ក្រែមរាត្រីនៅផ្ទះបែបធម្មជាតិល្អបំផុតចំនួន ១០ សម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ពេលយប់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ក្នុងពេលរាត្រីដែលអស់កំលាំងហើយកោសិកាដែលងាប់ត្រូវបានដកចេញកោសិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញរន្ធញើសស្បែកបើកចេញហើយជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីស្បែក។ មានការសំអាតជារួមការសម្រាកនិងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនៅពេលយប់នៅលើស្បែក។ វាពិតជាល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ថែមអាហារបំប៉នតិចតួចមួយចំនួនក្នុងទម្រង់ជាក្រែមរាត្រីដល់ស្បែករបស់អ្នកក្នុងពេលរាត្រី។ វានឹងបន្ថែមផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកក្រែមរាត្រីតែមួយដែលផ្តល់នូវការចិញ្ចឹមបីបាច់ពេញលេញ។ ក្រែមខ្លះផ្តល់គុណប្រយោជន៍ជួយឱ្យស្បែកសក្រែមខ្លះជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ខណៈពេលខ្លះទៀតជួយព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ។ ប៉ុន្តែដើម្បីរកផលិតផលមួយដែលធ្វើវាទាំងអស់អាចជាសមរភូមិ។ ម៉្យាងទៀតការទិញក្រែមរាត្រីដែលមានគុណភាពល្អអាចធ្វើអោយហោប៉ៅរបស់អ្នកអស់ហើយវានឹងផ្ទុកទៅដោយជាតិគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សំណាងអ្នកអាចធ្វើក្រែមរាត្រីធ្វើដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

ឱសថបុរាណ ១០ មុខជួយសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ

យកល្អគួរតែប្រើវិធីធម្មជាតិដើម្បីផលិតក្រែមមុខ។ ស្បែករបស់យើងត្រូវការការផាត់ពណ៌ជាប្រចាំដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមានពន្លឺ។ ដូច្នេះត្រូវតែប្រើផលិតផលគ្មានជាតិគីមី។ ក្រែមរាត្រីដែលយើងប្រើមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើស្បែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយថវិការបស់អ្នកដើម្បីទិញក្រែមពេលយប់ទេ។ គ្រាន់តែធ្វើក្រែមមួយក្នុងចំណោមក្រែមទាំងនេះនៅផ្ទះហើយនិយាយថាលាហើយក្នុងការផ្ទុកក្រែមរាត្រីដែលបានទិញដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុគីមី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើក្រែមមុខពេលយប់នៅផ្ទះ? ដោយពិចារណាលើសុខភាពស្បែករបស់អ្នកប៊្លុសស្គីនឹងរីករាយចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវក្រែមរាត្រីធ្វើនៅផ្ទះបែបធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចរកឃើញគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទុកក្រែមរាត្រីនៅផ្ទះបានយូរ។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំឱ្យត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ប្រេងអូលីវដែលមានសំណើមប្រេងដូងនិងប៊ីឃ្យូវ៉ាសក្រែមរាត្រីអ៊ី

អូលីវការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើមពីស្បែកនិងជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងក្រែមពេលយប់។ គ្រឿងផ្សំសកម្មផ្សេងទៀតគឺប្រេងដូង។ វាបន្ថែមទាំងសុខភាពនិងសម្រស់ស្បែករបស់អ្នក។ វីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងក្រែមរាត្រីនេះជួសជុលនិងការពារស្បែក។ លាយប្រេងអូលីវ, ប្រេងដូងនិងប្រេងឃ្មុំជាមួយគ្នានៅក្នុងខ្ទះនៅលើកំដៅទាបរហូតដល់វារលាយ។ បុកគ្រាប់ថ្នាំវីតាមីនអ៊ីនិងបន្ថែមទៅខ្ទះឆា។ អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។

ទុកក្រែមដាក់ក្នុងធុងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ អ្នកអាចប្រើវាបាន 2-3 ខែ។

