្ងួត។
- នៅពេលដែលវាប្រែទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចីសូមកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅល្អ។
- លាបវាឱ្យស្រាលទៅនឹងម្ហូបនិងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។
- មើលលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
ស្លឹកតែខ្មៅ
ស្លឹកតែខ្មៅផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឈូកដែលជួយជំរុញដល់ការផលិតមេឡាញីននិងការ៉ាតទីន។
- ដាំទឹក ១ ពែងនិងស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកតែខ្មៅទុកម្សៅ។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាចុករយៈពេល 5 នាទីហើយបន្ទាប់មកបិទកំដៅ។
- ទុកឱ្យដំណោះស្រាយត្រជាក់បន្ទាប់មកច្របាច់វាហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងដបបាញ់។
- លាបវាដោយសេរីលើពុកចង្ការរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកសិតវាឱ្យរីករាលដាលរាបស្មើ។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកធម្មតា។
ប៊ឺគោ
ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងប៊ឺរគោអាចជួយឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះនិងធ្វើឱ្យវីស្គីរបស់អ្នកទន់។
- យកប៊ឺគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ៥ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។
- ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមប្រើឱសថបុរាណនេះសម្រាប់ពុកមាត់ពណ៌ប្រផេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
អាលីស៊ីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាល់ឡៃអាចបញ្ច្រាស់សញ្ញានៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។
- លាយប៊ឺគោកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយបរិមាណ aloe vera ស្មើគ្នា។
- ម៉ាស្សាវាទៅពុកចង្ការរបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។
បិទកោរសក់
រក្សាតម្រឹមពុកចង្ការបស់អ្នកនិងខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គួរឱ្យញញើតពុកចង្កាក្រាស់អាចធ្វើឱ្យសក់ពណ៌សមើលឃើញទ្វេដង។ លេងជាមួយស្ទីលពុកចង្កាស្អាតខ្លីនិងមុត។
Peel ដំឡូង
ម្សៅដែលមាននៅក្នុងដំឡូងដើរតួជាថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិដែលអាចធ្វើឱ្យសក់ងងឹតភ្លាមៗទោះយ៉ាងណាលទ្ធផលគឺបណ្តោះអាសន្នហើយជាធម្មតារលាយបាត់។
- លាបដំឡូងដែលមានទំហំមធ្យមចំនួន ៦ ។
- ប្រមូលសំបកនៅក្នុងចាន។
- ដាំទឹកអោយពុះ ២ ពែងបន្ថែមចំណិតដំឡូងយកវាទៅកន្លែងពុះហើយបន្ថយកំដៅ។ ទុកឲ្យ វាស៊ីរយៈពេល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មក ទុកឲ្យ សូលុយស្យុងត្រជាក់និងសំពាធក្រោយ។
- លាបរាវពណ៌សលើពុកចង្ការរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១០ នាទីរួចជូតវាចេញដោយកន្សែងសើម។
ប៊្លុកមីលក
នេះជារបាំងធ្វើពីផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៀតដើម្បីការពារពុកមាត់ពុកចង្ការ។
- យកស្លាបព្រាប៊ឺរប៊ឺរីលាយវាជាមួយបរិមាណទឹកស្លឹករីរីស្មើៗគ្នា។
- មីក្រូវ៉េវវារយៈពេល 30 វិនាទីហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។
- នៅពេលដែលមានផាសុកភាពលើស្បែកសូមម៉ាស្សាវាទៅកាន់ពុកចង្ការរបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។
- សាកល្បងសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រេងដូង
ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric ដែលអាចស្តារសកម្មភាពរបស់សារធាតុពណ៌ Melanin ហើយដូច្នេះការពារមិនឱ្យសក់ស្កូវ។ ម៉ាស្សាពុកមាត់របស់អ្នកឱ្យស្រាល ៗ ជាមួយប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមមុនពេលចូលគេងរៀងរាល់យប់។
បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន
បង្កើនការទទួលទានស៊ុតឈីសត្រីនិងសាឌីនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនបេ ១២ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះអាចបញ្ច្រាស់សញ្ញានៃការធ្វើឱ្យសក់ស្កូវនិងជាឱសថត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យសក់ស្កូវ។
ចំណាំ
គ្មានឱសថបុរាណណាមួយសម្រាប់ពុកចង្ការពណ៌ប្រផេះដែលបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងអត្ថបទនេះទេដែលអាចនាំមកនូវលទ្ធផលពេញមួយយប់។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនដើម្បីមើលឃើញភាពខុសគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគ្មានសំណងណាមួយនាំមកនូវលទ្ធផលណាមួយសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន។