គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ទឹកដូងគឺជាសារធាតុរាវធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយវាជាជម្រើសល្អជាងភេសជ្ជៈផ្អែម។ ប៉ុន្តែតើទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ស្មើគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? ជាទូទៅសម្រាប់មនុស្សធម្មតា?
ផឹកទឹកដូងតែក្នុងកំរិតល្មម
ទឹកដូងគឺល្អព្រោះវាការពារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីការខ្សោះជាតិទឹកនិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជាឈឺពេលព្រឹក។ ទឹកដូងក៏ល្អសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងនិងទល់លាមកផងដែរ - រឿងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាទូទៅជាមួយការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែគួរតែផឹកទឹកដូងក្នុងកម្រិតមធ្យម (មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
នឹងក្លាយជាម្តាយ, ផឹកទឹកដូងនៅពេលព្រឹក ។.
សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដូងគឺនៅពេលព្រឹក។ គឺដោយសារតែអេឡិចត្រូលីតនិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតនៅពេលដែលក្រពះរបស់យើងទទេ។ មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភផ្សេងទៀតនៅក្នុងទឹកដូងរួមមាន៖
កាឡូរី
ប៉ូតាស្យូម
កាបូអ៊ីដ្រាត
កាល់ស្យូម
សូដ្យូម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ
ស្ករ
គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលទឹកដូងផ្តល់ជូនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកទទួលបានពីទឹកដូងស្រស់៖
ជួយថែរក្សាសុខភាពល្អ៖ ដោយសារទឹកដូងគ្មានជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីទាបវាមិនបណ្តាលអោយមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយលើសទម្ងន់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។ ការយកទឹកដូងជួយអ្នកម្តាយនិងទារកក្នុងផ្ទៃដើម្បីចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករមិនល្អព្រោះវាជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពួកគេ។
២- អេឡិចត្រូលីតមានប្រយោជន៍៖ អេឡិចត្រូលីលីជួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះបញ្ហាដូចជាចង្អោរឈឺពេលព្រឹកនិងរាគធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក។ ទឹកដូងរួមបញ្ចូលទាំងអេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗទាំង ៥ ដូចជារ៉ែកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូម។ អេឡិចត្រូលីតទាំងនេះក៏ជួយដល់មុខងាររបស់សាច់ដុំនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាមផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ព្យាបាលបញ្ហាដូចជាក្អួត។
៣. ប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមតាមធម្មជាតិ៖ ទឹកដូងគឺជាភ្នាក់ងារបញ្ចុះទឹកនោមព្រោះវាបង្កើនការនោមដោយសារតែបរិមាណសារធាតុរ៉ែរួមមានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ វាជួយក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលនិងសម្អាតបំពង់ទឹកនោមហេតុដូចនេះវាជួយដល់មុខងារតម្រងនោមនិងការពារការឆ្លងទឹកនោម។ តាមរយៈនេះទឹកដូងកាត់បន្ថយឱកាសនៃកម្លាំងពលកម្មមុនពេលកំណត់។
កាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូងនិងការទល់លាមកៈរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះឃើញការប្រែប្រួលអរម៉ូនហើយវាផ្តល់កំណើតដល់បញ្ហាដូចជាការទល់លាមកការរំលាយអាហារនិងការក្រហាយទ្រូង។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងទឹកដូងធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងនិងការពារការទល់លាមក។ ទឹកដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបន្សាបអាស៊ីតហេតុដូចនេះព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង។
៥. ដោះស្រាយជាមួយការបង្ករោគ៖ ដោយសារទឹកដូងមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតភាពស៊ាំចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកអាស៊ីត lauric នៅក្នុងទឹកដូងផលិតនូវថ្នាំប្រឆាំងវីរុសដ៏មានឥទ្ធិពលហៅថា monolaurin ដែលជួយបន្សាបការឆ្លងផ្សេងៗ។
៦. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពបេះដូង៖ ទឹកដូងជួយបង្កើនកម្រិតប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតឡូរីទិកជាដើមដែលគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ វាក៏ជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ វីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។
៧- កាត់បន្ថយមាតិកាស្ករ៖ មាតិកាស្ករទាបរបស់ទឹកដូងក៏ជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។
៨- ផ្តល់ថាមពល៖ ទឹកដូងជួយក្នុងការទទួលបានថាមពលប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការនឿយហត់និងអស់កម្លាំងញឹកញាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិទឹករបស់ទឹកដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការបត់បែនរបស់ស្បែកហេតុដូច្នេះការរឹតបន្តឹងស្នាមសង្វារដែលបណ្តាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ។
៩. ជួយធ្វើឱ្យកូនតូចលូតលាស់៖ ទឹកដូងតាមរយៈការផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដល់ម្តាយជួយក្នុងការចិញ្ចឹមទារកនិងធានាថាវាលូតលាស់ក្នុងអត្រាមួយដែលមានសុខភាពល្អ។
១០. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកំរិតជាតិទឹកភ្លោះ៖ ទឹកដូងជួយបង្កើនកំរិតជាតិទឹកភ្លោះដែលធ្វើអោយសុខភាពទារកមានភាពប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទឹកដូងផ្តល់ជូនក្នុងត្រីមាសទី ៣ នៃការមានផ្ទៃពោះ។
ផលប៉ះពាល់នៃទឹកដូង៖
ទឹកដូងភាគច្រើនមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែរឿងពីរដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចចងចាំបាននៅពេលកំពុងទទួលទានគឺ៖
ទឹកដូងទុំអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក
២- សូដ្យូមនៅក្នុងទឹកដូងប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលមានជំងឺក្រឡាភ្លើងដែលជាជំងឺមានផ្ទៃពោះដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយជំងឺលើសឈាមនិងបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងទឹកនោម។