កញ្ចប់មុខអាឡូវីរ៉ាចំនួន ១០ កញ្ចប់សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ សម្រស់ lekhaka-Varsha Pappachan ដោយ អាន់ឌូអាហ្គីនីតាគ្រី នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៩

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺស្ត្រីនិយាយថាពួកគេមានស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាស្បែកខ្លាញ់? យើងត្រូវបានគេនិយាយថាមានស្បែកខ្លាញ់នៅពេលស្បែករបស់យើងផលិតប្រេងលើស - ដែលលើសពីអ្វីដែលវាទាមទារធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងប្រែជាមានជាតិខាញ់និងស្អិត។ [1] ហើយវាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាស្បែកខ្លាញ់ត្រូវការការថែរក្សាខ្ពស់។

ស្ត្រីតែងតែទៅហាងអ៊ុតសក់ដើម្បីព្យាបាលសម្រស់ផ្សេងៗដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទេ។ ការព្យាបាលទាំងនេះភាគច្រើនមានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នដែលបណ្តាលឱ្យយើងពិចារណាថាតើយើងអាចធ្វើអ្វីដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំងហួសប្រមាណនេះ។ មែនហើយចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។ ប្តូរទៅជាឱសថបុរាណ។





កញ្ចប់មុខអាឡូវីរ៉ាចំនួន ១០ កញ្ចប់សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ឱសថបុរាណគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះបញ្ហាថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ អ្វីដែលត្រូវការគឺការខិតខំបន្តិចដើម្បីប្រមូលគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ដាក់វាបញ្ចូលគ្នានិងបង្កើតជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាស្បែកដូចជាស្បែកខ្លាញ់ឬលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជាមុននិងមុន។ និយាយពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះតើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងប្រើថ្នាំអាឡៃសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកទេ?

ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មអាឡូវ៉េរ៉ាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពរស់រវើកនិងភ្លឺរលោង។



មុនពេលដែលយើងឈានទៅរកការធ្វើអាជីវកម្ម aloe vera យ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់វាចាំបាច់ណាស់ដែលយើងត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យស្បែកខ្លាញ់?

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ដែលកត្តាមួយចំនួនត្រូវបានរាយខាងក្រោម៖



  • ពន្ធុវិទ្យា
  • អាយុ
  • កត្តាបរិស្ថាន
  • បើករន្ធញើសលើស្បែករបស់អ្នក
  • ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកខុស / ច្រើនពេក
  • ការថែរក្សាស្បែកហួសកំរិត
  • មិនប្រើជាតិសំណើមទេ

តើអ្នកដឹងទេថាអាឡូវមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់សក់និងដងខ្លួនផងដែរ? នេះជាគុណប្រយោជន៍របស់វានិងហេតុផលដែលវាសមនឹងទទួលបានកន្លែងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍របស់អាឡូវ៉ែរ៉ាសម្រាប់ស្បែក

  • វាដើរតួជាជាតិសំណើមធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែក។
  • លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណរបស់ជែលអាឡូវ៉ែរជួយក្នុងការព្យាបាលស្នាមមុនស្នាមមុននិងមុន។
  • វាជួយកាត់បន្ថយភាពរិលនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅរស់រវើកនិងរស់រវើក។
  • វាដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនិងស្តារភាពរឹងមាំនៃស្បែករបស់អ្នក។
  • វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជួយព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យការកាត់ស្នាមរបួស។ ល។
  • វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទាក់ទងនឹងស្បែកដែលមានស្បែក។
  • វាជួយកាត់បន្ថយចំណុចខ្មៅនិងជួយអ្នកកម្ចាត់ស្នាមជាំ។

វិធីធ្វើកញ្ចប់ស្បែកមុខអាឡូវរ៉ាសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

1. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ វាក៏ជាជាតិសំណើមធម្មជាតិដែលជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងទន់ដោយមិនធ្វើឱ្យមានជាតិខ្លាញ់។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំជែលអាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកឃ្មុំដាក់ក្នុងចាន។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខនិងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងសមាតវាចេញហើយលាបជាតិសំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. អាឡូវ៉េរ៉ានិងរមៀត

រមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងមុន។ វាក៏ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រេងលើសផងដែរដូច្នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។ [៣]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ម្សៅរមៀត ១ tsp

របៀបធ្វើ

  • យកចានតូចមួយហើយបន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ថ្មីៗចូលក្នុងវា។
  • បន្ថែមចំណិតនៃរមៀតទៅជែល។
  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់រលោង។
  • ទុកឱ្យល្បាយនៅសល់រយៈពេល 5 នាទី។
  • លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យស្ងួតរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយលាបវាស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
  • ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកសាប

