គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ចាប់ពីការចុចដើមទ្រូងភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិរហូតដល់អាវទ្រនាប់ជំរុញប្រសិនបើអ្នកបានផ្តល់ឱ្យតែឱសថបុរាណទាំងអស់ដើម្បីបញ្ចូលសុដន់ដំណក់ទឹករបស់អ្នកសាកល្បងឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្តល់នូវរបាំងធ្វើដោយដៃដើម្បីរឹតបន្តឹងសុដន់ដ៏ស្រឡះរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសួរ? របាំងធម្មជាតិដែលរឹតបន្តឹងដើមទ្រូងដ៏ស្វិតស្វាញគឺជាជម្រើសល្អប្រសើរជាងការវះកាត់រាតត្បាត។ របាំង DIY ទាំងនេះសម្រាប់សុដន់ដែលរឹងមាំមានផលប៉ះពាល់សូន្យហើយនៅពេលផ្សំជាមួយលំហាត់និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ដូច្នេះមុនពេលដែលយើងចុះទៅរបាំងធម្មជាតិសម្រាប់សុដន់ដែលគ្រើម។ ដំបូងយើងត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលសុដន់រលុងនិងធ្លាក់ចុះ។
ដើមទ្រូងរបស់អ្នកងាយនឹងអាយុនិងទំនាញផែនដីដោយពេលវេលាជាលិកាភ្ជាប់បន្ធូរសម្លេងស្បែកនិងសាច់ដុំដែលនាំឱ្យសុដន់ស្រឡះ។
ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចប្រូតេអ៊ីនអេលស្ទីនដែលបណ្តាលឱ្យជាលិកាស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នករលុង។
ក្រៅពីនេះការឡើងឬស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សសុដន់ធំការមានផ្ទៃពោះជាដើមអាចធ្វើឱ្យដើមទ្រូងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។
ដើម្បីបងា្ករការលេចចេញនូវដើមទ្រូងរលើបរលោងនេះគឺជារបាំងធ្វើដោយដៃ DIY ចំនួន ១០ ដែលមានមុខងារដូចជាការទាក់ទាញ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ + របាំងស៊ុត
អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងស៊ុតនៅពេលបញ្ចូលគ្នាអាចផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនៅលើសុដន់នូវការលើកដែលត្រូវការច្រើន។
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកដោះគោជូរសរីរាង្គទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១ ស្លាបព្រា
ស៊ុតពណ៌ស ១
ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ១ គ្រាប់
វិធីធ្វើ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។ Whisk រហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នា។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅតំបន់សុដន់។ ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ២០ នាទី។ លាងជម្រះនិងស្ងួតស្ងួត។ នោះហើយជារបៀបប្រើរបាំងធ្វើដោយដៃដ៏ងាយស្រួលនេះដើម្បីរឹតបន្តឹងដើមទ្រូង។
របាំងស៊ុតពណ៌ស
ប្រូតេអុីនអ៊ីដ្រូលីកនិងវត្តមានដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងស៊ុតអាចផ្តល់ឱ្យជាលិកាសុដន់របស់អ្នកនូវការជម្រុញដែលវាទាមទារឱ្យមើលទៅរឹងមាំនិងមានសភាពអ៊ូអរ។
គ្រឿងផ្សំ
ស៊ុតពណ៌ស ១
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១ ស្លាបព្រា
ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
វិធីធ្វើ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។ Whip រហូតដល់វាទទួលបានវាយនភាពស្នោ។ លាបវាលើសុដន់របស់អ្នក។ រង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួត។ លាងជម្រះវាក្នុងទឹកត្រជាក់។ នេះច្បាស់ជាបានឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកអំពីវិធីរឹតបន្តឹងសុដន់រលុងតាមបែបធម្មជាតិ!