គ្លីសេរីនទឹកផ្កាកុលាបប្រេងដូងប្រេងអាល់ម៉ុន

នេះជាក្រែមរាត្រីធ្វើនៅផ្ទះបែបធម្មជាតិល្អបំផុតនិងចំណាយតិចបំផុត។ ក្រែមនេះនឹងដំណើរការល្អដូចក្រែមរដូវរងារ។ គ្លីសេរីននឹងជួយឱ្យមានសំណើមឡើងវិញហើយប្រេងដូងនឹងបំពេញបន្ថែមសុខភាពស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។ ទឹកផ្កាកុលាបនិងប្រេងអាល់ម៉ុននឹងផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញដល់ស្បែកដែលងាប់និងរលួយ។ ប្រេងអាល់ម៉ុននិងប្រេងដូងហើយបន្ថែមទឹកនិងគ្លីសេរីនទៅក្នុងល្បាយ។ ទុកក្រែមក្នុងធុងមួយហើយប្រើវារាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។

ប៊ឺកាកាវប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីនិងក្រែមប្រេងដូង

នេះជាក្រែមរាត្រីធ្វើដោយធម្មជាតិដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតរិលនិងស្ងួត។ ប៊ឺកាកាវដំណើរការល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ អ្នកទទួលបានស្បែកទន់និងគ្មានស្នាមជ្រួញ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងឡចំហាយនិងកំដៅ។ កំដៅរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កាត់កំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ ទុកក្រែមដាក់ក្នុងធុង។

ការបន្សាបជាតិតែបៃតងប្រេងអាល់ម៉ុនប្រេងផ្កាកុលាបប្រេងសំខាន់អាឡូវ៉េរ៉ានិងក្រែមប៊េសសាប

ក្រែមនេះផ្តល់ជូនជម្រើសល្អបំផុតដើម្បីលុបភាពមិនស្អាតនិងផលអាក្រក់ដែលបណ្តាលមកពីការបំពុល។ តែបៃតងនឹងជួយបំបាត់ភាពមិនស្អាតហើយអាឡូរ៉ានឹងស្តារសុខភាពស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើក្រែមមុខពេលយប់នៅផ្ទះ? លាយប្រេងឃ្មុំនិងប្រេងអាល់ម៉ុនហើយដាំឱ្យពុះ។ កំដៅរហូតដល់វារលាយទាំងស្រុង។ យកល្បាយចេញពីអណ្តាតភ្លើងហើយបន្ថែម aloe vera ហើយលាយល្អ។ បនាប់មកបន្ថមការដកយកតែងខាងប្រេងសំខាន់ៗនិងទឹកផ្កា។ ទុកក្រែមដាក់ក្នុងធុង។

Aloe Vera, ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ, ក្រែមលាបក្រែមប្រឆាំងនឹងមុនពេលរាត្រី

អ្នកអាចធ្វើក្រែមព្យាបាលមុននៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងដោយគ្រឿងផ្សំខាងលើ។ Aloe vera មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលមុននិងស្នាមជាំ។ អ្នកអាចរៀបចំក្រែមនេះនៅផ្ទះហើយប្រើវារាល់ថ្ងៃ។ Aloe vera ចិញ្ចឹមស្បែកដើម្បីឱ្យវាទន់ទន់និងក្មេងជាងវ័យ។ យកចំរាញ់ពី aloe vera ចេញពីរោងចក្រហើយលាយវាជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។ បន្ថែមប្រេង primrose 1 ស្លាបព្រានិងលាយបញ្ចូលគ្នា។ ទុកក្រែមក្នុងធុងហើយលាបរាល់ថ្ងៃ។

ក្រែមទឹកដោះគោទឹកផ្កាកុលាបប្រេងអូលីវនិងគ្លីសេរីនធ្វើឱ្យក្រែមរាត្រីស្រស់

នេះគឺជាក្រែមលាបមុខពេលយប់ដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែកងាយរងគ្រោះ។ ទឹកដោះគោមានសម្អាតជាតិសំណើមនិងបំប៉ន។ ប្រើក្រែមនេះនៅពេលយប់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងលាយបញ្ចូលគ្នាដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬ whip ជាមួយស្លាបព្រារហូតដល់ការបិទភ្ជាប់ដោយគ្មានដុំរលោងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទុកក្រែមដាក់ក្នុងធុង។