ទន្ទឹមនឹងការគ្រប់គ្រងផលិតកម្មប្រេងដែលលើស, ទឹកសាបក៏ជួយរក្សាកម្រិត pH នៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ទឹកបរិសុទ្ធ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

  • លាយជែល aloe vera និងជែលទឹក rose rose នៅក្នុងចាន។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខនិងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
  • លាងសមាតវាចេញហើយលាបជាតិសំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. Aloe vera & multani mitti (ផែនដីពេញរបស់)

Multani mitti ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផែនដីពេញរបស់ផែនដីមិនត្រឹមតែជួយគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយមុននិងមុនផងដែរ។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • 2 tbsp មីទីនីមីទីធី

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗ។
  • បនាប់មកបន្ថមមីមីនីនីនីមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អ។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងមុខនិងករបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោងឬរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹក។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. អាឡូវ៉េរ៉ានិងត្រសក់

ត្រសក់គឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ វាជួយក្នុងការយកប្រេងដែលលើសចេញពីស្បែករបស់អ្នកព្យាបាលមុននិងស្នាមជាំហើយក៏ជួយឱ្យអ្នកមានពន្លឺចែងចាំងផងដែរ។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ទឹកត្រសក់ ២ ស្លាបព្រា
  • ត្រសក់ ២ ចំណិត

របៀបធ្វើ

  • លាយជែល aloe vera ជាមួយទឹកត្រសក់។
  • លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
  • យកចំណិតត្រសក់ពីរចំណិតដាក់លើភ្នែកនីមួយៗហើយសម្រាកប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • បន្ទាប់ពី ៣០ នាទីរួចយកចំណិតត្រសក់ចេញហើយលាងមុខចេញ។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

6. អាឡូវ៉េរ៉ានិងអូវ៉េល

គុណសម្បត្តិដ៏ល្អបំផុតមួយនៃប្រេងអូលីវគឺថាវាបឺតស្រូបយកប្រេងដែលលើសពីស្បែករបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងកញ្ចប់មុខដែលមានន័យសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ក្រៅពីនេះវាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកដូចជាមុន, មុន, ស្នាមជាំនិងមុនក្បាលខ្មៅ។ វាក៏ជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញផងដែរ។ [៧]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ប្រេងអូតាមីន 2 tbsp - មូលដ្ឋានគ្រឹះ
  • ស្ករ 1 tsp

របៀបធ្វើ

  • ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។
  • យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះរួចជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយវាប្រហែល ៥ នាទី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទៀតបន្ទាប់មកលាងចេញ។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
  • អ្នកក៏អាចបង្កើតកញ្ចប់មុខដោយប្រើប្រេងអូតាម៉ីលរួមជាមួយជែលអាឡូវ៉ែរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្រើទឹកឃ្មុំជំនួសស្ករ។ កញ្ចប់មុខនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នា។

៧. អាឡូវ៉េរ៉ាក្រូចឆ្មានិងគ្លីសេរីន

ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយព្យាបាលជំងឺស្បែកមួយចំនួនរួមទាំងភាពស្ងួតហួសកម្រិត។ [៨] អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយជែលអាឡូវ៉ែរ៉ានិងគ្លីសេរីនដើម្បីបង្កើតកញ្ចប់មុខដែលផលិតនៅផ្ទះ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
  • គ្លីសេរីន ១ tbsp

របៀបធ្វើ

  • បន្ថែមទឹក aloe vera និងគ្លីសេរីនចូលក្នុងចានហើយលាយចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
  • បន្ទាប់បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យសព្វល្អ។
  • លាបល្បាយនេះទៅលើផ្ទៃមុខនិងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចេញហើយបិទបាំងមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៨. អាឡូវ៉េរ៉ានិងប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រប់ប្រភេទស្បែក។ វាចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាទន់និងទន់។ វាព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។ [៩]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមប្រេងជែលអាឡូវ៉េរ៉ានិងប្រេងអូលីវ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខជាមួយគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងមុខនិងករបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹក។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

9. អាឡូវ៉េរ៉ានិងថើប

Besan គឺជាឱសថល្បីមួយសម្រាប់ព្យាបាលស្បែកដែលមានខ្លាញ់។ វាជួយបឺតយកប្រេងដែលលើសពីស្បែករបស់អ្នកដូច្នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសភាពទន់ដូចពេលមុន។

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • អំបិល 2 ស្លាបព្រា (ម្សៅក្រាម)

របៀបធ្វើ

របៀបស្លៀកសារីនៅខាងក្រោមផ្ចិត
  • យកចានតូចមួយហើយបន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗរួមជាមួយជែលខ្លះទៅវា។
  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់រលោង។
  • ទុកឱ្យល្បាយនៅសល់រយៈពេល 5 នាទី។ លាបល្បាយលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយ ទុកឲ្យ ស្ងួតប្រហែល ២០ នាទី។
  • លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយលាបវាស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. ម្សៅអាឡូវ៉េនិងម្សៅសាំងវិច

