គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងរបស់ផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែត្របែកមានក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាត្រូវបានចូលចិត្តដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនដោយសារតែវាមានក្លិនក្រអូប។ វាគឺជាផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិច្រើន។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ផ្លែត្របែកក៏ផ្ទុកទៅដោយជាតិដែកកាល់ស្យូម Thiamine ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រជាដើម។

តើមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលយើងនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដំបូង

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលញ៉ាំផ្លែឈើណាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគិតពីរដង។ ដូចជាផ្លែឈើជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលមានផ្ទៃពោះដូចជាល្ហុង។ មានការព្រួយបារម្ភខ្លះទាក់ទងនឹងផ្លែឈើទាំងអស់។ សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការបរិភោគផ្លែត្របែក។

ពេលកំពុងទទួលទានផ្លែត្របែកវាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការទទួលទានវាពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាផ្លែឈើទាំងអស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ លើសពីផ្លែឈើណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរ៉ៃសឺនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ផ្លែត្របែកនៅពេលត្រូវបានកំណត់អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន C និងអេ។ ថ្ងៃនេះប៊្លុកស្គីនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ

អភ័យឯកសិទ្ធិចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជួយឱ្យនាងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលជួយបង្កើននិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើន

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវចិញ្ចឹមទារករបស់នាងដូច្នេះនាងត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងធម្មតា។ នាងត្រូវតែទទួលយករបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ផ្លែត្របែកអាចបំពេញរាល់តម្រូវការរបស់នាង។

រក្សាសម្ពាធឈាម

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងលើសឈាម។ នេះអាចបង្កើតផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទទួលទានផ្លែត្របែកទុំមួយផ្លែរាល់ថ្ងៃដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយដ៏ល្អបំផុតចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងទារក

អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកហើយត្រូវលេបអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទារក។

ស្ងប់ចិត្ត

ស្ត្រេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol នៅក្នុងខ្លួនដែលអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ផ្ទៃពោះ។ ការមានផ្លែត្របែកជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ងប់ហើយវាក៏ជួយបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។

ព្យាបាលការទល់លាមក

ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលបង្កើតបានជាដុំជាច្រើននៅក្នុងពោះវៀនដើម្បីបង្កើតសម្ពាធសម្រាប់ចលនាពោះវៀន។ មានផ្លែត្របែកមួយផ្លែព្យាបាលការទល់លាមកប្រចាំថ្ងៃ។

រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាកង្វល់ទូទៅមួយនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះដែលគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ វាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូន។ ទទួលទានផ្លែត្របែកមួយផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ

ផ្លែត្របែកគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីនអាវាជួយការពារភាពពិការភ្នែកនិងធ្វើអោយភ្នែករបស់ម្តាយនិងទារកមានភាពប្រសើរឡើង។ នេះគឺស្ថិតក្នុងចំណោមគុណប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតនៃការបរិភោគផ្លែត្របែក។

បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងកើតជំងឺមហារីកសុដន់ដែលមានផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាផ្លែត្របែកជួយការពារជំងឺមហារីកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ Lycopene និងវីតាមីន C និងនៅក្នុងផ្លែត្របែកអាចជួយកម្ចាត់ជំងឺមហារីកដែលបង្កឱ្យមានជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ការរំលាយអាហារជំនួយ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែឈឺក្រពះនិងទឹកអាស៊ីត។ ផ្លែត្របែកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងអាចជួយសម្រួលដល់ការច្រាលក្រពះនិងជំនួយក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