ធ្វើឱ្យ Apple រស់រវើកឡើងវិញទឹកផ្កាឈូនិងប្រេងអូលីវពេលរាត្រី

លាបស្បែករបស់អ្នកជាមួយក្រែមរាត្រីផ្លែប៉ោម។ ចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកនិងផ្តល់ការថែរក្សាទាំងអស់ដែលវាត្រូវការ។ ផ្លែប៉ោមសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, B, និង C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនទៀត។ នេះនឹងជួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យដែលទន់និងរលោង។ កាត់ផ្លែប៉ោមជាបំណែកតូចៗហើយលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លាយល្បាយរហូតដល់ការបិទភ្ជាប់រលោង។ ចាក់ឧបករណ៍លាយនៅក្នុងឡចំហាយនិងកំដៅលើអណ្តាតភ្លើងទាប។ យកល្បាយចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមកន្លះពែងទឹកដែលបានកើនឡើងទៅវា។ ទុកវានៅក្នុងធុងមួយពេលវាត្រជាក់ចុះ។ អ្នកអាចប្រើក្រែមនេះរហូតដល់ 6 ថ្ងៃប្រសិនបើមានទូរទឹកកក។

អាល់ម៉ុន, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ម្សៅរមៀត, ម្សៅសណ្តែកដី, ទឹកក្រូចឆ្មា, សារ៉ាហ្វាន Strands Skin Lightening Night Cream ពេលយប់

រមៀតគឺជាឱសថបុរាណដែលមានអាយុសម្រាប់ជំងឺស្បែកផ្សេងៗគ្នា។ សាន់ឌឺវូដនិងសឺហ្វុនបន្ថែមលើគុណប្រយោជន៍។ ទឹកដោះគោជូរធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងអាល់ម៉ុនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ក្រែមនេះនឹងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លាប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។ ត្រាំអាល់ម៉ុនពេញមួយយប់។ ស្អែកឡើងលាបវាហើយកិនឱ្យម៉ត់រលោង។ បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួ, រមៀត, ទឹកកំបោរ, ម្សៅសណ្តែកដីនិងសារ៉ាហ្វានទៅក្នុងនេះ។

បញ្ចូលគ្នារហូតដល់វារលោង។ ទុកក្រែមនេះនៅក្នុងធុងមួយ (វាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើមានទូរទឹកកក) ។

ផ្លែប័រ, ពងមាន់ឬទឹកដោះគោជូរប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជូរ

ផ្លែបឺរមានវីតាមីន A, B, C, E និង K និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ លាបក្រែមនេះនៅពេលយប់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងទន់។ ម៉ាសផ្លែបឺរនៅក្នុងចានដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។

បន្ថែមស៊ុតទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ (ទឹកដោះគោយ៉ាអួសម្រាប់អាហារបួស) ។ បនាប់មកបន្ថមផ្លែបឺរម៉ាដាប់ប៊ល។ បញ្ចូលវាទៅក្នុងចំណិតរលោង។ លាបក្រែមនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយទុកវានៅក្នុងធុងនៅកន្លែងស្ងួត។

ប្រេងអាល់ម៉ុន, ប៊ឺកាកាវ, ទឹកឃ្មុំនិងផ្កាកុលាបរាត្រីទឹកសម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ប្រេងអាល់ម៉ុនសំបូរវីតាមីនអ៊ី។ ក្រែមនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងាក្រែមរាត្រីនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺកាកាវនឹងបន្ថែមភាពរលោងនិងចែងចាំងដល់ស្បែក។

កំដៅនិងរលាយប្រេងអាល់ម៉ុងនិងប៊ឺកាកាវជាមួយគ្នា។ យកល្បាយចេញពីភ្លើងហើយបន្ថែមទឹកនិងទឹកឃ្មុំដែលបានកើនឡើង។ លាយល្បាយនេះហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ នេះក៏ជាឡេលាបមុខពេលយប់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