សាន់ឌូវូតមានភ្នាក់ងារបំភ្លឺស្បែកធម្មជាតិហេតុដូច្នេះហើយត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងកញ្ចប់មុខប្រកបដោយភាពយុត្តិធម៌ជាច្រើន។ ក្រៅពីនេះវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរក្នុងការព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់។ [១០]

គ្រឿងផ្សំ

  • ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
  • ម្សៅសូដា 2 tbsp

របៀបធ្វើ

  • លាយទាំងជែលអាឡូវ៉ាជែលនិងម្សៅសាំងវិចក្នុងចាន។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខនិងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងសមាតវាចេញហើយលាបជាតិសំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ដូច្នេះតើអ្នកនឹងសាកល្បងពពួក aloe vera ទាំងនេះហើយនិយាយថាលាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ជារៀងរហូតទេ?

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
  1. [1]ទីបញ្ចប់ឌីស៊ីស៊ីនិងមីលស៍អេអេ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ស្បែកខ្លាញ់: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃជម្រើសព្យាបាល។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែក, ១០ (៨), ៤៩-៥៥ ។
  2. [ពីរ]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងថែរក្សាស្បែក: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែក, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
  3. [៣]វ៉ន, អេ។ អរ, បាំបាំ, អេ, និងស៊ីសាម៉ានី, អរ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរមៀត (Curcuma longa) លើសុខភាពស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃភស្តុតាងព្យាបាល។ ការស្រាវជ្រាវអំពីការព្យាបាលដោយសសៃ, ៣០ (៨), ១២៤៣-១២៦៤ ។
  4. [៤]Thring, T. S. , Hili, P,, និង Naughton, D. P. (2011) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសក្តានុពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃការដកស្រង់និងការបង្កើតតែពណ៌សផ្កាកុលាបនិងវ៉ាក់សាំងអាបធ្មប់នៅលើកោសិកាស្បែកស្ងួតរបស់មនុស្ស។ ទិនានុប្បវត្តិរលាក (ទីក្រុងឡុងប្រទេសអង់គ្លេស), ៨ (១), ២៧ ។
  5. [៥]រូល, អេ, ឡេ, ស៊ីអេសខេ។ ហ្គូលីន, អិមភី, ក្លូដឌូ, អ៊ី, Verrier, B. , Pirot, F. , & Falson, F. (2017) ។ ការប្រៀបធៀបនៃការបង្កើតផែនដីទាំងមូលរបស់អ្នកផលិតចំនួនបួនផ្សេងគ្នាក្នុងការចម្លងរោគស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការអនុវត្តន៍គីមីវិទ្យា ៣៧ (១២) ១៥២៧-១៥៣៦ ។
  6. [៦]Mukherjee, ភីខេឃេ, ណាម៉ា, អិនឃេ, ម៉ារី, អិន, និងសាក្កា, ប៊ីឃេ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ សក្តានុពលគីមីវិទ្យានិងព្យាបាលត្រសក់។ Fitoterapia, ៨៤, ២២៧-២៣៦ ។
  7. [៧]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, យូហ្គាហ៊ូប៊ី, អរ, កាហ្សូរុណ, អេ, និងហ្វីលី, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ Oatmeal ក្នុងរោគសើរស្បែក: ការពិនិត្យឡើងវិញសង្ខេប។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកឥណ្ឌារោគសើរស្បែកនិងរោគសរសៃប្រសាទលេខ ៧៨ (២) ទំព័រ ១៤២ ។
  8. [៨]គីមឃ។ ប៊ី។ ស៊ីនជីជីអេជគីមជេអិមគីមយឹមអិមលីជេអេជលីជេអេសអេស ... និងលីអូអេជ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងភាពចាស់នៃល្បាយទឹកក្រូចឆ្មារ។ គីមីវិទ្យាចំណីអាហារឆ្នាំ ១៩៤ ៩២០-៩២៧ ។
  9. [៩]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ទីហ្គោ, ជេ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការជួសជុលការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការជួសជុលស្បែកផលប៉ះពាល់នៃការលាបថ្នាំប្រេងរុក្ខជាតិមួយចំនួន។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០ ។
  10. [១០]គូម៉ាឌី (ឆ្នាំ ២០១១) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃការដកស្រង់ឈើមេតាណុលរបស់ភីតធ័រភីសសថេនថេនលីនអិលទិនានុប្បវត្តិឱសថសាស្ត្រនិងឱសថការីលេខ ២ (៣) ២០០-២០២ ។

ប្រកាសពេញនិយម