របាំងផ្លែប៉ោម
Flavonoids និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមអាចរឹតបន្តឹងជាលិកាស្បែក។
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រា
ទឹកដោះគោ ១ ពែង
វិធីធ្វើ
ធ្វើដំណោះស្រាយទឹកផ្លែប៉ោមនិងទឹកដោះគោតាមបរិមាណដែលបានបញ្ជាក់។ ថ្នមៗម៉ាស្សាដំណោះស្រាយលើផ្ទៃសុដន់។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកលាតសូមលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។
របាំងក្រែម Sour
វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ដើមទ្រូងគ្រើមៗត្រូវតែបញ្ចូលមួយនេះ អាស៊ីតធម្មជាតិមាននៅក្នុងក្រែមជូរធ្វើឱ្យដើមទ្រូងកើនឡើងខណៈពេលដែលចិញ្ចឹមស្បែកទ្រូងខាងលើធ្វើឱ្យវារឹងមាំ។
គ្រឿងផ្សំ
ក្រែមជូរ ១ ស្លាបព្រា
ពងមាន់ ១ ពង
ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
វិធីធ្វើ
ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើឆ្លងកាត់តំបន់សុដន់។ ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។
Saw Palmetto Mask
សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនិងវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងដូងតេតនឹងជួយគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបង្កើនភាពរឹងនិងពង្រីកទំហំរបស់វា។ វាអាចជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របាំងធ្វើពីកំណើតដើម្បីរឹតបន្តឹងដើមទ្រូង។
វិធីធ្វើ
ធ្វើការបិទភ្ជាប់យ៉ាងល្អនៃដើមត្នោត។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗរយៈពេលពីរបីនាទីលើសុដន់របស់អ្នក។ ពាក់អាវទ្រនាប់ចាស់របស់អ្នកលើវា។ ទុកវាចោលមួយយប់។ លាងជម្រះវានៅព្រឹកបន្ទាប់។
របាំងម្នាស់
Bromelain មានវត្តមាននៅក្នុងម្នាស់មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងការកកដែលនឹងធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយជាលិកាដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកតឹង។
គ្រឿងផ្សំ
ចំណិតម្នាស់ ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងដំណក់ទំពាំងបាយជូរ ១០ ដំណក់
វិធីធ្វើ
យកស្បែកចំហៀងនៃម្នាស់ហើយកិនវាចូលទៅក្នុងចំណិតល្អ។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើលើសុដន់របស់អ្នក។ ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលសមនឹងអ្នក។ ទុកវាចោលមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកសូមលាងជម្រះវាដោយទឹក។ ក្រោយមកម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកជាមួយប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូររយៈពេល ២ នាទី។
របាំងការ៉ុត
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមាននៅក្នុងការ៉ុតនឹងជួយធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នករឹងមាំនិងតឹង។ នេះគឺជារបាំងធ្វើដោយដៃដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរឹតបន្តឹងដើមទ្រូង។
វិធីធ្វើ
ទាញយកទឹកការ៉ុតហើយបំពេញវានៅក្នុងធុងទឹកកក។ ម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកជាមួយគូបការ៉ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ភាពខុសគ្នាដែលអាចមើលឃើញ។
របាំងត្រសក់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរឹតបន្តឹងសុដន់រលុងតាមបែបធម្មជាតិ? ជាការប្រសើរណាស់ត្រសក់ត្រូវបានគេដឹងថាបង្រួមទំហំរន្ធញើសធ្វើនិយតកម្មផលិតកម្មកូឡាជែនដែលជាលទ្ធផលវានឹងធ្វើអោយសុដន់កាន់តែរឹងមាំនិងតឹង។
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១ ស្លាបព្រា
ទឹកត្រសក់ ១ ស្លាបព្រា
វិធីធ្វើ
ធ្វើចំណិតទឹកដោះគោជូរនិងទឹកត្រសក់។ លាបវាទៅលើតំបន់សុដន់របស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
របាំងកាហ្វេ
កាហ្វេគឺជា vasoconstrictor ធម្មជាតិដែលរឹតបន្តឹងស្បែក។ វាពិតជាអាចធ្វើបានជារបាំងធ្វើម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដើមទ្រូងគ្រើមដើម្បីរឹតបន្តឹងពួកគេ។
គ្រឿងផ្សំ
កាហ្វេដី ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងអាល់ម៉ុង ១ ស្លាបព្រា
វិធីធ្វើ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យល្អ។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើសុដន់។ គ្របសុដន់របស់អ្នកដោយអាវទ្រនាប់ឬក្រណាត់ស។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងលាងជមែះតំបន់ស្អាត។
ដុំទឹកកក
សីតុណ្ហភាពត្រជាក់នៃដុំទឹកកកនឹងបណ្តាលឱ្យជាលិកាសុដន់ចុះខ្សោយដែលជាលទ្ធផលវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។
របៀបបង្កើតនិងប្រើប្រាស់
រុំដុំទឹកកកពីរបីដុំក្នុងកណាត់។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗទៅលើតំបន់សុដន់របស់អ្នកមិនលើសពី ១ នាទី។ ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។