គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
រដូវមូសុងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអង្គុយហើយញ៉ាំអ្វីដែលក្តៅនិងស្ងួត។ នេះជារដូវដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិល។ ការមានកន្ត្រកផ្លែឈើរួចរាល់នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។
ក្នុងរដូវកាលនេះរាងកាយរបស់យើងរងផលប៉ះពាល់ឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងអាឡែរហ្សីការឆ្លងនិងបញ្ហារំលាយអាហារ។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងត្រូវរក្សាខ្លួនរបស់យើងអោយមានភាពធន់នឹងជំងឺទាំងនេះ។ ម្យ៉ាងទៀតសំណើមនៅក្នុងបរិយាកាសនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្លាក់ចុះ។
១១ វិធីដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក
សម្រាប់ហេតុផលទាំងអស់នេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ។ ចំនុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាហារតាមចិញ្ចើមថ្នល់ឬអាហារណាមួយដែលបានរៀបចំជាដុំព្រោះវាអាចមានឱកាសធ្វើឱ្យក្រពះអ្នកពិបាកចិត្ត។
ផ្លែឈើដែលមានខ្យល់មូសុងនឹងជួយការពារពីជំងឺធំ ៗ ណាមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្លែឈើពីរបីមុខដែលត្រូវបរិភោគក្នុងរដូវមូសុង។
Jamun
នេះគឺជាផ្លែឈើមូសុងមួយប្រភេទដែលអាចទទួលទានបានក្នុងរដូវវស្សា។ ផ្លែឈើនេះមានកាឡូរីទាបនិងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាជាតិដែកហ្វូតាលប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនដែលល្អដែលត្រូវទទួលទានក្នុងរដូវមូសុង។
លីហ្គី
នេះគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបរិភោគនៅរដូវមូសុង។ ដោយសារពួកគេសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេពួកគេជួយបង្កើតភាពធន់ទ្រាំនៅក្នុងខ្លួននិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ លីកគីក៏នឹងជួយផ្តល់នូវថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដែលនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
Plums
ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពប្រសើរឡើងនិងការពាររាងកាយពីការឆ្លងដូចជាជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយជាដើមដែលវាច្រើនកើតឡើងនៅរដូវមូសុង។
ផ្លែឈេរី
Cherry គឺជាផ្លែឈើមូសុងមួយទៀតដែលត្រូវបានគេរកឃើញច្រើននៅក្នុងរដូវមូសុង។ នេះក៏នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងផងដែរ។ នេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដល់ខួរក្បាលនិងបន្ធូរខួរក្បាល។
Peach
នេះគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបរិភោគនៅរដូវមូសុង។ ផ្លែឈើនេះមានកាឡូរីទាបនិងមានមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលនឹងជួយដល់អភ័យឯកសិទ្ធិ។
ផ្លែទទឹម
ផ្លែទទឹមត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹម។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំក្នុងរដូវមូសុង។ គ្រាប់ជាទូទៅត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមខណៈដែលរុក្ខជាតិទាំងមូលត្រូវការលូតលាស់ជាមួយនេះ។
ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យឃ្លាតឆ្ងាយ។ វាដំណើរការល្អជាមួយរដូវមូសុងផងដែរ។ ការមានផ្លែប៉ោមពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយជៀសផុតពីជំងឺភាគច្រើនដែលអ្នកអាចមានក្នុងរដូវមូសុង។
ចេក
ចេកសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ នេះគឺជាផ្លែឈើមួយទៀតដែលអ្នកអាចមានក្នុងរដូវមូសុង។ នេះក៏នឹងជួយក្រពះរបស់អ្នកឱ្យងាយស្រួលដល់ដំណើរការរំលាយអាហារផងដែរ។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះការបរិភោគចេកក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យត្រជាក់។
គុជ
ក្នុងរដូវមូសុងត្រូវការបរិមាណវីតាមីនច្រើនដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ មានសំណើមខ្ពស់នៅក្នុងបរិយាកាសក្នុងរដូវនេះហើយឱកាសនៃការធ្លាក់ខ្លួនឈឺគឺខ្ពស់។ ដូច្នេះផ្លែល្ពៅគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបរិភោគក្នុងមូសុង។
ផ្លែល្ហុង
ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលនឹងជួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមរយៈការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ នេះក៏មានមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ផងដែរដែលនឹងជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។